Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Намного увеличился объем работы и очень сложной. Чтобы физически с ней справиться,нужно жить на работе. Эмоционально это трудно выдержать. Появился страх перед руководством, страх перед работой, постоянно внутренняя дрожь, плохой сон, плохая концентрация внимания, желание...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая депрессия тоже и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно.но и до психотерапевта рано. Скажем так, состояние на грани, важно не перейти черту. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Психотерапия дорогое удовольствие. Вы потратите много денег даже если онлайн заниматься. Ирина, почему бы вам не сменить работу на более комфортную чтобы жить счастливо свою жизнь, пусть даже с ЗП немного ниже. Подумайте об этом.
Берегите себя.
Добр.день уважаемые врачи. Мне 41. Препарат Тирзетта 2.5 назначен эндокринологом в середине июля 2025. Сейчас 8.5 месяца я его применяю. Дозировку не увеличивала ни разу. С 68 кг вес ушел до 46. Рост 164. Ничего не беспокоит. Крайние анализы сдавала в ноябре и была на приеме...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У мужа рак печени, гепатоцелюлярная карцынома 3-4 стадия. Прописали два курса лечения Нексавар.
очень сильные отеки ног и живота. Чем убрать отеки? Поможет ли нексавар сдержать рост метастаз? Можно ли вылечиться нексаваром?
Здравствуйте! Вам нужно сдать кровь на гормоны щитовидной железы, чтобы исключить сорафениб-индуцированный гипертиреоз. Часто отеки возникают именно по этой причине+выполнить узи сердца. Если все будет в норме нужно консультироваться с лечащим врачом, возможно выполнить редукцию дозы. Что касается регресса на фоне лечения, сорафениб и ленватиниб эффективно влияют на мтс, но здесь все зависит от гистологического типа опухоли, от ответа на лечение.
после смерти мамы появился страх умереть чуть заколит сердце страх что остановится или оторвётся тромб.высокое или низкое давление опять страх говорят о смерти или надо далеко ехать от дома олять страх раньше такого не было.после смерти мамы я два месяца боялась выйти из дома...
Добрый день, уже больше месяца какой-то прыщ который не уходит, сильно на краю бельем, находится на складке между внутренней части бедна и интимной зоной. Когда хожу браться об белье и неприятные ощущения, не знаю как делать депиляцию, вдруг это задену! Как его убрать?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, на лице после акне остаются пигментные пятна, по информации в узнала что это постакне. Очень хотелось бы убрать их. Может быть посоветуете какие-нибудь кислоты, витамины и тд. Надеюсь на вашу помощь 🤞
Здравствуйте как побороть страх ночью очень сильный страх. Боюсь сильно . можно как не будь побороть . что делать . не могу не как успокоится не чего не помогает . что делать даже незнаю . обсолююдно
Здравствуйте.
Очень сильно беспокоит анальный зуд.
Месяца полтора назад после сильной диареи появилась синяя шишка, очень сильно болела. Не было возможности показаться врачу (на вахте), но удалось достать лекарства - свечи Релиф и мазь Левомеколь.
Через неделю шишка стала...
Здравствуйте!
Акт дефекации безболезненный?
Кровь не присутствует в стуле?
На фото есть геморроидальные узлы и признаки перианального дерматита.
Пока сейчас нет возможности посетить врача, можно рассмотреть следующую терапию:
Для поддержания микрофлоры кишечника - энтерол по 2 к 2 р в день, 10 дней
Свечи постеризан по 1 с 2 р в день, 10-20 дней
Местно на аноректальную область мазь пимафукорт 2 р в день, 10 дней
Исключите острую, жирную, жареную пищу, алкоголь, специи.
Как будет возможность нужно сдать анализы:
Кал на фекальный кальпротектин
Копрограмма кала
Кал на яйца глист трехкратно
Осмотр гастроэнтеролога и проктолога
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У ребёнка сейчас может шоковое состояние и тревога растет и будет расти от данной ситуации. Помимо медикаментов ребёнку нужна поддержка детского психолога , тк многие препараты деткам запрещены или влияют на концентрацию внимания, а без рецепта работают слабо.
Сейчас важна ваша поддержка и объяснения ребёнку, что сейчас все позади и все в порядке , разъяснить все, что он видел, чтобы вновь вернуть чувство безопасности