Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здрасте меня зовут максим я с москвы последние 2 года я чувствую себя ужасно, у меня комплекс по поводу моей внешности и не только, у меня нету друзей и я всё свое свободное время провожу за компьютером не узнавая ничего нового я просто сижу целыми днями дома и навязчивые...
Здравствуйте, Максим. Я очень сочувствую вам. Вероятнее всего вам не у кого найти поддержку в сложный для вас период. О каких навязчивых мыслях идёт речь? Вы пробовали говорить с матерью о том, что вас беспокоит? По какой причине вы решили, что ей всё равно? Для того, чтобы самостоятельно попытаться избавиться от навязчивости можно найти когнитивно поведенческий дневник и записывать туда по инструкции: ситуация, мысли, эмоции/чувства, действия. Затем прочесть книгу Лихи «Свобода от тревоги». Там вы поймёте принцип как с этими мыслями совладать. Попробуйте найти тот круг общения в котором вам будет комфортно. Но очень важно, чтобы он был за пределами квартиры. Поддержка нужна в любом возрасте. Возможно получится найти её у других ваших родственников. Внешность в наше время не показатель ничего. Буквально с после школьного возраста внешность уже утрачивает свою значимость. Потому что друзей, любовь чаще всего выбирают за общность мировоззрения, интересов и ценностей.
Онемение рук
6 ответовЗдравствуйте. Чуть больше недели назад заметила легкое онемение правой руки , проходящее около большого пальца . И онемение правой стороны лица, то около бровей , то около щеки . Потом все прошло . Но вот буквально сегодня утром у меня идет какая- то тяжесть в обеих руках....
Здравствуйте! С чем-то самостоятельно связываете появление жалоб? Стресс, нервное перенапряжение, переутомление, физ.нагрузки? Предметы в руках удержать можете? Когда последний раз сдавали анализы крови?
Билирубин в моче
3 ответаЛечилась от острого цистита Супракс, Макмирор. Пересдала вчера анализ мочи, там нашли билирубин 1. Подскажите откуда он мог там появиться после лечения? Анализы до и после лечения прикрепляю, УЗИ тоже. До сих пор беспокоят тянущие боли, чувство распирания мочевого пузыря. В...
Здравствуйте. Проверьте печень (биохимия крови на билирубин, АЛТ, АСТ), продолжите приём Канефрон по 2 табл 3 раза в день, 2 месяца, Экоцистин по 1 саше 1 раз в день, 2 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
16 ответовДобрый день! В последние дни очень плохо сплю, сегодня вообще не могла заснуть, лежала всю ночь с закрытыми глазами. Месяц назад была у невролога, диагноз ГБН, назначили мидокалм, мексидол. Сейчас боли меньше беспокоят, но пропал сон. К неврологу записана через пару недель....
Здравствуйте! В первую очередь необходимо разобраться с причиной нарушения сна, чаще всего это тревожное расстройство. С чем-то можете связать Ваши жалобы? Был ли накануне стресс, эмоциональная или чрезмерная физ.нагрузка, переутомление? Мексидол, к сожалению, не является препаратом для лечения ни головной боли, ни нарушения сна, может лишь "маскировать" симптомы на время. Для оценки психоэмоционального состояния, пройдите онлайн-тест HADS в интернете и прикрепите результат. Так же очень важно соблюдать гигиену сна : 1. отход ко сну и пробуждение в одно и то же время, 2. отказ от сна днем или сокращение продолжительности до 30 мин 3. напитки, содержащие кофеин (кофе, чай) употреблять не позже 13.00 4. температура в спальне - не выше 20 градусов 5. ужин не позднее, чем за 2 ч до отхода ко сну отказаться от курения и употребления алкоголя за 2 ч до сна 6. физические упражнения средней интенсивности в течение дня, не позднее, чем за 2 ч до сна 7. отказаться от просмотра телевизора, чтения, работу на компьютере в постели перед сном
Повышенная тревога, сильная бессоница
10 ответовНа неделе пришли анализы сына на аллергию. И с тех пор появилась сильная тревожность, вплоть до адской головной боли с рвотой. Ночная бессоница. Могу лечь спать, поспать 1-2 часа, а потом проснуться и не заснуть. Раньше такого не было. Начала пить НОВОПАССИТ но не знаю...
Может, параллельно с диетой вести дневник: фиксировать питание сына, его активность, сон? Это даст опору в виде фактов, а не страхов. И — да, близкие хотят быть с вами в эти моменты. Ваше «отвлекаю их» — на самом деле, дарите им возможность проявить любовь и заботу. Вы не обуза — вы семья. Когда тревога говорит: «А вдруг я ошибаюсь?» — вспомните, сколько шагов вы уже сделали: анализы, консультации, поиск ответов. Это путь заботы, а не ошибок
Бессоница на Золофте
10 ответовЗдравствуйте, принимаю золофт (50мг) 8 дней, 4 дня 1/4табл и 4 дня 1/2 табл, без атаракса на ночь не могу заснуть или если засну, то просыпаюсь с тяжёлыми мыслями. Получается 8 дней уже нарушения сна, это нормально, это пройдёт? Как долго ещё пить атаракс на ночь? Ещё все эти...
В таком случае меняют антидепрессант - можно рассмотреть феварин, у него есть снотворный эффект, как правило препарат переносится лучше и сон не нарушается в первые недели приема, но хочу сказать, что в лечении социофобии основным лечением является когнитивно-поведенческая психотерапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
17 ответовЯ в течение недели сплю по 3-4 часа и при этом принимаю сонапакс. Раньше была бессонница не часто. Могла заснуть в 9 вечера и до 8 утра спать. А сейчас засыпаю в 3 и в 6 утра просыпаюсь. Днём не сплю вообще. Принимаю магний на ночь в течение 1 месяца. Пробовала мелатонин и...
Хорошо. Снотворный эффект чаще проявляется сразу, сон должен наладиться с первых дней приема.
Депрессия
45 ответовЗдравствуйте, такая проблема, уже давно беспокоит тревожность, плохо сплю ночью, беспокоит проблема с деньгами, также сейчас идёт ремонт, им занимается сестра, но она постоянно делится своими планами, что то надо сделать, это, от этого болит голова и ночью не могу заснуть, а...
Здравствуйте, Наталья. Пройдите, пожалуйста тест и напишите мне баллы https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Ощущение большой головы
14 ответовПеренесла ковид, 7 дней болела, сегодня разболелась голова и тошнило, потом появились странные ощущения. Пытаюсь заснуть, закрываю глаза и меня накрывает ощущение, что я куда то проваливаюсь, что голова увеличивается в размерах. Это конечно очень странно. Как будто я выпила...
Здравствуйте,на фоне ковида может развиваться астено-невротическим синдром,у вас может быть проявление именно вот такими жалобами. Пройдите УЗИ сосудов головы и шеи. Из препаратов, можно принимать Фенибут 1 т 2 р день-месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите, пожалуйста, никак не могу перестать капать лазолван или риномарис. Уже около двух-трёх недель так. На какое-то время заложенность проходила, а щас без капель никак не получается!! На ночь тоже капаю, иначе заснуть не могу, нос не дышит просто. Пробовала разное,...
Здравствуйте В таких случаях для исключения вялотекущего воспаления в пазухах как возможны причины сохранения отёка в носу рекомендуют выполнить КТ пазух носа, а также осмотр полости носа и носоглотки с помощью гибкого фиброскопа у лор -врача Назонекс это накопительный препарат который в подобных случаях рекомендуют использовать не менее 1-2 месяцев непрерывно в чистый нос; виброцил также является сосудосуживающим препаратом и поэтому в таких случаях данное средство к применению не рекомендуют Уточните не бывает ли зуда в носу, чихания, проявлений сезонной или бытовой аллергии? Как долго непрерывно использовали назонекс и в какой дозировке?