Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес.
9 ответовКОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧИ Консультация терапевта / Лишний вес. — вопрос №2326163 Валентина 0 просмотров 2 августа 2024 Здравствуйте. Мне 35 лет, рост 164 см. Вес в данный момент 92 кг. Это самый большой вес за всю жизнь(( Есть ребёнок, 6 лет так вот в роддом я поступила с меньшим...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Лишний вес.
14 ответовЗдравствуйте. Мне 35 лет, рост 164 см. Вес в данный момент 92 кг. Это самый большой вес за всю жизнь(( Есть ребёнок, 6 лет так вот в роддом я поступила с меньшим весом, чем сейчас - 83 кг. Вообще всегда была склонна к полноте, но раньше не была больше 70 кг. За годы декрета...
Здравствуйте, не сдавали ничего? Цикл регулярный?
Есть проблема набора веса, при росте 170 вешу 46 кг, слабость и вечный стресс. Сдала анализы, единственное что смутило ниже нормы показатели: глюкоза Глюкоза плазмы ↓ 3.96 ммоль/л при норме 4.10-6.10, C-пептид (Al) 0.8 нг/мл при норме 0.78-5.19, Инсулин 3.0 мМЕ/л при норме...
Здравствуйте! При низком весе такие результаты анализов и ожидаемы, это норма для Вас. Посмотрите дополнительно ТТГ и витД в крови. Вероятно, снижение веса связано с постоянным стрессом, нужно поработать с этим фактором, обратиться к психологу. В питани добавить ещё 1-2 приёма пищи в сумме на 300-500ккал
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать стала набирать вес.
4 ответаЗдравствуйте, на какие гормоны можно сдать чтобы узнать причину набора веса. Мне 28 лет Мой рост 156 вес на данный момент 73. Было 2 родов. После того как я 1,5 года назад перестала кормить ребёнка грудью стала резко набирать вес. Настроение меняется, стала нервная ...
Здравствуйте Нужно начинать с дневника питания,физической активности и водного баланса Основным принципом метода питания «Здоровая тарелка» является разделение тарелки на три части: половину тарелки занимают овощи и фрукты, четверть - белки, и еще одну четверть - углеводы. Такое разделение помогает правильно распределить питательные вещества и уменьшить количество потребляемых калорий.
Постоянно принимаю таблетки от эпилепсии, которые способствуют снижению веса. В 21 год вес 41 кг. Сейчас начала заниматься собой. Пью воду, хочу разрабатотать режим 5-тиразового питания. Скажите какую зарядку/упражнения нужно делать для набора веса? Я искала информацию в...
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! С разрешения невролога/эпилептолога. кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Проверяйте ферритин, витамин Д также.
Большой вес у ребёнка.
1 ответЗдравствуйте, ребенку сейчас почти 4 месяцв (3 мес. и 3 недели) . Много набирает вес. ГВ. Родился 3220, 50 см. В 1 мес вес был 4600, 53 см; в 2 - 6200, в 3 - 8600, 62 см. Просит кушать каждый час, выдержать интервал не всегда получается (мах 2 часа), плачет. Раз в день прям...
Здравствуйте, повода для ввода смеси нет. Действительно прибавки большие, вероятнее ребенок переедает. Возможно плач ребенка свзян не только с голодом, а например с тем что болит живот, ребенка что то беспокоит. Как ребенок ведёт себя на длительных прогулках, так же часто просит есть? Ребенок соску сосет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На протяжении долгого времени мой вес крайне низкий, не могу набрать и килограмма. Сдала все анализы -ферритин 13.8, так же сдала ОАК, ТТГ - 0.60, Т4 свободный -15,60. Аппетита чаще нет, чем есть. Хочу подключить силовые тренировки + пить какой нибудь протеин для набора веса
Здравствуйте! Скажите пожалуйста свой рост и вес? У вас всегда был дефицит веса? Какой у вас режим питания - сколько раз в день питаетесь и какие интервалы между приёмами пищи? Ведёте или вели дневник питания? Напишите какие результаты эритроцитов, гемоглобина в ОАК - это необходимо для того, чтобы понять у вас анемия или латентный дефицит железа ( ферритин низкий - менее 30) По анализам на гормоны щитовидной железы - норма.
Низкий вес у ребенка
2 ответаЗдравствуйте. У племянника недобор веса - 10 лет : вес 22 кг 400 грамм. Прошли всеееех возможных врачей - в возрасте 1-3 года пил китотифен - врачи говорят посадили жкт - уже 6 лет на гомеопатии, анализы все ХОРОШИЕ! и смеси можно какие ест, и витамин Д...все пробуем, и...
Здравствуйте, есть специальные смеси для набора веса с измененным жировым компонентом, ввиде среднецепочечных тригглециридов, у примеру, Альфаре, Хумана
Вопрос диетологу
1 ответЗдравствуйте!помогите с рационом для правильного набора веса. Рост 160 вес 42,7
Добрый день. Чтобы разобраться с вашим дифицитом массы тела, для начала необходимо сдать биохимический развернутый анализ крови, кал на капрологию и гормоны щитовидной железы.А после этих обследований подбирать высококаллорийные смеси. Потому что лифицит массы может быть из за банального нарушения всасывания в кишечнике.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок мало ест и не набирает вес
30 ответовДобрый день, дочке 1,5 месяца, последние взвешивание было 24 июня, вес был 4.770 кг, сегодня утром вес 5.000 кг. Полностью на гв, сейчас лето и жара 30 г, дочка стала есть по 40- 50 гр за кормление, часто спит, просыпается очень голодная и съедает 50 гр.(сцеживала молоко,...
Нет, я такого не писала вам. У ребенка на первом году жизни должны быть ежемесячные прибавки массы тела. Особенно что касается первых 6 мес жизни, дальше уже прибавки идут на убыль. Я писала что за 2,5 нед ребенок набрал 230г, а это маловато. Вы и сами понимаете, что ребенок не доедает и обеспокоены этим.