Что вас беспокоит?
Хочу похудеть
Здравствуйте. Я бы хотела похудеть на 30 кг. Подскажите как? Я набрала вес после того как начала кормить ребёнка грудью. Начала есть молоку и из за этого поправилась почки на 30 ку. Весила 69 после роддома а щас 87. А должна вообще весить кг 55.т к рост 155
18 Сентября 2019·Просмотров: 263·shubinaclavdia@yandex.ru, Киржач
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Сбросить 30 кг можно примерно за 5-6 месяцев. Начните Правильное питание примерно 1200 ккал в сутки, воды до 2-х литров в сутки, физическая нагрузка 4-5 раз в неделю.
Похожие вопросы по теме
- 24 Января 20211 ответ
- 10 Марта 20221 ответ
- 7 Октября 20221 ответ
- 17 Июля 202312 ответов