Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх потери не дает жить
1 ответДобрый день! На протяжении 2,5 лет в голове постоянные мысли об уходе родных (в группе риска моя бабушка 80-ти лет, начинают "проявлять" старческие болезни, дядя, инвалид 1 гр. и отец). Постоянное прокручивание в голове и переживания не дают мне нормально жить, спать,...
Здравствуйте! Ситуация, в которой вы находитесь, действительно тяжела: вы сталкиваетесь с противоречием между потребностью заботиться о близких и необходимостью сохранять собственное эмоциональное равновесие. Чувство вины и тревога, которые вы описываете, — естественная реакция на угрозу потери, но их интенсивность говорит о том, что эти переживания стали хроническими и истощающими. Важно отметить, что ваши эмоции — не слабость, а сигнал: психика пытается справиться с непосильной нагрузкой. Самобичевание лишь усиливает стресс, создавая замкнутый круг. Попробуйте сместить фокус с «я должна быть идеальной» на «я делаю то, что возможно в этих обстоятельствах». Границы и забота о себе. Пребывание рядом с близкими, которое вызывает у вас депрессию, не помогает ни им, ни вам. Разрешите себе выбирать дистанцию, которая сохраняет ваши ресурсы. Это не эгоизм, а необходимость. Работа с мыслями.Тревожные сценарии («а что, если...») часто гиперболизируют риски. Попробуйте задавать себе: «Что я могу контролировать?», «Как я поддерживаю их уже сейчас?». Мелатонин помогает со сном, но не прорабатывает причины тревоги. Обсудите с врачом возможность подключения терапии (например, КПТ для работы с катастрофизацией) или кратковременной фармакологической поддержки.
Причина потери сознания и слабости
8 ответовДобрый день, перенесла сильный стресс 2 месяца назад, сейчас тоже нервничаю. 2 месяца сплю плохо, постоянно тянет на сладкое, после сладкого слабость. Ем много сладкого, до этого 3 года сидела на сах заме. Неделю назад потеряла сознание, томография, сахар, давление - ок, есть...
Здравствуйте! На сладкое тянет - воды мало пьете, организм обезвожен, пейте 8-9 стаканов в сутки. Сдайте ферритин ещё раз, возможно снижен. Какие-то препараты для снижения тревожности принимаете?
Как пережить боль от потери
6 ответовУ меня умерла питомица, французкий бульдог. Она была мне больше чем питомица, она была мне ребёнком. Муж на работе целыми днями, бывает и ночами. Дети один учится далеко, другой работает сутками, когда приходит домой, то спит. А малышка была всегда рядом, всегда со мной куда...
Здравствуйте Оксана! Примите моё сочувствие из-за утраты вашей питомицы. Несмотря на то, что животные не могут разговаривать они очень чувствительны и понимают все наши эмоции. Такое понимание позволяет им быть нашими лучшими друзьями и привязываясь друг к другу, мы взаимно помогаем не чувствовать себя одинокими в этом огромном мире. К сожалению жизнь иногда вносит свои коррективы и просто иногда заканчивается. Такие события нам неподвластны. У вас сейчас горевания и глубокая боль. Для любящих существ такая потеря настоящее горе и требуется немало времени, чтобы понемногу рана зарубцевалась. Первый этап горевания самый тяжёлый, позвольте себе принять и прожить все чувства, которые сейчас переживаете. Далее боль будет постепенно утихать, но светлые чувства и радость что вы имели хорошего друга останется навсегда. Ещё раз выражаю вам свои сопереживания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, супруг жаловался на рези в области кишечника терапевту, тот назначил ему кровь, кал и процедуру ФГДС. Реакция специалиста, выполняющего ФГДС была пугающей и неоднозначной. В общем супруг вернулся в расстроенный чувствах и думает, что у него что то необратимое....
Для начала вам необходимо исключить несколько состояний- сдать ОАК, ферритин ( депо железа, именно он отражает истинный уровень железа в организме, в идеале должен быть равен вашему весу, в норме ориентируемся на показатель 30-40)для исключения латентного дефицита железа и анемии, вит Д, гормоны щитовидной железы ТТГ, Т3, Т4 своб
12 дней назад мой парень повесился. Ему было 25 лет, он был моей опорой. Самый близкий человек для меня, мне тяжело потому что я очень к нему привязана. Внутри пусто, не радует ничего. Уже 12 дней я не могу поверить, что он умер, мне кажется, что это был розыгрыш. Еще недавно...
Добрый день, Жанна. Я глубоко соболезную вам в связи с трагической потерей вашего парня. Потеря близкого человека всегда является тяжелым испытанием, и важно найти поддержку и помощь в этом непростом времени. Обращение к психотерапевту может быть очень полезным для вас в процессе преодоления горя и траура. Психотерапевт поможет вам выразить свои чувства, научит стратегиям справляться с болью и потерей, поможет вам обрести внутреннюю силу и найти способы справиться с этой тяжелой ситуацией. Вы можете заниматься, как очно, так и онлайн терапией. Препараты без рецепта также могут помочь вам в управлении стрессом и тревогой, однако рекомендуется консультироваться с врачом перед началом приема любых препаратов. Дозировку и режим приема препаратов лучше обсудить с врачом, чтобы подобрать наиболее эффективное и безопасное лечение. Терпения вам, у вас всё получится!
Связь вакцинации и потери волос
4 ответаМне 20 лет, в сентябре 2021 переболела ковидом (несильно, просто температура была несколько дней), в октябре начали сильно выпадать волосы и выпадают до сих пор, хочу сделать вакцину одобренную ВОЗ, какова вероятность что волосы будут после неё ещё сильнее выпадать? Какую...
здравствуйте. после вакцинации выпадения волос в общем-то не отмечается. вакцина лучше спутник V, можно спутник лайт, так как переболели ковидом и антитела еще должны быть. по поводу выпадения волос, на дефициты крови не сдавали (железо, ферритин, вит Д3?)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Увидела как сын, только что стоявший, вдруг повалился на пол набок. Глаза открыты, в сознании. Почти сразу же встал. Говорит такое бывает периодически. В этот момент не чувствует ни ног ни рук. Что с ним?
Здравствуйте! Вам нужно пройти ээг и Мрт головного мозга, показаться очно неврологу
Добрый вечер. Несколько недель назад появилось головокружение. Сделала узи сосудов шее, МРТ ШОП, МРТ головы. По результатам узи: извилистость обеих ПА. Умеренная экстравазальная компрессия ВББ. При функциональном исследовании с поворотом головы снижения ЛСК по ПА до 20%. МРТ...
Посмотрела анализы, не плохие, не много не устраивает ферритин, в норме 45 и выше, что может указывать на скрытный дефицит железа в организме, но не думаю что состояние Ваше с этим связано, но тем не менее советовала бы употреблять больше пищу богатой железом - мясо, печень. У меня нет оснований грешить на сосуды и шею. Остеохондроз - такое дело есть у каждого, это особенность нашего человеческого позвоночника- меняться с возрастом. Очень много ему приписывают у нас, но увы это не так. Ваша картина сосудов и позвоночника шейного уровня вполне терпимые. Состояния в виде несистемного головокружения ( ощущение дурноты, качки, тумана), слабость, вялость, апатия, давящие боли и ощущения в голове - в большинстве случаев являются телесными проявлениями тревожного и/или депрессивного расстройств. которые могут усиливаться в стрессовых ситуация, или после, на фоне физического и эмоционального переутомления. Я не вижу оснований назначать Вам сосудистые препараты и в целом лечить сосуды. Толперизон - это миорелаксант - он в свою очередь может провоцировать и усиливать слабость и вялость. В Вашем случае я бы советовала отдых по возможности на некоторый период. Попить седативные препараты, начать с простого можно - Адаптол 500 мг по 1 таб 3 раза в день 1 месяц. Консультация психотерапевта ( для исключения или подтверждения депрессии и постстрессовых расстройств). Толперизон уберите, и думаю слабость пройдет.
Шум в ушах, потери сознания.
15 ответовДобрый день! Летом было предобморочное состояние на пляже. Скорая снизила давление, отпоили сладким чаем. Головокружение и скачки давления продолжались неделю. По анализам, кардиограмме все хорошо, но Ферритин - 12. Предобморочные состояния повторялись со скачками давления до...
Добрый день! Отвечаю на ваши вопросы: 1. У вас, вероятно, не одна, а три разные проблемы, которые наложились друг на друга: Сильнейший дефицит железа (ферритин 12): Это главная причина вашей постоянной слабости, утомляемости и, возможно, звона в ушах + ДППГ: Механическая проблема во внутреннем ухе, которая вызывала острые приступы вертолетов + Вегетативная дисфункция: Расшатанная нервная система, которая вызывает потемнение в глазах при вставании и скачки давления 2. Это опасно? Нет. Ни одна из этих проблем не является жизнеугрожающей, но вместе они сильно снижают качество жизни 3. Обратитесь к терапевту для срочного восполнения дефицита железа. Лучший вариант -капельницы с железом (например, Феринжект). Это фундамент вашего восстановления 4. Если приступы вертолетов повторятся, обратитесь к отоневрологу для проведения лечебного маневра Эпли 5. Продолжайте тренировать сосуды : Контрастный душ, регулярные аэробные нагрузки (ходьба, плавание) + Адекватная гидратация: Пить достаточное количество воды (1.5-2 литра) + Работа с тревогой : Вы уже все делаете правильно (читаете Лихи, принимаете Атаракс). Можно подключить КПТ-психотерапию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины от потери животного
24 ответасобаке 8 лет. были проблемы с кишечником, тоесть он присаживался и кричал, с криком ходил в туалет., но сходив несколько раз успокоился мы повезли к врачу, сказали, что нельзя кости, так как они плохо перевариваются и царапают ему кишечник. мы перестали давать кости, давали...
Вся информация в анкете.