Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит калорий
1 ответДве недели сижу на 1200-1300 калорий. Изначальный вес 109 кг, рост 167. В первую неделю ушло 5900, вторую 1300. Из активности степпер, планка, и ходьба. Сколько можно держаться на 1200 калорий? И будет теперь уходить всего по 1 кг за неделю?
Здравствуйте. Описанная динамика характерна для быстрого начального снижения веса, когда в первую неделю теряется не только жир, но и вода, часть гликогена в мышцах и кишечного содержимого. Вторая неделя более типична для реальной потери жира, около 1–1,5 кг в неделю, что согласуется с умеренным дефицитом калорий при росте и исходном весе, который вы указали. Калорийность 1200–1300 ккал на фоне вашей массы и активности создаёт значительный дефицит, что в краткосрочной перспективе безопасно, если рацион сбалансирован по белкам, жирам, углеводам и микроэлементам. Однако длительное удержание такой низкой калорийности может замедлять обмен веществ, приводить к потере мышечной массы и снижению энергии, поэтому обычно рекомендуют ограничивать такой режим 4–6 недель с последующим постепенным увеличением до 1400–1500 ккал, сохраняя физическую активность. После первых двух недель темп снижения веса обычно замедляется, и около 1 кг в неделю это стандартная физиологическая скорость потери жира. Важно ориентироваться не только на вес, но и на изменения объёмов, силу, выносливость и общее самочувствие. План действий может включать постепенное повышение калорийности после нескольких недель низкокалорийного питания, сохранение регулярной активности и, при необходимости, один рефид-день в неделю для поддержки метаболизма.
Вылезло пятно давно, месяцев в 6, то бледнеет, то снова краснеет, расползлось немного. Педиатр, когда только появилось, сказала мазать бепантеном. Но не помогло. Я права, что это атопический дерматит или же что-то другое. И чем мазать, чтобы ушло. Ребенку почти 9 месяцев
Здравствуйте. По описанию, действительно, можно предположить атопический дерматит. Для постановки диагноза можно обратится к педиатру или дерматологу. Полезным будет отмечать при каких обстоятельствах краснеет пятно (обычно это происходит при избыточное потребление печенья, фруктов, помидор, при ветрянкой и мокрой погоде) , появляются ли новые участки. Лечение в основном состоит в увлажнении кожи эмолентами (ля рош, мустела, ла кри, липобейз беби и др), особенно в осенние-зимний период. По назначению врача может быть назначена местно глюкокортикостериоидная мазь или крем коротким курсом.
Пониженное либидо
5 ответовПринимаю кок планиженс гесто 30 уже второй год, либидо ушло на нет, могу без интима и пол года и месяцами, желания нет вообще, муж уже решил что у меня кто то есть на стороне! Помогите пожалуйста! С чем это может быть связано!
Здравствуйте Во время приема кок снижение либидо может быть как побочный эффект. Но возможно причина есть еще какая то. Часто есть психологические факторы. Вам лучше проконсультироваться у психолога или сексолога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОРВИ у младенца 2 месяца
1 ответРебёнку 2 месяца, были сопельки потом начался кашель. Кашель мокрый педиатр приходила 4 дня назад, послушала сказала в бронхи не ушло, назначила ингаляцию с пульмикортом, и кипферон свечи. даю ромашку пить.ребёнок на гв. Кашляет уже 5 день. Температуры нет. Старший тоже болел...
Здравствуйте, Адэля. Рекомендации Вашего педиатра правильные. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Сплю два дня
21 ответБыла ангина, температура, горло болело, нос заложен, все ушло, осталась слабость, спал 14 часов, проснулся, продержался часа три и снова часов на 11, сил нет вообще пошевелиться, очень хочу спать, голова болит, температуры нет, пью противовирусные. Как поднять себя? Почему...
они не нужны
Высыпание и шелушение на веке глаза
12 ответовДобрый день. Появились высыпания и шелушение на глазу, только на одном. Сначала появилось на нижнем веке красное и шелушится , и как мелкие прыщики. Так держалось месяц, потом ушло и появилось уже на верхнем веке, шелушится и красное и больше, чем было на нижнем
Здравствуйте.Снимок не позволяет определить характер элементов.Постарайтесь улучшить качество,сообщите наличие зуда,жжения?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страдаю блефаритом уже в хронической форме, недавно воспалились края век, сдал анализ на demodex он оказался положительный, месяц мажу глаза блефарогелем 2 , но эффекта ноль, веки все красные, глаза сушит.., такая картина уже пол года. Подскажите что можно сделать, что бы...
Здравствуйте!Одним Блефарогелем от демодекса не избавиться,лечение от него должно быть более серьезное.Рекомендую такую схему: 1.Гель Гликодем наносить на края век 2 раза в день 1 месяц 2.Гель Блефарогель-2 продолжить 2 раза в день длительно 3.Капли Витабакт 4 раза в день 14 дней 4.Капли Визаллергол (для снятия зуда) 2 раза в день 10 дней 5.Обрабатывать края век спиртовым раствором календулы 6.Увлажняющие капли (Стиллавит,Гилан,Хилопарин-комод) 4 раза в день в оба глаза Помимо этого таблетки Трихопол 500 мг принимать по схеме:4 дня по 1 таблетке 4 раза в день,затем 4 дня по 1 таблетке 3 раза в день,затем 4 дня 2 раза в день и 4 дня 1 раз в день. Через месяц нужно оценить динамику.
Белые прыщи вокруг ануса
17 ответовЗдравствуйте, малышу 7 мес, несколько дней назад, появилось покраснение и белые прыщи вокруг ануса, мазали мазью детской с цинком, покраснение ушло, прыщи остались, читала, что здесь прописывают мази с антибиотиком, но ребёнок маленький, только начали прикорм, какие есть ещё...
Эритромициновую мазь можно. Но она жирная, форма крема лучше впитывается и не мокнет. И нужно сдать посев-посмотреть, может бактерии вообще к этим веществам не чувствительны, и нужно что-то другое. Поэтому писала про диагностику
Покраснение на спине
8 ответовРебенку 2,5 года. Покраснение на спине. Началось все со лба. Педиатр выписала крем Атопик, дала свой (новый). Помазали им лоб. Покраснение ушло, но осталось шелушение. Потом красные шершавые пятна появились и на спине, немного на животе. Что это может быть? Чем лечить?
Здравствуйте По представленным фото больше похоже на проявления раздражительного характера Внешними факторами могут быть потение, трение, жаркий климат в помещении, воздействие средств бытовой химии Рекомендуется поддерживать комфортный микроклимат в помещении, купать ребенка в обычной воде, соблюдение гипоаллергенного питания с ограничением сладкого, цитрусовых В подобных случаях, как правило, рекомендуется применять эмоленты Липобейз Бэби, Атопик либо Неотанин крем при наличии зуда и на этом фоне понаблюдать ближайшие дни за характером высыпаний
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит вес
17 ответовЗдравствуйте, почти 8 месяцев ставлю Седжаро и вес ушел на 5-6кг. Уже как второй месяц на максимальной дозе, ушло 2 кг и все стоит. Почему это так происходит? Читаю про других девушках, они за это время аж по 30 кг скинули.
Здравствуйте! Скорость снижения веса на инъекционных препаратах у всех индивидуальна. Эффективность зависит не только от дозы препарата, но и от того, как человек поменял свой образ жизни, скорректировал ли пищевые привычки, увеличил ли физическую активность. Скажите, пожалуйста, на Седжаро снизился аппетит? Сами вы ограничиваете как-то себя в питании? Как с физической нагрузкой? Напишите ваш рост и вес сейчас.