Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Неделю был насморк, болело горло, промывала нос, в горло мирамистин, без температуры. Уже всё прошло, но сходила с ребёнком на концерт и там очень сильно замёрзла. Через два дня заложило в груди, мокрота зелёного цвета по утрам и температура до 39. Через 2 дня...
Здравствуйте. Необходимо сдать оак+ срб. Продолжить прием панцеф 400 мг 1 раз в день 7 дней. Вероятно , так может протекать ОРВИ. Добавить еще к лечению метеоспазмил по 1 капс. 3 раза в день за 30 минут до еды, максилак по 1 капсуле 1 раз в день во время еды 10 дней.
Дрожь, шатание, звон в ухе
26 ответовЧасто такое происходит примерно 3раз уже за год, от чего не понимаю. Тело трясёт и это видно, хожу шатает чувствую, если тем более расслабленно идти или стоять. Когда стою тело ведёт по кругу и прям само оно по кругу вращается. Сижу спокойно и если прислушаться голову тоже...
Здравствуйте! Так может проявляться тревожное расстройство, но диагноз можно поставить или исключить на очном приеме у врача-невролога или психотерапевта. Если именно лечить ваше состояние, а не купировать, то используются антидепрессанты, преимущественно группы сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, пароксетин), подбором занимается лечащий врач, который потом и будет вас вести и наблюдать за состоянием, корректировать дозировки при необходимости, поэтому очно лучше все-таки обратиться к врачу, тем более препараты рецептурные. Также активно используется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, позволяет проработать ваше мышление и восприятие в целом, можно специалиста онлайн поискать. Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Техники когнитивной психотерапии», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».
Что мне делать?
8 ответовДоброго времени суток! 22 мая расстался с девушкой по причине охлаждения с моей стороны по отношению к ней (да и в принципе всё отношения держались на ней), утраты доверия. 4 июня всё же решил с ней поговорить и попытаться вернуть эти отношения, так как за это время провёл...
Очень важно понимать, что восстановление отношений — обоюдный процесс. Возврат к прежним отношениям без изменений обычно не приводит к долгосрочному счастью. Лучшим путем является построение новых отношений, основанных на уважении, равноправии и личностном развитии. Важно удостовериться, что это желание исходит из истинных чувств, а не из чувства вины или жалости. Восстановление отношений после разрыва требует работы и приверженности обоих партнеров. Важно понимать, что любые отношения — это не только о любви, но и о взаимном уважении, поддержке и готовности расти вместе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему головная боль после садика
10 ответовДобрый день, какие пройти обследования для выяснения причины и лечения головной боли. Сын 6 лет. Стала болеть голова по 2 раза в неделю сейчас ( апрель-май). Забираю с садика с головной болью ( я думаю эмоциональный перегруз). Бывает до рвоты юолит гоова и живот после...
добрый день, да вы правы, по описанию похоже на головную боль в связи с утомлением, психологическими перегрузами, такое "Важное событие - концерт, мероприятие - голоная боль" характерно для чувствительных, тревожных ранимых детей. Скажите ночью высыпается? дневной сон спите?
Здравствуйте! Мне 34 года, работаю 11 лет после окончания университета, и кроме работы (которая мне интересна) толком ничего нет. Ну люблю музыку послушать, кино, новости посмотреть, иногда книги почитать, если после работы ещё время остаётся. В детстве же всё радовало -...
Здравствуйте, 1. Психологическое истощение - Описание: Частое завершение задач без перерыва и отсутствие личного времени могут привести к психологическому истощению, что снижает общую мотивацию. - Рекомендации: - Установите строгие границы между рабочим и личным временем. - Планируйте регулярный отдых и расслабление. - Рассмотрите возможность взятия отпуска для полного восстановления 2. Отсутствие баланса между работой и жизнью - Описание: Фокусировка на работе при отсутствии других значимых аспектах жизни может привести к чувству неудовлетворенности. - Рекомендации: - Включите в распорядок дня регулярные хобби или увлечения. - Создайте расписание, в котором будет отводиться время на интересные и приятные для вас занятия. 3. Психологические факторы - Описание: Возможна склонность к интроверсии; такие люди иногда испытывают трудности в нахождении мотивации для интеграции в социальную активность. - Рекомендации: - Попробуйте взять на себя мелкие задачи или проекти, которые вам интересны, но не требуют значительной социальной активности. - Развивайте интересы, которые можно практиковать самостоятельно. 4. Физическая усталость или медицинские причины - Описание: Низкий уровень физической активности и возможные медицинские проблемы могут влиять на общую энергетику. - Рекомендации: - Регулярные физические упражнения (даже небольшие прогулки) могут повысить уровень энергии. - Проверьте состояние здоровья, включая уровень гормонов и витаминов. 5. Личностное развитие и самореализация - Описание: Возможно, вам необходимо больше стимулов для самореализации за пределами рабочей деятельности. - Рекомендации: - Поставьте себе новые цели и задачи, связанные с личностным ростом. - Попробуйте новые виды деятельности, которые могут заинтересовать, например, волонтерство или онлайн-курсы Обратить внимание на следующие аспекты: 1. Микроцели и планирование: - Установите небольшие, достижимые цели для каждого дня. - Создавайте план на неделю, включающий не только работу, но и личные удовольствия и активности. 2. Социальные связи: - Периодически общайтесь с коллегами и друзьями, даже если это не основная ваша потребность. - Социальные взаимодействия могут скрыто мотивировать вас на большее участие в жизни. 3. Контроль и рефлексия: - Ведите дневник наблюдений за своими эмоциями и самочувствием. - Анализируйте, в какие моменты вы чувствуете себя лучше или хуже, и корректируйте свою деятельность соответственно Ваше нынешнее состояние может быть следствием различных факторов, таких как психологическое истощение, отсутствие баланса между работой и жизнью, физическая усталость или потребность в личностной самореализации. Рекомендуются меры по улучшению баланса между работой и личной жизнью, увеличение физической активности, установление микроцелей и планирование, а также регулярные психологические и физические проверки для устранения медицинских причин.
Спазмы в мышцах бедра
7 ответовДобрый день! Мне 29 лет, я девушка худого телосложения без серьезных хронических заболеваний. Более года меня беспокоят периодические спазмы в мышцах ног – то икры, то бедра. Это НЕ судороги, скорее кажется, что мышцу немного скручивает внутри и отпускает через пару секунд...
Необходимо в таких случаях уточнить уровень ферритина. Латентный дефицит железа может давать синдром беспокойных ног. В редких случаях симптомы могут быть связаны с дефицитом витаминов В9, В12. В остальном будет зависеть от неврологического статуса на очном приёме, тогда уже и рекомендуется дообследование по необходимости. Если отклонений нет, то для лечения судорог используется габапентин. Он рецептурный. Начинают с 300мг на ночь и при необходимости повышают до 600-900мг в сутки в 2-3 приёма на 1-2 месяца или дольше по необходимости
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 27 лет. Поженились с мужем пол-года назад и в последнее время мне кажется, что я его разлюбила. До свадьбы встречались 1,5 года, вместе не жили. Инициативу во всех вопросах всегда я брала на себя: досуг всегда я предлагала, встретиться погулять до свадьбы...
Здравствуйте, Мария! Ваш муж не отсепарирован от матери, он спроецировал материнский образ на Вас. Человек психологически незрелый и конечно же психологически не готов к ребенку, он сам, как ребёнок. Вашему мужу нужна психотерапия, также желательно обратиться на семейную психотерапию.
Кашель и побаливает горло
12 ответовЗдравствуйте! С 5 августа почувстовала себя не очень хорошо: начало болеть горло, появилась слабость, ломило тело. Я полоскало горло, и примерно через 2 дня уже стало лучше, все симптомы почти прошли. Я гуляла, встречалась с друзьями. И 8 августа я пошла на концерт, где...
Да, промывать нос нужно обязательно, как и писала чуть выше 🙏
Здравствуйте. Мне 24 года. Вес очень большой. Половой жизнью не живу. Принимаю Силует восьмой месяц. Мне его прописал гинеколог для антиандрогенного эффекта и лечения отсутствия месячных(несколько лет). Делала УЗИ в начале лечения - идеально. До лечения были повышены...
ЗДравствуйте! Это побочные эффекты у вас на эти кок, вам нужно по меньше дозировку подобрать для вашего возраста , лучше допить, сделать 7-й перерыв и начать новый кок джес , там меньше гормонов, он идет с антиандрогенным эффектом . Вы на половые гормоны сдавали во время кок?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пяточные шпоры. Делать ли уколы
11 ответовДоброго дня. В феврале начала болеть правая пятка при ходьбе. Болела болела , я делала ванночки, примочки, компрессы, кремы, бестолку. Покупала ортез ночной. В начале июня на рентгене на правой пятке шпора и в месте прикрепления ахилла шпора. Хирург сделала укол дипроспана...
Здравствуйте, если есть возможность то можно пройти курс ударно волновой терапии, она очень хорошо помогает при пяточных остеофитах и плантарном фасциите, метод способствует уменьшению и самой шпоры и прояалений заболевания. В то время как укол он только снимает воспаление, но на сам остеофит никак не влияет. Здоровья
