Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вреден ли такой режим сна
5 ответовДобрый день, мужчина, 25 лет. Уже как 3 месяца ложусь спать в 3-4 часа ночи и просыпаюсь в 11-12. Вреден ли такой режим сна? И если вреден, то насколько. Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! 8 часов сна - это хорошо, но при таком режиме есть риск набрать лишний вес, т.к. вечерний прием пищи смещается на более позднее время. Но это необязательно, только риск.
Ночной режим работы
8 ответовУже как 2 года работаю только по ночам. В первый год организм сопротивлялся и было тяжело, а в выходные быстро возвращался в обычный режим. Но как только на работу, то опять мучения и сбой. Примерно через год организм видимо понял что происходит и полностью перестроился на...
Здравствуйте, Марина. В вашем случае это может быть вариантом нормы. Ваши изменения могут быть связаны с естественной настройкой организма под ночную работу. Хорошая адптация к такому графику определяется смещением секреции мелатонина - если он вырабатывается у вас теперь днем, а не ночью, и вы спите достаточное количество времени, нет трудностей засыпания, нет сонливости, то и ночью вам будет проблематичено заснуть. Так адптируется по статистике только 3% людей. Дневной сон, как и ночной должен быть в полной темноте. Если вы хотите менять свой график сна-борствования, то нужно использовать лампы или очки для светотерапии - использование перед сном смещает время засыпания позже, использование после сна способствует более раннему отходу ко сну. После возвращения с работы рекомендуется использовать очки блокирующие голубой спектр освещения (связанный с выработкой мелатонина), это позволит улучшить сон днем.
Режим сна.
1 ответЗдравствуйте! Как восстановить режим сна у ребёнка в 1год и 6 мес? Просыпается в 10-10:30. Дневной сон в 14:30 -16ч.в ночь если ложится в 22ч,встаёт в 0-30 и до 03:30 активный.Спасибо,
Здравствуйте Что вы делаете, когда ребенок пробуждается в 3 ночи и а?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Билирубин в 2 месяца
2 ответаДобрый день. В 2 месяца ребенку сдавали кровь из вены на билирубин. Так как щечки были чуть чуть желтенькие. Результаты: общий-38.32 мкмоль/л, прямой-11.08 мкмоль/л, непрямой-27.24 мкмоль/л. Ребенок только на гв. Вес набирает хорошо. В 2 месяца- 6600 кг. Стоит ли применять...
Здравствуйте, Ольга! Результаты анализов вашего ребенка в 2 месяца показывают незначительное повышение общего билирубина (38.32 мкмоль/л при норме до 20-30) за счет непрямого билирубина (27.24 мкмоль/л при норме до 20). Это состояние называется физиологической желтухой новорожденных и обычно не требует лечения. Физиологическая желтуха обусловлена незрелостью ферментных систем печени ребенка и часто встречается у детей на грудном вскармливании из-за особенностей состава грудного молока (избыток β-глюкоронидазы). Как правило, она проходит самостоятельно к 2-3 месяцам жизни по мере созревания печени. Учитывая хорошую прибавку в весе и самочувствие ребенка, применение урсодезоксихолевой кислоты (Урсофальк) в вашем случае не требуется. Этот препарат обычно назначают при более выраженной желтухе и задержке физического развития ребенка. Рекомендации: 1. Продолжайте грудное вскармливание по требованию, не ограничивайте время и частоту кормлений. 2. Чаще выкладывайте малыша на живот, делайте массаж, гимнастику - это улучшит отток желчи. 3. Следите за цветом стула (должен быть желтым, кашицеобразным), мочи (светлая), кожных покровов. 4. Сдайте контрольный анализ крови на билирубин через 3-4 недели. 5. При усилении желтухи, потемнении мочи, обесцвечивании кала срочно обратитесь к врачу. Это может быть признаком патологических состояний, требующих лечения. В большинстве случаев физиологическая желтуха новорожденных проходит самостоятельно к 3 месяцам жизни. Однако педиатр должен наблюдать ребенка в динамике, чтобы вовремя исключить патологию. Будьте здоровы!
Режим с ИЦН
6 ответовЗдравствуйте.На 20 неделе беременности обнаружили, что ШМ 21мм, диагноз ИЦН. Наложили швы. После операции ШМ 25мм. Из лечения Утрожестан 200 на ночь. Вопрос: какой должен быть режим? Можно сидеть или ходить? Или строгий постельный режим? Мнения врачей расходятся. И как часто...
Добрый день. При наложенных швах цервикометрию не проводят - состояние внутреннего зева теперь определяется только швами. Вам показан физический и половой покрй (но не постельный режим). Не рекомендуется только тяжёлая физическая работа и поднятие тяжестей. Обычный образ жизни вести можно.
Ребенок 1,5 месяца, обильные срыгивания после еды. Читала что может помочь диета, кормить небольшими порциями но чаще. Помогите скорректировать режим питания
Здравствуйте! Для деток, у которых частые срыгивания, необходимо придерживаться следующих правил: -при кормлении держать ребенка под углом 45 градусов - после кормления держать столбиком 15-20 минут - не кормить малыша при каждом плаче ( это не всегда чувство голода) - соблюдать интервалы между кормлениями, не менее часа, затем постепенно увеличивать их - для младенцев до 6 месяцев нормальное количество срыгиваний 6-7 раз в сутки и творожистая консистенция срыгиваемой массы - если малыш активный и прибавляет в весе - не волнуйтесь! - до кормления выкладываете малыша на живот на 10-15 минут - после кормления не тормошите малыша - область живота после кормления не должна быть сдавлена тугой одеждой - если все же малыш требует чаще его кормить, кормите чаще - но меньшими порциями Если все же вы заметили, что малыш не натирает в весе, беспокойный, стягивания имеют тенденцию к учащению или увеличению обьема , то это повод показать его педиатру.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбился режим сна
8 ответовПосле переезда в другой регион у меня не получается наладить режим сна, т.к раньше я жила по Московскому времени, а сейчас оно сдвинулось на +2 часа вперёд. Уже как два месяца я не могу уснуть раньше 5-ти утра. Когда только-только переехала, то у меня получалось засыпать в...
Принимайте мелатонин 2 раза в день. 1 ие. Перед сном ограничьте гаджеты включая телевизор. Примите травяную ванну, можно с добавлением морской соли. Лёгким самомассаж воротниковой зоны. Прогулки на свежем воздухе.
Странный режим дня
2 ответаЗдравствуйте режим такой 2 суток полных не сплю -48 часов, затем сон 10 часов и опять 2 суток. Мелатонин, пустырник не помогают. Причём 48 часов провожу активно: работа, спорт (бег порядка 10 км через день), домашние дела. Понимаю что не норма. Как быть и к каким последствием...
Здравствуйте Рина! За счет поддержания активной деятельности на протяжении длительного времени центры сна не могут в полную силу активироваться. Опять же, для поддержания функционального состояния сон должен быть своевременным и достаточным, а при подобном режиме идет повышенный расход ресурсов и износ систем. Если регулярно сна нет в течение 24 ч, то постепенно начинают происходить изменения, которые до определенного момента не заметны и не ощутимы для человека: восстановление и регенерация клеток ухудшается, нарушается синтез гормонов, что позднее выражается не в локальных проблемах, а уже в системных. В зависимости от ритма жизни, наследственной предрасположенности к хроническим заболеваниям и т.д. у всех они проявляются раньше или позже. Возрастает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Субъективное ощущение хорошего самочувствия, как правило, обманчиво (многие люди его характеризуют как 《нездоровый бодряк》) , ведь когда снижение регенерации клеток и восстановления достигнут или приблизятся к критическим показателям, наступает стадия истощения выражающаяся, усталости, в тяжести, подключается когнитивная (замедление мыслительных процессов, ухудшается память и т.д.) и соматическая симптоматика (нарушение жкт и менструального цикла как более очевидные). Но это состояние купируется уже гораздо сложнее и дольше.
Режим дня и сна в 4 месяца.
17 ответовЗдравствуйте! Ребенку 4 месяца. Последние 1,5 недели мучаемся со сном. С рождения борюсь за каждую минуту, плохо спит. У нас гипоксия, было однократное обвитие, на фоне этого имеются проблемы с нервной системой-тонус в руках и ногах. Проходили курс массажа в 3 месяца. УЗИ...
Здравствуйте, по описанию ничего критичного нет, у детей до 6 месяцев нет режимности, поэтому в течении дня могут быть хаотичные сны, как короткие так и длинные, это не является патологией. В первую очередь за час до сна убираем все активности, не оттачиваем навыки и не учим новые, убираем внешние раздражители ( свет , звук ).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срыгивания в 2 месяца
15 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 2 месяца сейчас на смеси Nutrilon comfort. Раньше ели NAN тройной комфорт. Переходили плавно. Бывает спустя час после еды, ребёнок срыгивает водой иногда бывает как молоком, но сейчас стала как будто водой. Особенно если активничает, срыгивает....
Здравствуйте! Прибавки в весе по описанию отличные, тем более указано, что срыгивание в основном после выраженной активности. Вариантом нормы считается срыгивание до трёх столовых ложек, отсутствие проблем с набором веса.