Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полифазный сон
1 ответздравствуйте, хочу начать практиковать полифазный сон. скажите пожалуйста, на какие моменты прежде всего стоит обратить внимание? до этого пытался высыпаться за 6 с половиной часов только ночью. засыпал хорошо, вставал тоже, но уже через 1.5 - 2 часа меня клонило в сон....
Внимание стоит обратить на состояние своего здоровья, если Вы полностью здоровы то попробовать можно. Исследований по поводу полифазного сна очень мало проведено, и однозначных рекомендаций нет. В целом врачи не очень поддерживают эту систему, малое количества сна в сутки влияет на выработку многих гормонов не очень хорошо, некоторые гормоны вырабатываются лишь во сне в ночное время, дезорганизация идет. Да и следовать режиму достаточно сложно, ведь засыпать и просыпаться нужно в строго определенное время. Доказано учеными что для поддержания здоровья человеку необходимо как минимум 5 часов сна в сутки. Для более лучшего самочувствия 7. Рекомендации таковы - если Вы все же решитесь практиковать такой сон, то потрудитесь чтобы количество сна в сутки было не менее 5 часов.
Насморк и выделения
5 ответовБолею 14ый день Горло, насморк, сначала была беда с одной ноздрей, потом уже практически все прошло, два дня - и то же самое пошло с другой , опять горло, заложенность , насморк. А сейчас вечером вышла какая-то жуткая пробка из носа, оранжево красная, большого размера, может...
Здравствуйте. Желательно сделать рентген пазух носа, сдать клинический анализ крови, чтобы определиться по поводу антибиотика. Есть такая возможность?
Насморк и кашель
33 ответаЗдравствуйте! Заболела 18 июня. Началось всё с горла, затем появились сопли и спустилось ниже. Температуры как таковой не было, максимум 37. Сейчас меня беспокоит насморк и кашель (отхаркивается). Говорю в нос. Температура в норме. Анализы не сдавала, к врачу не обращалась....
Здравствуйте, Наталья! По описанию можно предположить течение вирусной инфекции, признаков бактериальной инфекции, требующей приема антибиотиков НЕ описываете В подобных случаях обычно рекомендуют симптоматическое лечение : ⚪️ Обильное теплое питье не менее 30мл/кг веса , это важно, так как с жидкостью вирусные частицы выходят быстрее ⚪️ При заложенности носа Тизин/Отривин не более 5 дней, чтобы избежать возникновение медикаментозного ринита, а также частое промывание носа солевыми растворами Аквамарис норм / Аквалор душ / Долфин ( вирус проникает в организм через слизистые , поэтому очень важно чаще промывать их) Уточните , пожалуйста, используете ли сосудосуживающие? Кашель лежа не усиливается? То, что отхаркивается по ощущениям идет больше из горла или из бронхов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон малыша
11 ответовЗдравствуйте Малышке 6,5 месяцев. Перестала засыпать в кроватке и на дневной и на ночной сон. Днем 2-3 сна, в разнте время, потому что все зависит от того сколко она поспит, может проспать 2 часа а может только 30 минут. Никакого режима нет. засыпает только в коляске на...
Это только после того, как будет четкий режим. В сообщении не расскажешь. Вкратце - это исключение ведущей ассоциации на засыпание, каждый раз отодвигать ее от момента погружения ребёнка в сон, заменяя другими вспомогательными ассоциациями. Чтобы ребёнок научился засыпать сначала без ведущей ассоциации, а потом и без вспомогательных. Тогда при микропробуждении между циклами сна он сможет склеивать сон самостоятельно.
Сон и зачатие
5 ответовЗдравствуйте, не работаю уже больше года и в последние месяцы часто сплю днём просто вырубаюсь и вечером а ночью не могу уснуть, сейчас активно планирую беременность, полезла в интернет а там страшилки и волнуюсь сильно.Такой сон как то может повлиять на овуляцию, само...
Ирина, здравствуйте. Сон не влияет на зачатие, не переживайте. Спите когда хочется и спокойно планируйте беременность.
Кашель и насморк
5 ответовМалышу 1.3 , уже на протяжении месяца насморк и кашель до рвоты ( переодически влажный ), первую неделю была высокая температура до 39,5 , сбивали ее нурофеном, через 3 дня начали принимать антибиотик панцеф , принимали 7 дней , температура больше не поднималась , так же...
Здравствуйте. Кашель вероятно связан с затеком слизи по задней стенки глотки, поэтому кашель может усиливаться после сна, или при активных движениях. В таком случае рекомендован туалет носа по необходимости, использование сосудосуживающих допустимо не более 5 дней,. Для облегчения кашля проводится дренажный массаж. Отхаркивающее и муколитики противопоказаны детям до 5 лет. На ночной сон более высокое головное положение . Так же рекомендована консультация лор врача , для исключения аденоидита. Прикрепите пожалуйста фото анализов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон грудничка
5 ответовРебенку 20.01.2024 исполнилось 4 месяца. Беспокоит время сна Ранее спал около 9- 12 часов ночью. В какие то дни ночь длилась 9 часов, в какие то 12. Укладывала всегда по признакам усталости и ориентировалась на ВБ днём. Сейчас в последнее время спит около 13 часов в сутки,...
Здравствуйте. У ребенка признаки регресса сна-это физиологическое состояние. Продолжайте ребенка укладывать при признаках усталости, соблюдайте ритуалы перед сном( выключайте свет, можно использовать темные шторы, белый шум). В течение 3-4 недель регресс сна проходит.
Сон малыша
3 ответаМалышу 6 месяцев. Периодами плохо спит, просыпается ночью каждые два часа, бывает и каждый час. Реже спит нормально. Это когда за ночь может проснуться раз или два. Но периодов когда спит плохо больше. Сейчас укладываем в ночь в 21:00 (+/-) с последующим продлением. Засыпает...
Здравствуйте, если ребёнок нормально развивается , хорошо ест , набирает в весе , активный - то ничего страшного в этом нет . До года режим сна только формируется , и чаще Нарушения сна связаны с Дентацией, коликами , очень редко связаны с неврологич патрологией . За 2-3 часа до сна исключите активные игры , приглушайте свет
Беспокойный сон и поверхностный сон
22 ответаЗдравствуйте! Подскажите мне пожалуйста, что я делаю не так с организацией сна ребёнка. Полностью на ГВ. Сейчас дочери 5 месяцев, ночной сон очень тревожный и поверхностный. Начнём с утра: просыпается в 5:40-6:00 , мои попытки продлить сон грудью безуспешны, она вертится,...
Добрый день. Распишите подробный режим , продлеваете ли дневные сны? Из того что бросается в глаза сейчас, 4-6 снов, в 5 месяцев уже стабильно 4 сна. 2,5 часа сна много, обычно один сон в течении дня максимум 2 часа, тогда остальные сны короткие по 30-40 минут. Так же важно сколько по времени бодрствование , так как то что вы описываете похоже на низкое давление сна, скорее всего ребенок много спит. Так же утром не нужно пытаться искусственно Тянуть сон, это забирает количество сна со следующих суток и ухудшает его качество .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Затяжной насморк
6 ответовДобрый день. Ребёнку год и 2, насморк начался 9-10 дней назад, при чем визуально этого было не понять, когда прикладывала к груди начала замечать клокотание, видимо стекало по задней стенке, начала капать морскую воду и отсасывать аспиратором, были густые, белые через 4 дня я...
Здравствуйте, делаете всё правильно, влажность в помещении хорошая, чаще проветривайте и делайте влажную уборку. Если нос не дышит, перед тем, как капать и отсасывать используйте сосудосуживающие, но не более 5 дней (називин бэби), только потом примерно через 5 минут капайте физ и отсасывайте. А лучше промывайте физ.раствором с шприцем с насадкой, можно без насадки. На маркетплейсах можно приобрести готовые насадки, можно сделать самим из системы капельницы (там есть мягкая резинка, которую можно надеть на шприц). Ребенок должен наклониться над раковиной немного вперёд и вниз и в сторону противоположную той, в которую вы вливаете. Так делать лучше всего, поскольку так вымывается вся слизь и увлажняется слизистая носа. Для удобства спать с приподнятым головным концом. Почему вы решили, что у вас бак инфекция? Вы сдавали какие-то анализы?