Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Внушение себе
1 ответЗдравствуйте, помогите пожалуйста, я не знаю что мне делать. Смотрела спокойно фильм, в фильме жена призналась своему мужу об измене. После этого я задала себе вопрос, вдруг я тоже изменила и не помню этого, и постоные мысли об этом, я сама понимаю что такого не может быть, я...
Здравствуйте! Ваши переживания понятны и важны. Такие навязчивые мысли часто возникают при тревоге, создавая иллюзию «а что, если», даже когда нет реальных оснований. Это не означает, что вы что-то скрываете — так мозг пытается «контролировать» неопределенность, запуская цикл сомнений. Попробуйте: 1. Сменить фокус внимания: когда возникает мысль, мягко перенесите внимание на тело (дыхание, звуки вокруг) — это разрывает «зацикленность». 2. Отделить тревогу от реальности: скажите себе: «Это не факт, это тревога. Я выбираю опираться на то, что знаю точно: я дорожу отношениями». 3. Сократить проверки: поиск «доказательств» временно успокаивает, но усиливает цикл. Вместо этого позвольте мысли быть, не вовлекаясь — она потеряет интенсивность. Важно не бороться с мыслями, а наблюдать их, как проплывающие облака. Ваша честность с собой и желание справиться — уже важный шаг.
Разобраться в анализе пцр
10 ответовЗдраствуйте, помогите разобраться в результатах анализа
Ну в Андрофлоре не исследуют наличие ВПЧ , видимо вы его отдельно делали. Да и жжение в мошонке (кожи мошонки) нетипичный симптом какой то "половой" инфекции. Но акридерм имеет место быть.
Помогите разобраться в назначениях
9 ответовЗдравствуйте! На приема у врача вроде бы всё было понятно. Сейчас ничего не могу понять. С какого дня как принимать препараты. Помогите разобраться, пожалуйста
Да, можно с 5 дня цикла овариамин начать принимать , и с 16 дня Дюфастон добавляете
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Разобраться в результатах анализов
7 ответовЗдравствуйте, помогите, пожалуйста, разобраться в результатах анализов
Здравствуйте! Какие жалобы вас беспокоят? Прикрепите результаты к вопросу.
Помогите разобраться в анализах
12 ответовБолею ,помогите разобраться в анализах болею месяц
Екатерина, здравствуйте! В представленном анализе все параметры в рамках нормальных значений. Как правило в таких случаях делается вывод, что патологии не выявлено. Норма тромбоцитов от 150 до 450, у вас нормальное значение. 🙏🏼❤️ Есть какие-то жалобы?
Забыла тампон в себе
17 ответовДобрый день,17 августа были месячные,не знаю как так получилось,но я забыла тампон в себе вчера он сам вышел,был весь в слизи жёлтой и дурно пах почти цинкл он был внутри.ко врачу записана на 23 число ТК пришли месячные.болей нет,выделения нормальные, температуры нет ....
Нет не нужно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! 11 сентября заболел гриппом, и пропил сумамед 3 дня. Через месяц где то, уролог прописал еще сумамед на 6 дней по 500 мг. В инструкции прочитал что сумамед может вызвать развитие миастении и теперь беспокоюсь об этом. Так же в этом году проходил курс...
Здравствуйте. По энмг у вам признаки поражения малоберцового нерва. Лечение получили потом? Данных за миастению нет. Отвечая на ваш вопрос по поводу миастении, часть симптомов вы уже написали. Помимо этого может быть нарушение глотания. Все остальные симптомы может определить только врач на очном приёме.
Как доказать себе реальность мира
7 ответовЗдравствуйте, у меня есть поставленный диагноз психиатром "Синдром деперсонализации дереализации на фоне тревожно -депрессивного расстройства", я принимаю антидепрессанты на данный момент и они помогают в том, что я меньше испытываю панических атак и тревоги, но тем не менее...
Здравствуйте! По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием Поэтому вам показана психотерапия , так вы себе и докажете о реальности мира. По поводу панических атак: 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Помогите разобраться в анализах
18 ответовПомогите разобраться в анализах , в нашем городе нет эндокринолога
Здравствуйте Функцию щитовидной железы определяют по ТТГ и Т4. Они в норме. Железа хорошо функционирует. Повышенные антитела при нормальных гормонах говорят о риске развития аутоиммунного тиреоидита с исходом в гипотиреоз в будущем. Не факт, что это произойдет Контроль ТТГ и Т4 св. 1 раз в год Кровь на эти антитела сдавать больше не надо. Их не снижают и в динамике не смотрят. Важно лишь то, что они повышены + контроль узи щитовидной железы 1 раз в год СТГ достаточно изменчивый показатель в течение суток. Поэтому только его не смотрят. Лучше посмотреть еще уровень соматомедина. Он точно отобразит секрецию СТГ Ферритин низкий. Норма его минимум 45. Рекомендуют к приему тардиферон по 1 таблетке 1 раз в день в течение 2 месяцев. Затем пересдать показатель За 2 часа до и после приема железа исключить чай, кофе, шоколад и молочные продукты Для лучшего усвоения железа рекомендуют добавить что-то одно: фолиевая кислота, аскорбиновая кислота (самая обычная аскорбинка) или витамин С По остальным показателям без отклонений Рекомендуют еще сдать анализ крови на витамин Д (норма от 30 и выше). Если витамин Д будет в норме, тогда рекомендуют принимать его в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью). Если же ниже нормы, то обычно назначается лечебная дозировка на 1-2 месяца (в зависимости от показателя) Почему решили сдать анализы? Что беспокоит по самочувствию?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как стать уверенным в себе человеком. Я не уверен в себе во всем даже при общении с коллективом.когда много народу я сижу у себя в комнате итд. Я чувствую что стал маленьким ребенком за всё решают за меня чужие люди
Нужно поработать с самооценкой. Пройдите самостоятельно несколько тестов на определение уровня самооценки, и с результатами к психологу на консультацию