ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° 17 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π° Π½Π° 36 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎ 20-30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ,Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ. Π£ΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅.
Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΌΠΈΠ½ΡΡ: ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠ½ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ.
Π‘ ΠΏΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΉ β Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ, ΡΠΈΡΠΌ, Π° Π²ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ. ΠΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΡ-ΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΡ. Π Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ β ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ» ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ!
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ,ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Ρ Π½Π°Ρ Π²ΡΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ,1.40Ρ-2Ρ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ,35-40 ΠΌΠΈΠ½ ΡΠ½Π°,ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 4 ΡΠ½Π° Π΄Π½Π΅ΠΌ.
Π Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ 21:00-22:00,ΡΠΏΠΈΡ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ (Π·Π° ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ,ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-6ΡΡΡΠ°) ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π² 8:00-9:00
ΠΠ°...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄Π°, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ½Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ.ΠΊ. 1 ΡΠΈΠΊΠ» ΡΠ½Π° Π΄ΠΎ 8-9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² 30-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ½ΠΎΠ² (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ), ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 1 ΡΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ, Π΄ΠΎ 1,5 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π°, Ρ.Π΅. ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ½ΡΠ». ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ 3 Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ
ΡΠ½Π°: 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π‘ΡΠΌΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°ΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π‘ΠΈΠ»ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ(ΡΠΉΡΠΎ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ°). ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ½,...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ²ΡΠ·Ρ, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΈ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ - ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΠΠ - ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ - ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ - ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ - Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ - ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ (ΠΏΡΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ·Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΠ»Π°ΠΉΡΠ°, ΠΠ°Π½ΠΈΠ½, Π‘ΠΈΠ»ΡΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ - Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ· Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ».
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, 13.09 Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅, Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π». Π Π½ΠΎΡΡ Ρ 13 Π½Π° 14 Π±ΡΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½, ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π·Π°Π±ΡΠ°Π»Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π» ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Ρ
Π½ΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ½Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡ...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π§ΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ? ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΊ Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π‘ΡΠ½ΠΎΡΠΊΡ 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Ρ ΡΠΏΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° (Π³ΡΡΠ΄ΡΡ/ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ). Π‘ΠΏΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ Ρ 4,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ: ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π² 7:00, 1 ΡΠΎΠ½ Ρ 10 Π΄ΠΎ 11:30, 2 ΡΠΎΠ½ Ρ 15:00 Π΄ΠΎ 16:15, ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² Π½ΠΎΡΡ Π² 20:00. ΠΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ,...

ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΊΠ»Ρ- ΡΡΠΎ ΡΠΎΡ Π½Π°Π²ΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. Π£ Π²ΡΠ΅Ρ
Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°Π²ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎ ΠΊ 1 Π³ΠΎΠ΄Ρ, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎ ΠΊ 2ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ 3ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΊΠ»Ρ, Π²ΠΎΡΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ½ΡΠ».
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ1. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ» .
ΠΠ²Π° Π΄Π½Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ 2 ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ . ΠΠ°Π» ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ . Π Π΅ΠΆΡΡΡΡ Π·ΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ( Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π»ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π½ΠΎ )
2. ΠΠ²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ» Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ , ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»Π° ΡΠΈΠ·...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ? ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»Π° 1-2 Π΄Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΡ, ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ:
1. ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡ (Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ, Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ) Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΡ, Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅Π·Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊ
2. ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ 40-60%, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 22-24 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ°, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π‘ΡΡΠΎΠ½Π³)
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 1.2 Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΌ ΡΠ½ΠΎΠΌ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ»Π΅, Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π΅, Π½ΠΎ Ρ 7 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π»Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ. ΠΠ½Π° Π½Π° Π³Π². Π‘ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ?
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΈΡ Π½ΠΎΡΡΡ?
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ? ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»Π°. ΠΠΎ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π½Π°Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΡΠΎ ΠΊ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ½ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠΎΠ½ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² 22-23.00 ΠΈ...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½Π°, ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΡΠ±ΠΎΠ² β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ β Π½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ.
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°
Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π² ΡΡΠΌΠΌΠ΅ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ 14 β 16 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ½Π° .
ΠΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 9 β 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² .
ΠΠ½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ Π² ΡΡΠΌΠΌΠ΅ 4,5 β 5,5 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ 3 β 5 ΡΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β 2,5 ΡΠ°ΡΠ°
Π‘ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 10 β 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π ΡΡΠΌΠΌΠ΅ Π ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΏΠ°ΡΡ 13 β 16 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ½Π΅Π²Π½ΡΡ
ΡΠ½Π° 2 -4 ΠΏΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 2,5 ΡΠ°ΡΠ°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΌΠΌΠ΅ 3 β 4,5 ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»ΡΡΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Ρ
ΠΡΠ΅ ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ , ΠΈ ΡΠΎΠ½ β Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ β Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ° Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌΡΡ Π² 20:00-20:30, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π² 8:00-9:00. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ 13 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΏΠ°ΡΡ? ΠΠ½Π΅ΠΌ ΡΡΠΈ ΡΠ½Π°: ΡΡΡΠΎΠΌ 30 ΠΌΠΈΠ½- ΡΠ°Ρ, Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ΅ ΡΠ°Ρ-ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ°, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½ 30 ΠΌΠΈΠ½.

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ°, ΡΠΎΠ½ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 13 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 3-4 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ½Π΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ )
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ° 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ 3Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π» 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΌΠΎΠ»ΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΊ Π² Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½, ΡΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΡΡΠ°Π» ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½,...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ΅Π»Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ ΠΠ‘Π?
ΠΠΎ ΡΠ½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ