Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начала бояться еды!
1 ответДобрый день! Начала бояться умереть, появилась фагофобия и уже 1.5 года не могу есть нормально, всегда думаю о каждом приеме пищи, сильные тревоги каждый день. Панические атаки, что делать подскажите Я была у психотерапевта и психолог работал со мной, ничего не помогает…
Здравствуйте. Влада, понимаю, что вам очень тяжело. Всё симптомы, которые вы описали, они действительно мучают и истощают вас. Но решение есть. В фагофобией и Паническими атаками нужно бороться комплексно. Это прием антидепрессантов, а далее Психотерапия ( с использованием метода (КПТ)( Когнитивно - поведенческой терапии). Данный комплексный подход показал эффективные методы достижения восстановления психологического здоровья. Поэтому для начала рекомендую обратиться к психиатру, который подберёт вам препарат учитывая все нюансы, а далее рекомендую обратиться к психологу, который работает в направлении КПТ. Или найти психолога, который проводит групповые занятия, если вам трудно выражать свои эмоции в индивидуальной терапии. Первая помочь себе при ПА: *Учимся переключаться и расслабляться, и дышать.В этом вам помогут техники дыхания (диафрагмальное дыхание, дыхание по квадрату 4*4*4*4), переключение техника (5,4,3,2,1, 5 предметов) С Уважением и заботой о вашем здоровье. Екатерина Швыганова (психолог, семейный психолог)
Начала пить визанну
10 ответовЗдравствуйте. Мне 45 лет. Миома не большая и эндометриоз 3мм. Начала пить визанну с 1 дня мц. Пропила 4 дня, льёт как из крана и со сгустками. Можно две таблетки пить утром и вечером? Скоро в отпуск ехать. Как то не хочется с этими делами.
Здравствуйте, Татьяна! Начните транексам 1000 мг 3 раза в день 4 дня, настойку водяного перца 40 капель 3 раза в день до сухой прокладки, да, визанна можно попробовать 2 таблетки одновременно 3 дня, но на практике обильность выделений это не уменьшает. Будьте готовы что кровить на первой упаковке как этап привыкания может ежедневно.
Начала пить ок
1 ответПервый месяц пью Джес Плюс, прописали после сдачи крови на гормоны. Начала пить в первый день месячных, месячные шли 6 дней и уже полторы недели идут коричневые выделения. Читала, что это в норме, но если коричневые выделения не закончатся до след.месячных ,то это тоже нормально?
Здравствуйте, да! Привыкание организма к гормонам может длиться до 3 месяцев. Но, чаще всего, выделения эти прекращаются к концу первого месяца. Самое главное соблюдайте режим приема таблеток, не пропускайте. Таблетки пьются в одно и тоже время, желательно вечером перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. После выписки из роддома подстригла новорожденному ребенку ногти, вроде старалась аккуратно сделать, но через пару дней 3 пальчика покраснели и в уголку начала как гноится. Что можно сделать? Как помочь малышу?
Здравствуйте. Вероятно, у малыша воспаление околоногтевого валика. В таком случае рекомендуется сделать солевые примочки; соль выводится жидкость вместе с бактериями, за счёт чего уменьшается отек и воспаление. Солёной раствор: 2 ч.л. соли+100мл кипячёной воды. Возьмите ватный диск, разделите его пополам, окуните в раствор. Далее его нужно выжать и приложить к пальчику; зафиксировать лейкопластырем или тейпом(он не намокает). Оставляете на пол часа. Делаете так 2-3 раза в день, обычно в 1-й же день видны улучшения. Можно использовать антисептики - хлоргиксидин/мирамистин. И затем антибактериальные мази, например фуцидин 2-3 раза в день. Малышам ногти стрижем не коротко, оставляем 1-2 мл от края, стрижем под прямым углом. Руки и ножницы перед этим обработать антисептиком, руки помыть с мылом. При выраженном отеке и покраснении рекомендуется очный осмотр хирурга.
Здравствуйте, по ошибке вторую пачку фемостона 2/10 начала приниать с конца (6 дней). Что делать?
Здравствуйте, Начать с начала пачку и в правильном порядке допить до конца .
Здравствуйте. Неделю назад я задалась огромным желанием похудеть. Мой вес был 61 кг около 2-х недель назад. На момент похудения я весила 59. Начала правильно питаться, считать каллории, делать гимнастику с утра, пила много воды,с утра воды с лимоном, травяных настоев, не ела...
Здравствуйте Надежда! Всё дело в том, что "сидеть на диетах" и соблюдать как вы называете ПП ( правильное питание) не есть сбалансированно и не понятно чем вы руководствуетесь. Советами из интернета? Подсчёт калорий мало эффективный метод и расчёты все будут примерными. Почему вам вес вернулся, есть ряд причин. Во-первых при ограничении в привычном питании организм начинает испытывать стресс, замедляется метаболизм, вес сначала снижается, далее он вернётся. Экспериментировать с диетами крайне не рекомендуется! Так же вы не будете всю жизнь сидеть на диете и не кушать после 6 вечера и вес не удержится постоянно на том уровне как вы хотите! Есть ещё такой момент, как набор веса не зависящий от нас! Это период Лютеиновой фазы. Вы можете заметить, что с момента овуляции до начала цикла мы "нападаем" на сладенькое и хочется постоянно что-то вкусного. Это гормональный процесс не зависящий от нас! Организм начинает копить воду и делать запасы. Как видите, причины могут быть различны. Если вы почитаете мои посты или другие консультации , найдёте много всего интересного. Рекомендаций для вас у меня много. Я бы вам могла более подробно всё расписать, но я не знаю ваш возраст, рост, вес, сопутствующие заболевания! Что касается ограничений в питании после 6 вечера. Если вы ложитесь спать в 9 вечера, тогда ваш приём пищи может быть в 6 вечера. А если ложитесь в 12 ночи, то можно перекусить и в 9 вечера. В кефире содержится лактоза, а это молочный сахар. Пользы конечно в кефире больше, но решаете только вы пить его на ночь или нет. На ночь можно съесть 2 куриных белка. Если вас интересует личная консультация диетолога, можете обращаться. Контакты все есть. Можно составить индивидуальный рацион питания подходящий именно вам, где будет учтена более детальная информация по вашим параметрам. Без стресса, без ограничений, без маркетинга!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте. Я бы хотела похудеть на 30 кг. Подскажите как? Я набрала вес после того как начала кормить ребёнка грудью. Начала есть молоку и из за этого поправилась почки на 30 ку. Весила 69 после роддома а щас 87. А должна вообще весить кг 55.т к рост 155
Здравствуйте. Сбросить 30 кг можно примерно за 5-6 месяцев. Начните Правильное питание примерно 1200 ккал в сутки, воды до 2-х литров в сутки, физическая нагрузка 4-5 раз в неделю.
Шишка начала расти
2 ответаОколо уха со стороны щеки какая-то шишка, говорили раньше если не беспокоить, то не трогать. Сейчас начала расти, краснеть, кожа стала там тоньше и мягче. Была похожая атерома на щеке, вырезали. Возможно ли, что это тоже атерома? Можно ли от нее избавиться, не прибегая к...
Фото приложите.
Доброе утро. Папиллома подмышкой покраснела, вроде начала отсыхать ( так было с одной папилломой), но сегодня с утра болит и кровит.
Здравствуйте Для папиллом и акрохордонов (это доброкачественная опухоли кожи, который часто встречаются в подмышечных впадинах, а вовсе не папиллома - точнее скажу по фото) очень типичны некрозы и самоампутации Иногда ко всему этому присоединяются явления воспаления, что вероятнее всего случилось В такой ситуации рекомендуется обработка водным хлоргексидином в течение 7-10 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Колики или газы
3 ответаМалышу 1месяц С роддома мучают газы, полностью на ив В роддоме кушали нутрилон, перешли на малютку и начала давать биогаю, сначала ситуация стала лучше, но сейчас опять корячится, тужится, краснеет. Стул в норме, срыгиваний нету
Здравствуйте ! Скорее всего колики Рекомендую эспумизан бэби по 10 капель - 3 - 5 р в д И очно показать педиатру