Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит вес
1 ответЗдравствуйте, сижу на дефиците калорий 1400 по бжу все в порядке придерживаюсь. Пью достаточно воды в день 2 литра стабильно. Занимаюсь силовыми в зале 3 раза в неделю и остальные 4 дня в неделю не сильно интенсивное кардио 40-60 минут. До этого худела в нездоровом дефиците...
Здравствуйте. У вас индекс массы тела составляет 22 кг на квадратный метр. Скорее всего и жировой массы у вас очень немного. За счёт чего вы хотите снижать свой вес?
Полип желчного пузыря
10 ответовДоброго времени суток) последний месяц мучает жуткое подчеркиваю жуткое с неприятным запахом газообразование от любой еды, без остановок, утром позавтракал и понеслось, с неприятным запахом максимально. Обратился в больницу сдал кровь, мочу, кал и сегодня сделал узи ОБП и...
Здравствуйте. по клинике возможен синдром избыточного бактерального роста. в желчном осадок и полип. нужен прием удхк(урсосан) для растворения осадка и возможно уйдет и полип, если он холестерновый. но лечение удхк после санации кишечника, если сибр будет положительным в кале неперевариваемость из=за плохого оттока желчи. йодофильная флора говорит о нарушении микрофлоры Стоит дообследоваться ОАК+L-формула. Биохимический анализ крови(о. билирубин, пр, билирубин, непр. билирубин. холесерин). Кал на скр кровь иммунохимическим методом Фекальный кальпротектин Кал на гельминты методом парасеп трехкратно с интервалом 2-3 дня. Водородный дыхательный тест на сибр. сейчас можно метеоспазмил по 1 капс 3 р\д-2 недели. Диета fodmap при положительном сибре санация кишечника альфа-нормиксом после санации кишечника прием удхк(урсосан 250 мг в дозировке 10 мг на кг массы тела на ночь-3 месяц, начинать с минимальной дозировки) через 3 месяца узи контроль
Добрый день, диагноз сд2 типа поставлен в июне 2022. Держался на сахароснижаюших препаратах в пределах 7. С октября на фоне стресса сахар натощак в пределах 8-10 ммоль/л, целевое до 7ммоль/л, 2 часа после еды 12-17, по анализу ттг повышен, назначили эутирокс, сначала 50,...
Здравствуйте! Если брать ваш суточный каллораж 1500 ед, тогда суточная потребность в углеводах составит 18 хе. 1 хе это 12 г углеводов. Из расчета на суточное потребление - утро 4-6 ед, обед 3-4 хе, ужин 3-4 ед. и по 1 хе на перекус. По правилам должно быть 5-6 разовое питание, 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. До обеда можно кушать большее количество углеводов, потому что в первой половине дня инсулина выделяется больше, к вечеру количество инсулина снижается и количество употребляемых едееиц должно снижаться. В ужин можно попробовать исключить углеводы совсем и посмотреть на гипогликемические состояния - будут или нет. Из питания исключить лёгкие углеводы, сладкое. Из таких продуктов можно горький шоколад с максимальным содержанием какао 2-4 квадратика на день, можно столовую ложку мёда в неделю. Сухофрукты только в компотах без сахара, соки исключить, можно оставить овощные соки или смузи. Из фруктов исключить бананы, виноград хурму - очень сладкие. Картошку есть можно, пюре исключить, а жареную или отварную или печёную можно. Из круп исключить манку, рис 1-2 раза в неделю Макароны из твёрдых сортов пшеницы. Молоко до литра в сутки Йогурты без наполнителя. Мука любая невысокого сорта. Хлеб любой невысшего сорта, чем грубее помол тем лучше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес стоит и не уходит
10 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Обращаюсь с такой проблемой: мне 28 лет, рост 159 см, вес 61–62 кг. Уже около полугода не удаётся снизить вес. Максимум уходит 1–2 кг, но стоит немного расслабиться в питании — вес возвращается буквально за несколько дней. Замечаю, что силы воли...
Здравствуйте! Индекс массы тела - 24 кг/м2, это говорит о том, что избыточного веса и ожирения у вас нет. Медикаментозное похудение не рекомендуется. Учитывая отсутствие чувства насыщения, компульсивные переедания важно начать работу с психотерапевтом, который специализируется на расстройствах пищевого поведения. Параллельно необходимо заняться модификацией образа жизни. Сейчас уже не рекомендуются строгие ограничения по питанию, потому что тогда случаются срывы. Любая диета подразумевает ее окончание. А вам для снижения и удержания веса нужно на постоянной основе придерживаться определенных принципов. Можно использовать метод 80/20, когда 80% рациона составляют цельные здоровые продукты, а 20% - сладости и прочие вкусности. Считать калории есть смысл только в начале своего пути в снижении веса (есть удобные калькуляторы), на постоянной основе подсчет калорий не рекомендуется, это формирует страхи и зацикленность на питании. А для долгосрочной перспективы снижения и удержания веса это неэффективно. Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. Зачастую дефициты препятствуют эффективному снижению веса. Рекомендуется сдать анализ на ферритин и витамин Д. При их снижении - восполнить недостаток курсовым лечением. Скажите, пожалуйста, холестерин впервые повышен? Давление не беспокоит?
Здравствуйте, Ольга! Меня зовут Илья, и я запускаю сервис по доставке готовых рационов по лечебным диетам для людей с заболеваниями ЖКТ или диабетом. Мне необходима Ваша консультация. Я хочу сформировать две диеты, одна из которых для людей с наиболее распространёнными...
Добрый день. сейчас диеты по Певзнеру отменены. Есть понятие щадящая диета при различных заболеваниях , ЖКТ в том числе, основной вариант диеты, её вариант без сахара для диабетиков. Читайте приказ 330 "Об организации лечебного питания в ЛПУ". Конспектировать приказ - какой смысл?
Жировой гепатоз
2 ответаМожно ли убрать гепатоз одной лишь диетой (снижением веса за счет диеты), минуя силовые упражнения? Рост 1,61, вес 82, абдоминальное ожирение (живот). Узи показало наличие гепатоза (пока одной половинки печени). Мне сразу стало понятно, что убрать его можно только сбросом...
Здравствуйте! Да, можно убрать жировой гепатоз только диетой, у меня на практике было не мало таких пациентов, в том числе родственников, которые только при соблюдении диеты убрали весь лишний жир. Не у всех есть возможность и здоровье выполнять силовые тренировки. Но если в день Вы будете много ходить (не менее 10 тыс шагов) то вместе с диетой это даст Вам бОльший результат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аит, гипотериоз или все вместе
10 ответовИстория длинная. Мне 37 лет, рост 154, вес 56 кг. В 2020 году стали выпадать волосы больше обычного, пошла по специалистам, был дефицит витамина Д и повышен ТТГ( все результаты приложу). Гормоны не пила, мониторила ТТГ, результаты были то выше нормы, то в норме. С весны 2024...
По результатам от августа у вас ТТГ верхненормальный, это не патология, и т3 т 4 св в порядке. Данные показатели не должны приводить к каким либо проблемам. Антитела к тпо у вас в норме, что говорит об отсутствии аутоиммунного поражения щж. У вас повышены ат к тг, но этот анализ показывает только то, что у вас есть щж. Данный анализ сдается только пациентами у которых щж была удалена.
Не могу снизить вес
12 ответовЗдравствуйте.В прошлом году перестала принимать джес.Мне 34года,рост 160.Вес был стабильный 59,после отмены джес набрала 3кг,с трудом скинула 1кг.Но позже вес стал только расти.Хотя я тренируюсь уже лет 10 и придерживаюсь правильного питания.На сегодня вес 67,по калориям и...
Здравствуйте! Такие результаты анализов, действительно, характеризуют инсулинорезистентность - невосприимчивость к собственному инсулину. Чаще всего она является проявлением избытка массы тела за счёт жировой ткани, как и в описанном случае. Но инсулинорезистентность - это все-таки следствие, а нас интересует причина. С учётом описанных нарушений цикла и отёков первой линией поиска должен стать синдром поликистозных яичников (СПКЯ), который может провоцировать и эти симптомы, и инсулинорезистентность, и за ними - набор массы. Обследовались ли Вы когда-нибудь по этому поводу?
Высокий холестерин
49 ответовЗдравствуйте!У меня высокий холестерин.Не знаю,как с ним ещё бороться.Мне 40 лет.Не пью,не курю,лишнего веса нет(рост-168,вес-65),занимаюсь спортом.Питание у меня вообще на первом месте ,сбалансировано по бжу и никаких вредностей, а холестерин всё равно высокий.Самый низкий...
Здравствуйте, жалобы какие на сегодня? А/Д какие цифры? Принимаете Омега-3? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, начну с того что с раннего возраста проблема с ожирением, начала резко набирать вес, в 16 лет села на жесткие диеты и скинула 34 кг за 4 месяца, была психогенная анорексия, вышла в ремиссию, набрала вес до 77-80 кг, в 21 год после родов весила 93 кг но со...
Добрый день. Нужно сдать именно на дефициты. Это ферритин,Вит д,вит В12 Гликированный гемоглобин Пролактин
