Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожный синдром, депрессия
8 ответовДобрый день , примерно пол года , не могу понять что за состояние такое ! Пол года назад , вернулся с отдыха , никогда ничем не болел и не обращался к врачам , пару дней было давление ( не супер высокое 140/90 и то непостоянное , состояние было не очень , тремор...
Можно попробовать когнитивно- поведенческую психотерапию, но эффект будет не скоро и очень важен ваш настрой на терапию, работу с психотерапевтом. В идеале : пройти курс антидепрессантом и закрепить это все психотерапией, тогда состояния больше не будут возвращаться.
Тревожный живот,слабость
1 ответЗдравствуйте,у меня тревога,начиная с живота и сил нет,слабость.Началось после ОРВИ и уже прошло три месяца и слабость сохраняется и утром низкое давление,а пульс повышен.Бывает 80/54/,76,а после обеда100/84/,78пульс.Вечером137/94,От Атаракса болит сердце.
Наталья здравствуйте то, что Вы описываете похоже на развитие тревожного расстройства, в таких случая я рекомендую: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Грандаксин и Стрезам. Они на раоту сердца не влияют. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению.
Тревожный тип привязанности
1 ответКак с ним справиться? Что делать? Постоянно требую докозательства что я нужна и им не все равно на меня
Здравствуйте! Важно, что вы замечаете эту потребность — это уже шаг к изменениям. Тревожная привязанность часто рождается из глубинного страха отвержения, и ваше желание «доказательств» — попытка обезопасить себя. Однако ключ к балансу — в постепенном смещении фокуса с внешних подтверждений на внутреннюю опору. Попробуйте наблюдать за своими эмоциями как бы со стороны: что именно запускает тревогу? Какие мысли или ситуации усиливают потребность в гарантиях? Это не требует немедленных действий — просто дайте себе возможность заметить паттерн, не осуждая его. Со временем вы сможете распознавать моменты, когда страх говорит за вас, и мягко напоминать себе: ваша ценность не зависит от чужого одобрения. Параллельно можно практиковать диалог с самой собой в моменты тревоги — как с близким человеком, чьи переживания вам важно понять. Это не решит всё мгновенно, но создаст основу для более устойчивых отношений — и с другими, и с собой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожный тип привязанности
1 ответЧто делать? Как быть? Я постоянно требую что я нужна людям
Доброе утро Тут надо разбирать глубинные причины. Такой тип привязанности формируется, когда однажды в жизни человека отвергали какие-то значимые люди и сформировалось убеждение о ненужности. Далее формируется правило: чтобы быть нужным, я постоянно должен доказывать обратное, далее индивидуально формируется набор критериев, по которым человек может понять, что он будет нужен. Как это исправить? Нужно научиться давать себе ощущение нужности, важности самой, что вы важны, нужны прежде всего самой себе. Что вы ценны уже тем, что вы есть, и всем, что у вас есть: ваши мечты, желания, цели, мнение, взгляды, отношение к вещам - все это важно. Практикуйте благодарность к себе ежедневно. Ведите дневник и хвалите себя за каждый маленький шаг. Если вы будете ценить себя, понимать свою важность и значимость для самой себя, то вам уже не нужно будет требовать этого от других.
Плохой тревожный сон
1 ответЗдравствуй подскажите пожалуйста что со мной происходит? Дело в том , что меня мучают навязчивые песни . Вечно прокручиваю их в голове, не целую, а именно припев или какие то слова. Не могу от них избавиться. Даже ночью когда просыпаюсь и то всплывает .... Замучалась....
Здравствуйте. С жалобами нужно обратиться к специалисту очно, после обследования Вам будет назначено лечение. По описанию можно предположить тревожное расстройство
Очень тревожный подросток
11 ответовДобрый день. В 2020 году моя дочь (на тот момент ей было 14 лет) попросила записать ее к психологу (дочка у меня очень тихая, стеснительная, порой излишне осторожная) записала, она посещала ее почти 2 года, за это время по рекомендации психолога мы 3 раза ездили в...
Тогда и не стоит переживать, пусть ребенок ваш живет обычной жизнью. Такие диагнозы вообще так громко и без дообследования говорить нельзя… уже сам диагноз является стрессом…
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Астено тревожный синдром
3 ответаЗдравствуйте скажите пожалуйста у меня гастродеуденит рефлюкс пью омепразол Ганатон плюс обострилась аллергия на запахи ринофаренгит лор назначил эриус и нозефрин сон нарушился спать не могу чувство сдавленность в груди можно мне попить грандаксин а для сна четвертую часть...
Здравствуйте. Грандаксин не раздражает слизистую желудка, не взаимодействует с вашими лекарствами - можно без оговорок. Атаракс тоже можно, с эриусом у них действие разное. Чтобы снизить нагрузку на желудок пейте препараты после еды.
Тревожный анализ крови
2 ответаЗдравствуйте! Я сдала анализы крови и они меня напугали: тромбоциты: 140- Лейкоциты: 2,80- Нейтрофилы: 0,82- Базофилы:1,8++ Моноциты:19,3 Я чувствую слабость, сонливость, переиолически немеют конечности, странные боли в разных местах и я склонна к железодефицитной анемии....
Здравствуйте, сочетанная лейкопения и тромбоцитопения могут сопровождать витаминодефицитные состояния, аутоиммунные заболевания, проблемы и патологии печени, ЖКТ , а также быть признаком вирусной инфекции( ОРВИ, вирусные гепатиты , ВИЧ и тд). Поэтому обследования включают в себя анализы на все эти причины: -витамины В12, В9 -с-реактивный белок -общая биохимия -УЗИ брюшной полости, - УЗИ щитовидной железы, гормоны щитовидной железы+ анти ТПО, анти ТГ -скрининг на антифосфолипидный синдром -Антитела к вирусным гепатитам, ВИЧ. Учитывая активность моноцитов не исключено что недавно просто был контакт с вирусом. Анализ сперва можно просто повторить с ручным подсчетом тромбоцитов по Фонио.
Очень тревожный ребенок
9 ответовЗдравствуйте. Меня беспокоит сильная тревожность у ребенка. Ему 4 года, мальчик. Начали ходить в садик, пока ещё проходит адаптацию. Первые три дня ходил,вообще не плакал,был весёлый. Но теперь, он плачет до рвоты в саду, не ест, может резко сильно заплакать на пустом месте....
Здравствуйте! Почитайте ему терапевтические сказки для дошкольников. Они дают очень хороший эффект. (Есть в общем доступе). Вы сразу на полный день начали ходить? Есть психолог в саду?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Макрогематурия
104 ответаЯ уже на сайте много раз задавал вопрос насчет гематурии до и после операции по удалению камней из почек. Гематурия держалась очень долго после операции 4 месяца. Анализы за октябрь прошлого года были хорошие. Вчера у меня резко началась диарея температура 37.5. Слабость...
Добрый вечер! Первым делом Вам необходимо сдать общий анализ мочи чтобы я мог ответить на ваш вопрос. В норме цвет мочи бывает от светло-желтого до темно-желтого. Для уточнения причин вашей макрогематурии Вам необходимо выполнить УЗИ почек, сдать общий анализ мочи, и для начала посетить уролога, он определиться с дальнейшей тактика и обследования и при необходимости направит вас к нефрологу для уточнения диагноза. Вообще же кровь в моче не должно появляться на фоне кишечных заболеваний.