Панические атаки — вопрос №763701

Здравствуйте, Маша! Препарату нужно время, чтобы начать действовать, ориентируйтесь примерно на месяц, за это время может происходить и ухудшение состояния. Если есть сомнения по вопросу назначенного лечения, то стоит очно проконсультироваться и у другого врача.

На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте!

Скорее всего это проявление захода на препарат. Т е в начале приема препарата часто обостряются такого рода симптомы и это норма.

Скорее всего вам нужно продолжить приём препарата , но под прикрытием, которое вам назначит ваш лечащий доктор.

Желаю вам здоровья!

Здравствуйте!
Пока только начали флуоксетин, лучше соазутего заменить на феварин или ципралекс. Флуоксетин не самый лучший препарат для работы с паническими атаками, хоть и антидепрессант.

В любом случае все антидепрессанты группы СИОЗС в первые 7-10 дней усиливают тревогу, это связано с разворачиванием действующего вещества.

Поэтому стоит прикрывать, но адаптол слишком мягкий будет для этой цели, надо либо грандаксин, либо атаракс.