Здравствуйте, мне 25 лет , появились акне, оволосение по мужскому типу , вес начал расти примерно 2-3г назад. Все гормоны ЩЖ, женского профиля и тестестерон в норме . Сдала анализ на инсулинорезистентность ,глюкоза 4,5 , инсулин 25. Назначали Семавик и Глюкофаж Лонг ....

Здравствуйте
Семавик отменяется в один день. Поддержание нормального веса после окончания использования препарата будет зависеть только от вас. Важно соблюдать основные принципы питания и иметь достаточную физическую активность
Обычно вес возвращается в том случае, если пациенты переедают, не соблюдают ПП, ведут малоподвижный образ жизни
Если у вас нет диабета или нарушения углеводного обмена, то Глюкофаж в этом случае не показан. Он не влияет на вес и инсулин. Инсулин снизится только в том случае, когда вес придет в норму
Сейчас уже не смотрим анализы на инсулин, индекс Хома и Каро. При наличии лишнего веса и так очевидно их повышение. Больше в данном случае они ни о чем не расскажут
Важно помнить, что совместно с препаратами для снижения массы тела, необходимо придерживаться минимальных правил диеты (исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)
Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Рекомендую вам еще сдать анализ крови на ферритин (норма от 45 и выше) и витамин Д (норма от 30 и выше).
Если витамин Д будет в норме, тогда рекомендую принимать его в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью). Если же ниже нормы, то обычно назначается лечебная дозировка на 1-2 месяца (в зависимости от показателя)