Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю что происходит
5 ответовС начала 2025 года(с ежемесячным ухудшением), появилась апатия, потеря жизненных сил и энергии, постоянно клонит в сон, много пустых мыслей (доходило до того, что было бы если меня не стало). Все эти симптомы "на меня не похожи ", не понимаю что происходит....
Смена работы может быть триггером. Фактически любой стресс или субъективный/объективный кризис. Нужно исследовать все сферы , самостоятельно это довольно сложно , лучше с психологом Напишу вам Примерный план по преодолению: 1 Начните читать книгу, которую я вам рекомендовала выше. 2 Проанализируйте режим дня (сон/бодрствование), обязательно подключите поведенческую активность. 3 Исключите соматику (чекап), дефициты (например, анемия может давать схожие симптомы). 4 Обращение к психиатру (можно в частном порядке, не в поликлинику). 5 Обращение к психологу за терапией в КПТ (можно онлайн ) 6 Используйте практики майнфлунсес (в сети есть описание), начните хотя бы с малых ритуалов осознанности (например, чистка зубов или прием пищи в состоянии детокса для мозга). 7 Попробуйте практиковать дыхательные практики, например, по Виму Хоффу (начинайте с этого свой день). Дополнительно можно подключить прохладный или контрастный утренний душ (эти практики будут понижать уровень гормона стресса естественным образом).
Нет сил, частые головные боли
2 ответаЗдравствуйте Я живу в СПб. У меня нет сил, энергии, вечное состояние "только встала - уже устала". Часто болит спина, голова. Приезжаю на море - во мне просыпается энерджайзер. Ничего не болит, силы откуда-то берутся. Как скорректировать состояние? С чего хотя бы начать?
Здравствуйте! Первоначально сдать базовые анализы: общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, экг, флюорография, уровень витамина д. Сейчас начать прием любого поливитаминного препарата, например, Супрадин. Витамин Д в профилактической дозе 1000 МЕ, до определения уровня в крови.
Пахнет изо рта, нет сил
10 ответовЗдравствуйте. У меня диффузные изменения поджелочной железы. Пахнет изо рта, горечь.Пахнет постоянно, мешает жить. Налет на языке бело желтоватый, нет сил, энергии. Светлый стул пару дней. Пару лет назад на Фгдс был поверхностный гастрит А 4 года назад был рефлюкс. Узи,...
Сейчас важно действовать по плану. Первое - сдайте анализы крови (общий и биохимию с АЛТ, АСТ, амилазой, липазой), чтобы понять, есть ли воспаление поджелудочной железы. УЗИ можно повторить через месяц для контроля. Для облегчения состояния начните принимать ферментные препараты Креон 10 ед в каждый основной прием пищи 2 недели Урсосан 10-15 мг /кг веса 1 месяц Строго соблюдайте диету исключите жирное, жареное, острое, ешьте 5-6 раз небольшими порциями. Так у вас был сильный стресс, и симптомы (жар-холод, тяжесть) могут быть связаны с вегетативной нервной системой, рекомендую легкие успокоительные магний В6 или растительные препараты (валериана, пустырник). Если тревожность сохраняется, стоит обратиться к неврологу или психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
По анализам у меня гомоцистин 9.79 ( для наступления беременности мне сказали нужно 5-7) и что это может быть поломка фолптного цикла и понижены витамины группы б Чтобы исключить поломку врач эндокринолог мне назначил очень много витаминов более 20 штук в день, я боюсь что...
Здравствуйте Бланк анализа крови прикрепите пожалуйста.
Потеря веса
26 ответовЗдравствуйте. Родила 7 месяцев назад. Кормлю ребенка грудью. Беспокоят постоянная усталость, частые головные боли, нехватка сил и потеря веса. При росте 165 см обычно вес был 53-55 кг. Сейчас вес 47-49 кг. Сдала анализы (прикрепила). С чем могут быть связаны такие показатели?...
Здравствуйте , Алина! По результатам анализов у Вас железодефицит , ферритин должен быть равен массе Вашего тела. Рекомендую принимать препарат железа Сидерал Форте по 1 таблетки один раз в сутки 3 месяца месяц он содержит в своем составе Витамин С что позволяет лучше усвоиться железу, через месяц от начала приёма пересдать анализы , чтобы посомтреть динамику. Также необходимо ограничить продукты содержащие танин ( красное вино , крепкий черный чай,шоколад). Диета, максимально богатая продуктами железа — говяжий язык, мясо птицы и кролика, говядина, баранина. Употребление плодов смородины, шиповника, черники; морсы и соки, обогащенные аскорбиновой кислотой; темные сорта меда (при отсутствии противопоказаний). Витамин Д принимать Аквадетрим 7000 ме в сутки на 1 месяц , это 14 капель можно добавлять в любой напиток , потом перейти на профилактическую дозировку 2500ме в сутки.
Здравствуйте. В последний месяц чувствую постоянную сонливость уже после пробуждения, сложно просыпаюсь. Сил и энергии из-за этого в течении дня мало. Часто холодно, даже когда всем остальным жарко. Отекаю. Аппетит нормальный, питание хорошее, тренировки в зале через день....
Здравствуйте Чаще всего такой набор наводит на мысли о гормональных и обменных нарушениях, в первую очередь о проблемах со щитовидной железой, но есть и другие возможные причины — анемия, дефициты, нарушения сахара и др. Рекомендованные анализы: 1. ТТГ, Свободный Т4, Свободный Т3, Антитела к ТПО 2. Общий анализ крови 3. Ферритин 4. Железо, трансферрин 5. Витамины B12, В9 6. Глюкоза 7. АЛТ, АСТ, Креатинин, Общий белок, Электролиты (натрий, калий) 8. Витамин Д 9. Общий анализ мочи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие анализы сдать при упадке сил
19 ответовМуж 48 лет последние полгода жалуется на упадок сил и отсутствие энергии. Плохо спит, постоянно мучает бессоница. Также начались проблемы с концентрацией внимания. Сделал общий анализ крови и некоторые показатели крови, все в порядке. Только понижен витамин д. Стал пить...
Здравствуйте! — кровь на ТТГ, общий тестостерон, ферритин, сывороточное железо. — Имеется дефицит витамина Д, нужно его восполнить: капли колекальциферол ( аквадетрим или вигантол) по 14капель в сутки или по 100 капель 1 раз в неделю, 2 месяца, далее по 2000 МЕ в сутки на длительное время. через 3 месяца контроль. Цель лечение показатель выше 30, желательно 30—60. Если отклонения по анализам будут, потребуется дообследование.
Упадок сил
10 ответовМне 35 лет. С 30 лет чувствую постоянный упадок сил и нет энергии. Утром тяжело проснуться, долго встаю-тяжесть в теле, тяжело двигаться. После завтрака ложусь спать. Около 5 вечера появляются силы, примерно до 21-23 часов. Ночью чувствую себя намного бодрее, чем утром, днём....
Здравствуйте, прикрепите пожалуйста все анализы, что есть.
Добрый день. Каждые пол года сталкиваюсь с такими симптомами как упадок или отсутствие сил. Тяжело встаю, нет настроения, ничего не хочется, полная апатия ко всему и всем. Хочу пройти чек-ап, сдать анализы. Нашла такое предложение по комплексу анализов. Общий развернутый...
Железо сыворотки, магний сыворотки и цинк сыворотки - малоинформативные и практически - бесполезные анализы, зависящие от рациона питания, лекарств, БАДов принятых накануне сдачи анализов; не рекомендую сдавать.. Для понимания баланса по углеводам рекомендую добавить - анализ крови на гликированный гемоглобин. Если проверять отток желчи, то общий билирубин нужно сдавать вместе с анализом на прямой билирубин. В остальном - все верно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие энергии
14 ответовДобрый день. 5 месяцев назад вызвали с декрета на ввшестоящую должность. Первое время понимала, что организм не привык, оттого постоянная усталость. Но стала чаще болеть, полное отсутствие энергии. К какому специалисту обращаться? Прикрепляю анализы, что смогла сдать
Ферритин хороший уровень. По результатам теста возможно назначение успокоительных препаратов: Новопассит по 1т 3 раза в день 1 месяц