ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°Π»Π° ΡΠ·ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΈ, ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°. ΠΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π±ΡΠ». Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΡ Π²Π°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π» ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±. Π Π΄Π΅Π½Ρ, Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ 0.5 Ρ. ΠΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π» ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ , Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ , ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ . ΠΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ 2 ΡΠ°Π±Π» ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3 Π»Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΡΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π³ΡΠ» Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅, ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΡΠΈΡ
Π°Π΅Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. 2 ΡΠ°Π·Π° Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ, Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅Ρ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π£ΠΠΠ Π±ΡΠ°Ρ
ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»Π»ΠΈΡΠ°,Π»Π°ΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡ
ΠΠ½Π΅ΠΉ 10 Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΌ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅,ΠΎΠ½ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½Π΅ ΠΆΠΈΡΡ
ΠΠ΅Π»Π°Π»Π° ΡΡ
ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ,Π±ΡΠ»Π° Ρ Π»ΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠΈΠΌΠΏΠ°Π½ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ°ΡΠ°

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅ ΡΡΠ±ΠΎΠΎΡΠΈΡ.
Π’ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π° ΡΡ
Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ? ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅?
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΠΠ Π, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ: ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ°? ΠΠ·ΠΆΠΎΠ³Π°? ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π¨ΡΠΌ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ΄. Π£Π·ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π½Π° 30%. ΠΠ Π’ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎ. ΠΠΎ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡ
Π° ΠΏΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΡ
Ρ. ΠΠΠ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ». ΠΠΈΠ» Π±Π΅ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°Π²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ½. ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ Π’ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΈ ?
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² ?
Π‘ΡΡΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»?
ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΡΠ΅ΡΡ hads ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΡΠΌ Π² ΡΡ
Π΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ , ΠΏΠΎΡΠ»Π° ΠΊ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½Π½ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°Π²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ 5ΠΌΠ³; Π¦ΠΈΡΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½, Π Π΅Π»ΠΎΠΏΡΠΈΠΌ 5ΠΌΠ³; Π£ΠΠ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΈ, ΡΠ΅Π½Π³Π΅Π½, ΠΠ Π’ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π‘Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ, Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ,...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΏΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Ρ ( ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΡΡΠ° ), Π° ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΠ ( Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠ²) ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Β«ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠ΅Β» Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΠ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π’ΠΈΠ½Π½ΠΈΡΡΡ-ΡΠ΅ΡΡΡΠΉΠ½ΠΈΠ½Π³ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ (TRT): ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ (Π³Π°Π±ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ) ΠΊ ΡΡΠΌΡ, ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΌΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ ΡΡΠ»ΠΈ , Π° ΡΡΡΠΊ ΠΈ ΡΡΠΌ Π² ΡΡ
Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° Π°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠΌ Π²...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅Π½Ρ Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π½Π°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΡ Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠΌΠΈΡ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅, Π΄ΡΠΌΠ°Π» ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ , Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ , ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π½ΠΎΡΡ ΡΡΠΌΠΈΡ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅, ΡΡΠΌΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ,Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Π½ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΌΠΈΡ , ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ ΠΠ ΠΠ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ? ΠΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡ
Π°, Π½ΠΎΡΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Π²Π΅Π»Π° ΡΠ°Ρ , ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π΄Π²Π° Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡ Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅ , Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π»Π° ΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 Ρ Π²ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΠΌ , ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ , ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΡΡ , Ρ Π΅Π»ΠΈ...

ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ , ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ , ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ , ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π»ΡΠΊ
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
ΠΠ· ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ :
ΠΠ°Π»Π³Π΅Π·ΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ -Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ 150 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 Ρ. 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. - Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ
ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΈ Ρ Π½ΠΏΠ²Ρ( Π½Π°ΠΉΠ·, Π΄ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π³Π΅Π»Ρ)
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ
ΠΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡ 25 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1/2 Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ -7 Π΄Π½Π΅ΠΉ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ 1 Ρ. Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°Π³Π½Π΅Π»ΠΈΡ Π6 ΠΏΠΎ 1 Ρ. 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° (Π΄ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΎΡ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ
Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡ, Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ Β«ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π°Β»; ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΠ» 5-10 ΡΠ°Π·), ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π―ΠΊΠΎΠ±ΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΡΠ΅Ρ - ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ( ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π²Π°, ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠ· Π² ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ). ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π°. ΠΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π‘Π½ΠΈΠ·ΠΈΠ»Π°ΡΡ...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΠ Π’ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΏΠ²Ρ+ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΡ
Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ:
Π’Π°Π±.ΠΡΠ΅ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ 8 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 2 Ρ/Π΄ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ +
ΠΊΠ°ΠΏΡ.ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ» 20 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ 1 Ρ/Π΄ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ;
Π’Π°Π±.Π‘ΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄ 2 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 1 Ρ/Π΄ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ;
ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π³Π΅Π»Ρ ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ 2-3 Ρ/Π΄ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΡ ΠΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° 10-12Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΠ€Π Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ-ΠΠ€Π(ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΠ½Ρ/ΠΏΠΎ Π±ΡΠ±Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΌΡ).
ΠΠ· ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΉΠΎΠ³Ρ/ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ/ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³, Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π³.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ ΠΡΠ·Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° Π² ΡΠ΅ΠΊΠ΅, Π²Π΅ΡΡ
Π½ΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΡΠ΅
ΠΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡ, ΡΡΡΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠ»Π΅Π·Ρ ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ°
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ - Π½Π΅...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈΠ³Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ·ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΈΠΊΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 150-225ΠΌΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΌΠ΅ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΠ»Π° 20ΠΌΠ³ 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°,ΡΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π·ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ(SUNCT/SUNA). Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΄ΠΆΠΈΠ½ Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ 200-400ΠΌΠ³ Π² 2 ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°, Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ 400ΠΌΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ(ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ