ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π±Π»ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ, ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π» Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. Π Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°. ΠΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π²ΡΡ. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ, Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½ΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΠΈΠ»ΡΠ±Π΅ΠΌΠ°ΠΊΡ (ΠΠΈΠ»ΡΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ½) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Π΄Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΡ (ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΡ). ΠΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ, Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π³ΡΠ»ΡΠ΅Ρ. ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ. ΠΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΊΡΠ΄Π° ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΡ
ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ?
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ Π±Π»ΠΎΡ
ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΈΠ· Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ° ΡΠΎΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΎ-ΠΌΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ. Π§ΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ? ΠΠ»ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΠΎΠΏΠ½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌ? ΠΡΠ·ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ 100 ΠΊΠΌ Π½Π΅Ρ!
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΊΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ Π·Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΊΠ°Π· Π΅Π΄Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ, ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π£Π·ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ -ΡΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ, Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π·. ΠΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡΡΠ³Π°Π»Π° Ρ 10 ΡΡΠ°ΠΆΠ°, ΡΠ»Π°Π²Π° Π±ΠΎΠ³Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π±Π»ΠΎΡ
Π‘Π΅Π»Π°ΡΠΎΡΡ, ΠΡΠ°Π²Π΅ΠΊΡΠΎ, ΠΠ΄Π²ΠΎΠΊΠ°Ρ. ΠΠ° Π²ΡΠ±ΠΎΡ
ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΠΎΠ΄Π°ΠΊ ΠΏΠΎ 5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π Π³Π»Π°Π·Π° Π’ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³Π»Π°Π· 4-5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π£ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ», Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ» ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ? ΠΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈ friskas Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ, ΠΏΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΡ
ΠΈ ΠΏΡΡ Π»ΡΠΌΠ±Π»ΠΈΠΎΠ· ΠΈ ΡΡΠΈΡ
ΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ·.
ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ Π³Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΠΎ Π²Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ (9 Π»Π΅Ρ) ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π΄ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 1-1,5 ΡΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ, ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΠ΅Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΠ΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠ½Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ? ΠΠΎΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°, ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π·ΡΠ΄Π° Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ Π»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ 1-1,5ΡΠΌ. ΠΠ½ΡΡΡΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ. ΠΠΎΡΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ - Π½Π΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π£ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π² Π»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆ Π½Π° Π³Π»ΠΈΡΡΠ°). ΠΠΎΠΌΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 6 Π»Π΅Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ) Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ , Π½Π΅ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»? Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡπ

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΠ², ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠΉΡΠ° Π³Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΡ
ΡΡΠ΅Ρ
ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 3-4 Π΄Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΏ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ ΡΠ½Π²Π°ΡΠ΅ 2024 Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π£ΠΠ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π² ΡΠ½Π²Π°ΡΠ΅ : ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π°-16,6, ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½-267, ΡΠΎΡΡΠΎΡ-1,7. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅: ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π°-15, ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½-279,ΡΠΎΡΡΠΎΡ-1,34. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ (Π₯ΠΠ), ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ
ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 300 ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ 3 ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π₯ΠΠ (IRIS).
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°Β» (Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°) ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ° Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π‘ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΄ΠΈΠ½. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ
ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΊΠ»ΠΎΠ·Ρ ( ΠΡΡΠ°Π»Π°ΠΊ) 0,5ΠΌΠ»/ΠΊΠ³ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π₯ΠΠ: ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ, Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ: Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π‘ΠΠ, ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° Ρ4. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ» Π² Π³ΠΎΡΡΡΡ
Ρ Π½ΠΈΡ
Π΄Π²Π° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡ
Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ,Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ» Π² ΠΊΡΡΠΆΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΈΠ» ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΈΠ»,ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ» ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π»Π°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΏΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ-ΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΠ€Π Π½Π° ΡΠΎΠΊΡΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠΎΠ· (IgG, IgM) ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ