Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть после родов очень сильно поправилась что мне делать подскажите пожалуйста что нужно сделать чтобы похудеть какие блюда нужно кушать чтобы достичь результата а то я смотрю в зеркало аж противно смотреть на себя
Здравствуйте! Самый главный шаг для похудения после родов - постараться снизить психологический стресс, ведь по причине повышенной эмоциональной нагрузки тело начинает накапливать излишки, к тому же большинству сложно в такие периоды контролировать аппетит и перекусы. Следует исключить сладкое и мучное, т.к. эти продукты создают ложное чувство голода и имеют повышенную калорийность, что сказывается на отложении висцерального жира. Диеты обычно дают кратковременный результат и много побочных нежелательных эффектов, поэтому эффективнее стараться придерживаться правильного питания, плавно снижая калорийность питания и контролировать пищевые срывы. Также очень важно полноценно высыпаться, т.к. при неполноценном сне организм накапливает лишни жир и медленнее расходует калории. В борьбе с лишним жиром также помогут косметические манипуляции, такие как: липолитики, LPG- и ручные моделирующие массажи, прессотерапия, антицеллюлитные обертывания и ультразвуковая кавитация. Очень эффективными будут детоксикации организма под наблюдением специалиста.
Хочу измениться
1 ответХочу поменять характер и привычки хочу изменить свою жизнь к лучшему образу
Здравствуйте. ЗдОрово, что вы решили заняться собой и улучшить свою жизнь. Работа с привычками и мыслями это довольно сложный , но интересный процесс. Заняться этим можно в формате личных консультаций с психологом. Успехов вам
Хочу чтобы посмотрели анализы
4 ответаЕсть онемение одного пальца на ноге , болит одно колено на левой ноге, есть грыжа в позвоночнике , сдала анализы и незнаю что делать
Здравствуйте! По анализу данных за болезнь крови нет, все ростки кроветворения работают физиологично, патологических клеток нет. Небольшой рост лейкоцитов может быть на обострение остеохондроза, защемление нервного корешка. Снижение эритроцитарных индексов может косвенно указывать на скрытый железодефицит. Дополнительно может потребоваться сдать ферритин, коэффициент насыщения трансферрина железом, В12, В9 для исключения скрытых дефицитов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
2 ответаЗдраствуйте мне 23 года ,Половой жизнью не живу .Детей нет !Мой вес 46 кг , уже как несколько лет не могу набрать вес . В день 2 раза кушаю бывает и меньше ,аппетита не бывает. .Пожалуйста помогите набрать вес ,гормональные средства не хочу принимать Есть ли какие-нибудь...
Здравствуйте! Чтобы набрать вес, надо прежде обследоваться-общ анализ крови, мочи,альфа-амилаза крови,сахар крови,АЛТ.АСТ ,гормоны щитовидной железы,кал на общ анализ,на яйца глист.УЗИ органов брюшной полости,щитовидной железы,флюорография. Посетить эндокринолога, терапевта, гастроэнтеролога.
Хочу завести щенка.
1 ответЗдравствуйте! меня зовут Вика,мне 14 лет. я очень хочу завести себе собаку,но в доме уже есть кошка. Я уже разговаривала с родителями на эту тему,они говорят что уже есть кошка. И завели они кошку для того,чтобы потом так говорить. Я не знаю как их уговорить. Надеюсь вы...
Здравствуйте, Виктория! Распишите для себя на листе ответы на вопросы: 1. Зачем мне щенок 2. Сколько времени в день я буду тратить на него 3. Кто его будет кормить 4. Кто с ним будет в моё отсутствие 5. Кто будет на него тратить деньги 6. Во сколько я смогу выводить его гулять 7. Зачем я этому щенку Какие вопросы вызвали затруднения?
Сахарный диабет на инсулине. чувствую себя неважно. Постоянная апатия,сонливость,обессиленность.Временами болит, колит сердце, тахикардия с детства. Хочу подлечиться, прокапаться. Что прокапать,чтобы полегчало.? Аллергии нет.
Здравствуйте. Сколько вам лет, сколько лет диабету, какие сахара?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Хочу похудеть, но не знаю с чего начать, большие срывы, недосып, переедание (хотя я сама это ощущаю) не могу прислушаться к своему телу и научить правильно питаться, чтобы не наедаться как в последний раз и не думать что вкуснее еды нету.
Здравствуйте. Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа) Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы. Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60. Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена). Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена). Если есть нарушение цикла – проверяйте половые гормоны и пролактин+макропролактин, и консультация гинеколога-эндокринолога.
Я хочу умереть.
1 ответМеня обсуждают, сплетни пускают Мне это надоело я хочу вскрыться
Здравствуйте! Понимаю Ваши переживания и то, как тяжело может быть выносить давление со стороны, но из этой ситуации есть выход. В таких случаях можно обратиться в службу экстренной поддержки детей и подростков по телефону 88002000122. Это детский телефон доверия, работает круглосуточно, звонок на него полностью бесплатный и анонимный - никто не узнает ни Вашего имени, ни какой-либо информации, которой Вы не захотите делиться.
Хочу забеременеть
1 ответМне 36 лет было 2 абборта хочу забеременеть но не получается это всему виной абборт Влияет ли на это или надежда есть Я очень переживаю я даже пила фолиевую кислоту но все безуспешно Я потеряла надежд
Здравствуйте. Обратитесь к репродуктологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему я хочу умереть
2 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста что мне делать. Я хочу умереть, а также на меня сильно давят родители с тем что я сейчас обязана обучаться чтобы в будущем быть разносторонней и много зарабатывала, а у меня нету желания этого делась, каждый день становится для меня как...
Здравствуйте, Елизавета! То, что сейчас с Вами происходит - этому есть причины, и тому. что Вам сейчас очень плохо, грустно, что все кажется бессмысленным. Это состояние имеет точно причины - и это не Вы! Вы скорее всего имеете нервную перегрузку, устали от постоянных требований и давления, возможны и личные переживания - и это все на гормональном фоне, который сейчас имеет огромное значение - и да, вам очень тяжело на это влиять. Вам необходима помощь и поддержка! Поделитесь состоянием с мамой- это возможно? расскажите ей о том как Вам плохо и обратитесь к психотерапевту- врач обязательно поможет выйти из этого состояния. Елизавета, пожалуйста, обратитесь за помощью - то что Вы чувствуете вызвано определенными перегрузками и это очень хорошо снимается! вы опять почувствуете радость жизни! Обязательно! если боитесь сказать маме - в интернете есть чаты горячей линии где подскажут по шагам действия выхода из такой ситуации! Вы нужны и родителям, и друзьям, миру!!!