Добрый день, мне 27 лет. Последние два месяца стало временами низкое давление 86/53, также утром и вечером отеки.работа сидячая, купила домой беговую дорожку, хожу час на дорожке и к концу очень сильно отекают ноги и руки. За неделю хождения на дорожке вес с 50,8 поднялся до...

Терапевт, Врач КДЛ, Функциональный диагност
Здравствуйте!
По приложенному анализу снижены ферритин и витамин Д.
Ферритин низкий говорит о дефиците железа.
При дефиците железа рекомендуется прием препаратов железа (тардиферон, мальтофер, тотема, сорбифер дурулес) по 50-100 мг 2 раза в день 2-3 месяца под контролем уровня ферритина.
Так же рекомендуют обогатить свой рацион естественным источниками железа: субпродукты, красное мясо, мясо кролика.
При приеме препаратов железа рекомендуется ограничение за 2 часа до и после приёма железа кофе,чая, шоколада, какао.
Так же рекомендуют не принимать вместе с молочными продуктами, препаратами кальция, ингибиторами протоновой помпы (омепразол, рабепразол и т.д.)
В рацион рекомендуют добавить источники витамина С: морсы, сок апельсиновый, яблочный, так как с витамином С препараты железа усваиваются лучше.
При дефиците витамина Д рекомендуют принимать масляный раствор витамина D, так как он относится к жирорастворимым витаминам и хорошо усваивается с жирами (например, вигантол), лечебная дозировка составляет 7000 МЕ (14 капель), на протяжении 2-3 месяцев с последующим контролем уровня витамина Д и переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в сутки.
Препараты витамина D рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца.
Также так как есть отеки на ногах, рекомендуется сдача крови на мочевину, креатинин, калий, общий белок и белковые фракции.