Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать на боку
5 ответовБеременность 30 недель. Не возможно спать на любом боку. Ощущение такие: как будто что-то упирается или давит в живот и ребра. Пробовала спать и на мягком матрасе, и на жестком диване. Пробовала подкладывать подушку, так же пробовала спать с подушкой для беременных, ничего не...
Здравствуйте. Бессонница это нормально на крайних сроках. Спите так как вам удобно и не больно. Ребенка вы не прижмете . На спине можно, просто не рекомендуют, но не противопоказано, поэтому если совсем невмоготу то на спине спите
Не могу спать на боках.
1 ответНе могу лежать, спать на боку. Одинаково на левом и на правом. Когда ложусь на правый бок, все хорошо, но потом просыпаюсь от неудобства, тупой боли , как-будто пружина от матраса давит/впивается в нижние ребра. На левом боку такая же ситуация. Область ниже груди, где ребра...
Здравствуйте, Олеся. Вероятно у Вас проблемы с позвоночником, остеохондроз, мышечнотонический синдром, обратитесь к неврологу для обследования и уточнения диагноза. Возможно попробуйте спать на ортопедическом матрасе, который бы подходил Вам по весу.
Не могу вообще спать
1 ответ10 суток бессонницы, вообще не могу уснуть, даже на 30, или 10 минут, днëм и ночью так, вообще не могу засыпать
Здравствуйте С чем связана ваша бессонница? Может быть этому предшествовали какие-то тревожные или неприятные события или вы ожидаете таких событий?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 33 года. Сильное напряжение в голове уже около месяца, последние две недели не могу уснуть и нормально спать. В течении дня также давит вокруг головы по диаметру как сжимают обручем голову, больше давит виски и лоб. Сильное напряжение, пью спазмолгон на ночь совсем...
Здравствуйте! Опишите характер боли(давящие,пульсирующие,сжимающие), сколько от 1 до 10 по боли(где 1-легкая,10-невыносимая), сколько длятся по времени,чем купируются? Какие симптомы сопровождают боль:свето-,звукобоязнь,тошнота,рвота,слезотечение,ринорея,опущение века и т д? Связаны ли со стрессом,сниженным настроением,днем цикла?в идеале вести дневник головных болей , частыми причинами могут быть мигрень или головная боль напряжения, нельзя исключить генерализованное тревожное расстройство или депрессию, которые проявляются физическими симптомами. Можно пройти онлайн тест hads и прислать результаты
Бессоница не могу спать
1 ответНачалась бессонница в 21 году после сильного ковида,в 23 году проходила обследование в неврологии назначили Атаракс на ночь всё было хорошо помогал до 25 года,с ноября 25 начинаю спать с 2-3 часов ночи Атаракс не помогает может есть что то посильнее
Здравствуйте, для нормализации сна в первую очередь необходимо начать с гигиены сна: 1. Избегать по возможности дневной сон. 2. Стараться ложиться и спать и просыпаться в одно и то же время. 3. Ночной сон 7-8 часов 4. Если не спится, не лежать в постели, а встать, походить, почитать книгу 15 минут, выпить не крепкий чай с мёдом. 5. Не пить на ночь крепкий чай, кофе, алкоголь. Атаракс не подходит на длительный приём. Из медикаментов рекомендуют Триттико по инструкции курсом 6 месяцев (препарат рецептурный).
Не могу спать
26 ответовВторые сутки не сплю, в положение лёжа начинает пульсировать сердце, сильно стучат. резким дёрганием просыпаюсь будто падаю. И уже боюсь засыпать, начинаться дрожь, и меня трясёт. Чувствую себя более менее нормально когда сижу и хожу. Когда принимаю горизонтальное положение и...
Здравствуйте Анализы какие-то сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После родов испытываю депрессию, не могу совсем спать, встаю и голова кружится звон в ушах, кровь носом идет. Заставляю себя спать даже когда ребёночка забирают и не получается уснуть, пью валерианку не помогает. Первые роды, спать мешают мысли о ребенке, если он рядом я...
Добрый день!!☀️ Анастасия, во первых, поздравляю вас с рождением ребенка. Понимаю все ваши беспокойства насчет малыша. У вас был низкий гемоглобин во время беременности. Какой гемоглобин у вас был после родов при выписке из роддома? Давайте сначала исключим органические настоящие причины такого самочувствия. Посмотреть бы общий анализ крови с лейкоформулой и тромбоцитами, и коагулограмму
Не могу спать
10 ответовДобрый день. Не могу долго уснуть уже неделю, не могу провалиться в сон, как только начинаю засыпать у меня как будто мощьный выброс адреналина идёт и в районе сердца как будто все мотает и трясётся, начинает сердце колотиться, а глаза откроешь когда все проходит тут...
Здравствуйте. Ваши симптомы похожи на соматоформную вегетативную дифункцию сердца, это тревожное расстройство.. Вы можете пропить в течении месяца афобазол 10 мг. по 1 таб. 3 раза в день, адаптол по 1 таб. 2 раза в день 2-3 недели, на ночь для улучшения засыпания - мелатонин 3-6 мг. 10-15 дней. Если симптоматика не уйдёт, то необходимо будет обратиться очно к психотерапевту, доктор подберёт и выпишет рецептурные препараты(напр. грандаксин, фенибут, антидепрессант из группы СИОЗС.), научит методам саморегуляции. Как правило данные симптомы могут уйти самостоятельно, в 50%-60% случаев без медикаментозного лечения. Освойте релаксационные упражнения(аутотренинг самогипноз и т.д.),- на канале Ютуб есть очень много роликов(напр канал Александра Иваницкого, канал Евгении Стрелецкой). С уважением.
Добрый день. Неделю назад у меню пропало желание спать. Началось все с того, что я не спал два дня у появилось чувство покалывания и давления в районе лба и висков, чувство разбитости и сильного недосыпа. Иногда ночью, то ли мне удается поспать, то ли я просто отключаюсь на...
Здравствуйте, Павел. Чаще всего причиной бессонницы является повышенная тревожность, возможно за два дня это этого был какой-то стресс на работе (отчёты и проч.) или конфликт произошёл. Можно начать с лёгких успокоительных препаратов: Новопассит, валериана. Если сон так и не восстановится, тогда применяется донормил.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать
21 ответДобрый день! Вторую ночь не могу уснуть. Первую ночь спала 4 часа с перерывом. Вторую ночь 4 ч 30 мин при помощи снотворного велсон, долго не моола уснуть. У меня страх, что появятся голюцинации. Подскажите может ли быть такое? Что мне делать? Какие принять лекарства? И на...
Здравствуйте. При острой бессоннице коротким курсом может быть использован донормил 7,5-15мг перед сном. Также в лечении бессонницы первоочередным является соблюдение гигиены сна: ввести режим - отход ко сну и пробуждение в одно и то же время,ежедневно, исключение будоражащих напитков перед сном (кофе, чай), уменьшение общего употребления жидкости в вечернее время, избегание использования электронных устройств за 2ч до отхода ко сну (излучаемый ими синий свет может подавлять выработку мелатонина), использование релаксационных техник, таких как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна. В случае, если нарушения сна будут носить устойчивый характер, то рекомендуется обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту. Бессонница чаще является проявлением какого-либо невротического состояния, например, тревожного расстройства. В подобных случаях основной упор идет на лечение основного заболевания с применением, в первую очередь, антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина,которые демонстрируют эффективность в нормализации сна.
