Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания на счет армии
9 ответовМне 19 лет. У меня ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), которое поставили мне психолог и психиатр. Я всегда была очень мнительным человеком. Могу переживать из-за мелочей, тревожусь по пустякам… В 17 лет я родила сына. Именно после родов, мне поставили ОКР. Обращалась...
Здравствуйте! Ваши переживания понятны, потому как у людей с окр тревога часто усиливается в стрессовых ситуациях, особенно в период важных жизненных изменений. Ваши ощущения сейчас, это вполне естественная реакция психики после длительного периода сильного стресса и тревоги. Когда человек долго переживает по поводу одной и той же ситуации, мозг может как бы переключиться и перестать воспринимать это как угрозу. Это защитный механизм, который помогает вам не истощаться эмоционально (после долгих переживаний наступает период спокойствия или даже безразличия). Касаемо ваших мыслей о том, что год это мало, и что жизнь быстро проходит, это скорее всего результат переосмысления ситуации, а не навязчивая мысль. Вы долгое время тревожились, а теперь ваш мозг нашёл способ снизить уровень тревоги,и это нормально. Действительно год, это всего лишь один из многих этапов жизни, и время летит быстрее, чем нам порой кажется. Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы можете контролировать (забота о себе, о малыше, новые цели и увлечения). Если вас пугает это ощущение безразличия, попробуйте воспринимать его как временный этап. Ваши чувства могут меняться, и это нормально. А вот если появится новая тревога или навязчивые мысли, то это уже повод обратиться к психологу за поддержкой.
Возможность беременности
8 ответовбыл с девушкой секс, она была сверху, после того, как кончил, она слезла, заметил, что презерватив сполз и закрывал собой только головку полового члена (возможно в процессе эррекция стала меньше), спермы было в нем очень мало, от этого были переживания, спустя 14 часов...
Нет, препарат всё равно сработает
Личностные переживания
3 ответаЗдравствуйте. Я с 13- ти лет болею сахарным диабетом 1 тип. Все время я пытаюсь быть сильной, делала себе испытания и преодолевала их. Так, видимо, повышала свою самооценку. Устраивалась на такие работы,где мне было тяжело с моим заболеванием, профессии выбирала сложные. В...
Признание своей слабости,особенно для женщины слабостью не является. Читайте Лазарева С.Н. Воспитание родителей и выздоровление души а также А.Г.Свияша - Как быть когда все не так как хочется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Про переживания
7 ответовЗдравствуйте! Мне 34 года. Я нахожусь в поездке, в отпуске. В понедельник, то есть, 22.11 мы ехали на машине больше 6 часов. Я думаю, что с отпуском у меня нарушился режим питания. Хотя я пью и кефир, и йогурт. Сейчас у меня дёргает правый бок ближе сверху. У меня так бывает...
Здравствуйте, у вас нервный стресс, как и ранее вам рекомендовали, вам стоит принимать фенибут 2 раза в день или магний В 1 таб 2 раза в день месяц
Есть переживания
6 ответовБыл контакт пальцами, полового контакта такого не было. Информации нет болен ли он чем то или нет, сдавала анализ на вич , гипатит в с, и сифилис, на 11, и 12 недели, хочу понимаешь, стоит ли мне переживать и сдавать повторно и на сколько мои анализы являются домтоверными
Здравствуйте! У Вас в данной ситуации не было риска заражения от слова совсем. ВИЧ и сифилис исключаются после риска через 6 недель, Ваши анализы достоверны на 100%. На вирусные гепатиты В,С кровь положено пересдавать через 6 месяцев после риска, учитывая длительный инкубационный период. Но в Вашем случае смысла пересдавать маркеры гепатитов я не вижу, они передаются либо через кровь (контакт кровь-кровь, инъекция/прокол в ткани) либо половым путем. Вы здоровы, можно отпустить ситуацию!
Тревога, переживания
5 ответовЗдравствуйте, скажите пожалуйста, что делать если часто тревога в душе, волнения, родные часто болеют, и я не могу нормально спать все время переживаю за них. Шум в ушах, кружится голова, слабость .Давление раньше была гипотония, сейчас 120130 на 70.
Здравствуйте , Елена! С вашим состоянием необходимо работать комплексно. Это фармподдержка (анксиолитики, АД+ психотерапия (КПТ). Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию, проработает ваши тревожные мысли, изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Также самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение). Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса. Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность Переживания
16 ответовДобрый день! У меня 21 неделя беременности. В 20 недель ходила на второй скрининг. В недавнее время тревожное состояние. И еще появилось ощущение влажности во влагалище, как будто выделений стало больше. Они вроде желтоватого цвета. Постоянно присматриваюсь и переживаю,...
Здравствуйте. Да это нормально, во время беременности количество влагалищных выделений может увеличиваться и они могут менять свой цвет и консистенцию, если при этом нет зуда жжения или неприятного запаха, то это вариант нормы
Душевные переживания
21 ответЗдравствуйте,обнаружила у себя на ягодице родинку 2 года назад, , была ли она раньше не знаю, она меня не беспокоит но мне кажется ,что она подросла, возможно это из-за того что я сама поправилась после родов, в середине этой родинке небольшое углубление, и сама родинка стала...
Здравствуйте! Не травмировали невус?
Внутренние переживания
9 ответовЗдравствуйте меня зовут Валентина мне 28 лет у меня есть двое детей от первого брака. Мой первый муж Кавказской национальности и так сложилось что я ушла от него с двумя детьми. Через время у меня начались отношения с его лучшим другом, когда он об этом узнал он не давал нам...
Здравствуйте автор! Ваши переживания не обоснованы, пять лет это допустимая норма, по Православному вообще допустимая норма 27 лет больше меньше. Дети не бывают чужими, как говорят не тот отец кто родил а тот кто вырастил. Они вырастут и будут помогать вам обоим как родителям, если правильно воспитание их. Сейчас главное направлении свою энергию не на тревогу и сомнения, а на здоровье, укрепление и благосостояние семьи, пусть все будут здоровы и счастливы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, переживания
5 ответовЗдравствуйте. Ситуация следующая . С 6 числа родственник был в тяжелом состоянии в реанимации. Были нервы. Плюс у ребенка лезут зубы, постоянно просыпаюсь ночью. 10 числа мне стало плохо, повысилось давление, стало сушить очень сильно, возможно это было на нервах. 11 числа...
Здравствуйте!да к сожалению препараты при грудном вскармливании противопоказаны ,только начать принимать при завершение ? можете в домашних условиях самостоятельно проделать релаксацию: 1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости 2 )метод джекобсона Прочтите в интернете, начинайте делать их перед сном это психотерапевтический метод, основанный на мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике. Во время проведения этого метода человек учит своё тело определенным образом отвечать на команды-внушения, команды-просьбы, которые формулирует и внушает себе сам Очень помогает, начните !