ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ!
ΠΠ½Π΅ 23 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ».
ΠΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠ°Ρ
+ ΠΏΠ°Ρ
Π½Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» Π»Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ Π² 12-14, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°!
ΠΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ Π² 18 ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΡΡ Ρ Π΄ΡΠ°ΠΉ-Π΄ΡΠ°ΠΉ, Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ? ΠΠ°Π΄ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ - ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ- ΡΠ΄Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΠ°Ρ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ 65, Ρ Π½Π΅Π΅ 4 ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, Π° Π΅ΠΉ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΡ
ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°? Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΠΈ?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠΎΠΌΠ° Π·Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° , ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ , ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°Π»Π°ΡΡ Π±ΡΠΎΡΠΈΠ»Π° , ΠΌΡΠΆ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ» ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π΄Π° ΠΆΡΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΅ΡΡΡ , ΡΠΌΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΡΠ³Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΆΠ΅...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Ρ
ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ ΡΠΊΡΡΠΈΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π°. ΠΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΊΡΡΠΈΠ» ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 4Ρ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΌΠ° (ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΎ Ρ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ)+ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π²ΡΡΠ΅ 37,5Π‘, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. 6 Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈ t 38.5+ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ. ΠΠ° ΠΠ’ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ - 2-Ρ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ 25%. Π ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ
Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ
Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Ρ
ΠΈΠΌΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ "ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°" ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π’ΡΠ°Ρ
Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ 38 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² + Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ 8 ΠΌΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΈΠ±ΠΎ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ
Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π°ΡΡΠΌΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΌΡ 8 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅Π². Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠ΅Π» Π² ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ½ Π»Π΅ΠΆΠ°Π» Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°, Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°Ρ
ΡΠΈΠ·Π΅ΡΡΠΈΠ½,...

ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ(Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠΉΠ΄ΡΡ ( ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ), ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, Ρ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠ°ΡΡ, Ρ
ΠΎΡΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊ Π΄Π°Π²Π°Π» Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ°Ρ 11 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π΅Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π§ΡΠΎ ΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π» Π½Π° ΡΠΉΡΠ° Π³Π΅Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΡ
3Ρ
ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 3-4 Π΄Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡ. Π ΠΠ€Π ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΊΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌ, ΠΎΠΏΠΈΡΡΠΎΡΡ
ΠΈΡΠΌ, Π»ΡΠΌΠ±Π»ΠΈΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ!
ΠΡΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ. ΠΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ. Π ΡΡΠ°Ρ
ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ (Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
Π΄Π½Π΅ΠΉ) ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΊ Π² ΡΡΠ°Ρ
ΠΈ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΡΠ½ΠΊΡΠ»ΡΠ·Π°, Π·Π° 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°: 4 ΡΡΡΡΠ½ΠΊΡΠ»Π° Π² Π½ΠΎΡΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ
, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π±ΡΠ»Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° (ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡΠ°Π½Π°) Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎ 3ΠΌΠ» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ 10-15 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π...

ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ
ΠΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ - Π½Π° ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°,ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΡΠΊΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ, Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ Π³Π°Π·Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½, ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ°.... ΠΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ, Π·Π°Π½Π°Π²Π΅ΡΠΊΠ°. ΠΠ° ΠΎΠΊΠ½Π°Ρ
ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Ρ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ... Π Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π½Π΅Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ Π²Π°Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ°Ρ
.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌ? ΠΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³... ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3-4 ΡΠ°ΡΠΎΠ²., Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π», Π±ΡΠΎΠ²Ρ Π·Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ, Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π°...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π² ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΡΡΠ³, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π° Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ·ΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ