Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Хочу сбросить 5-7 килограмм, которые не могу сбросить уже 3 года с тренировками и более-менее сбалансированным питанием. Понимаю, что тренировки возможно надо увеличить, а по питанию сделать дефицит калорий, но я не могу, мучает чувство голода, после чего срывы....
Здравствуйте! Любые инъекционные препараты для снижения веса показаны при ИМТ > 30 кг/м2, в исключительных случаях при ИМТ > 27 кг/м2 (при наличии сахарного диабета, сердечно-сосудистой патологии, гиперхолестеринемии). Судя по запросу на похудение на 5-7 кг, у вас нет ожирения. А Тирзетта - это серьезный лекарственый препарат со своими особенностями и побочными эффектами (тем более есть холецистит). Курс лечения в среднем 6-12 месяцев. В ваших силах снизить вес самостоятельно. Обязательно займетесь модификацией образа жизни. Сейчас уже не рекомендуются строгие ограничения по питанию, потому что тогда случаются срывы. Любая диета подразумевает ее окончание. А вам для снижения и удержания веса нужно на постоянной основе придерживаться определенных принципов. Можно использовать метод 80/20, когда 80% рациона составляют цельные здоровые продукты, а 20% - сладости и прочие вкусности. Считать калории есть смысл только в начале своего пути в снижении веса (есть удобные калькуляторы), на постоянной основе подсчет калорий не рекомендуется, это формирует страхи и зацикленность на питании. А для долгосрочной перспективы снижения и удержания веса это неэффективно. Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. Зачастую дефициты препятствуют эффективному снижению веса, поэтому рекомендуется сдать кровь на ферритин (норма от 45 нг/мл) и витамин Д (норма от 30 нг/мл). Напишите ваш рост и вес, пожалуйста.
Отношения
2 ответаДобрый день! Ситуация такая.нам с молодым человеком по 20 лет,встречаемся уже 2 года и у нас обоих не было ни с кем близких отношений. Все время он был добрым,заботливым и внимательным. За все время близких отношений не было,гладили друг друга но контакта как такового не...
Лето - самое время с кем-нибудь познакомиться! Не зацикливайтесь на одном человеке, он вас не достоин. Любите себя! Сходите куда-нибудь, повеселитесь, отвлекитесь от негативных мыслей. Вы обязательно найдете взаимную любовь и симпатию. И тогда уже не сможете отказать в близости ( но голову не теряйте!). Держите все под контролем! Да и для здоровья тоже полезно) В общем: живите и радуйтесь жизни!
Геморрой, узел не проходит
48 ответовЗдравствуйте. В феврале были роды, путем кесарево сечение. 26 июня я обнаружила у себя такую проблему как геморрой, никогда с этим не сталкивалась. Был дискомфорт, как бы покалывание, и при подмывании почувствовала маленький шарик у ануса.Шарик мягкий, безболезненный. Начала...
Здравствуйте, прикрепите фото ануса пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Был неприятный опыт в прошлых отношениях. Партнер на протяжение нескольких лет общался с девушками из интернета и обменивался голыми фото, устраивали секс на растоянии,постоянно поподался, извинялся и продолжал. В итоге смогла вырватся из этого круга.С мужем...
Добрый день, вы все правильно делаете, скажите и в этот раз, что вам неприятно, расскажите о своих чувствах и отношении к этому факту, посмотрите на ответную реакцию.
Здравствуйте, 23 дня назад сделала губы первый раз препаратом Sardenya Deep. Изначально хотела более дорогой вариант, но в наличии у специалиста его не было и она заверила что этот тоже хороший и проблем не будет. На данный момент верхняя губа прощупывается плотной...
Добрый день! Ничего опасного для жизни нет, но если некомфортно есть, пить, целоваться и тд, то можно немного рассосать филлер гиалуронидазой
Добрый день! Девочка, 7 недель. С рождения в вечернее время при засыпании устраивает бесючку у груди: выкручивается, выплёвывает и просит грудь снова, напрягает мышцы по всему тему, стучит ногами (делает как бы велосипед), поворачивает в сторону матраса лёжа на боку голову....
Здравствуйте! По узи головного мозга - киста сосудистого сплетения , она не большая, страшного ничего нет, требуется наблюдение в динамике ( рекомендую узи месяца через 3). Данное поведение не всегда связано с неврологическими причинами. Посмотритесь у педиатра ( все ди в порядке по соматической самом - а именно с животом нет ли проблем и в ротовой полости ) То что есть тремор подбородка - это дозволительно в Вашем возрасте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВЧНС плохо открывается рот
14 ответовЗдравствуйте. Такая ситуация...ехала в поезде, на утро шелкнуло слево и не смогла открыть рот в полном объёме.. По приезду домой сходила в терапевту, он назначил нимесулид и отправил ЧЛХ, он сказал пить до 10 дней и направил к ортадонту. Ортадонт после осмотра назначил МРТ,...
Здравствуйте Судя по описанию,речь о дисфункции внчс Прикрепите,пожалуйста ,заключение мрт Ограничение открывания рта можкт быть от тонуса мышц или изменений в самом суставе Обычно купируют боль и перемещают челюсть в нужное положение с помощью каппы-сплинт,далее после е ношения результат нужно закрепить,это уже проводится ортодонтически или протезированием,смотря от чего возникла дисфункция Если прикус неправильный очевидно,то изменения сустава с большй вероятностью от этого,соответственно нужно ортодонтическое лечение
Проблемы с работой
7 ответовЗдравствуйте, появилась столкнулся с одной проблемой, буду благодарен за помощь! На данный момент работаю менеджером по продажем, но сфера не устраивает. Нету желания сидеть в 90% женском коллективе, с натянутой улыбкой "втюхивать" всякий отстой и причем за низкую...
Дмитрий, здравствуйте! Идёте работать туда, куда считаете нужным, делайте то, что умеете , к чему лежит душа . Где сможете заработать , чтобы обеспечить семью. Родственники мыслят старыми стереотипами, сейчас мало кто смотрит в трудовую книжку. И ещё меньше людей работают по образованию. Удачи Вам!
Эстретта отеки вес
20 ответовЗдравствуйте! Мне 40 лет, рожала. Рост 160,вес увы уже ползет к 75 кг. Много лет принимала Диане -35. В молодости поставили спкя. Последние два года на Диане стало совсем не комфортно. Сильно болела грудь, спина. Прервала на год, набрала 10 кг. Вернулась к этому кок. Потом...
Диане-35 содержит 35 мкг этинилэстрадиола. Эстретта содержит 20 мкг, доза ниже.Яринасодержит 30 мкг чуть больше, чем в Эстретте, но меньше чем в Диане.Отеки часто связаны с задержкой жидкости, которая может быть вызвана эстрогенным компонентом. У вас отеки появились на фоне Эстретты, доза эстрогена уже снижена. Это может быть индивидуальной реакцией на гестагенный компонент (дроспиренон в Эстретте и Ярине) или на сам прием гормонов. Дроспиренон обладает антиминералокортикоидным эффектом, теоретически должен уменьшать задержку жидкости. Но у некоторых женщин он наоборот, может вызывать отеки из-за индивидуальной чувствительности. Ярина содержит дроспиренон, но доза эстрогена выше .Если отеки связаны с низкой дозой эстрогена в Эстретте, то на Ярине они могут уменьшиться.Если причина в чувствительности к дроспиренону, то отеки могут сохраниться.Боли в груди и сухость кожи связаны с изменением гормонального фона, при переходе на Ярину эти симптомы могут как исчезнуть, так и остаться.Предсказать сложно. Если отеки единственная проблема на фоне Эстретты можно уменьшить их немедикаментозными методами:снизить потребление соли,увеличить потребление воды (это помогает уменьшить задержку жидкости),принимать магний (Магне B6) .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Новаринг оставить или нет
5 ответовДобрый день! Моя ситуация следующая. Мне 47 лет и более 10 лет пользуюсь Нуварингом, во всем устраивает. Характер менструации со временем заметно скуднеет, выделения тёмно-коричневые. Алая кровь эпизодически есть, но она как-бы остаётся внутри, на гигиенической прокладке...
Здравствуйте. На фоне использования кольца Новаринг истончается и субатрофируется эндометрий. Это один из контрацептивных действий данного препарата. Ввиду этого менструальноподобное кровотечение отмены скудное. При прекращении использования кольца эндометрий снова нарастает. Менструация становится более обильной. Эффект может сохраняться после возобновления применения кольца 1-2 месяца, далее менструация снова станет скудной. Это не опасно, это абсолютно нормально. Вы можете продолжить прием кольца, если вас устраивает его эффект и удобство использования. Ежегодно проходите узи органов малого таза и маммографию