Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что я должна родителям?
13 ответовЗдравствуйте, уважаемые психологи и психотерапевты, помогите пожалуйста разобраться с вопросом. Мама моя человек тревожный, жесткий, пила, истерила, иногда била (старых правил). Делала все для себя, резала себя для привлечения внимания. Я ушла из дома в 17, пошла работать с...
Здравствуйте! Примите мою поддержку, понимаю, что крайне сложно расти с человеком, у которого ярко выраженные психотические реакции. Возможно Ваша тревожность и панические атаки являются следствием того, что происходило с Вами в детстве. Я КПТ-психолог, работаю с тревожными расстройствами, в том числе и с паническими атаками. Что делать? Вряд ли можно помочь маме, когда у Вас самой внутренние ресурсы на нуле. Тревога и панические атаки обычно забирают все силы у человека. Тревожиться ресурсозатратно. Поэтому в первую очередь важно позаботиться о себе и восстановить себе силы. Как? 1. Продолжать работать со своими паническими атаками. Применять техники саморегуляции (дыхание по квадрату, техника переключения 54321, релаксация по Джекобсону перед сном). 2. Хобби, увлечения, прогулки хорошо повышают ресурсность. Даже если совсем не хочется этим заниматься, попробуйте провести эксперимент и на протяжении недели уделять некоторое время хобби. Увидите, что состояние постепенно начнёт меняться. 3. Поисследуйте свои сильные стороны. Составьте список Ваших достижений, когда Вы с чем-то справились. Погрузитесь в эти мысли. Делайте такую практику хотя бы раз в неделю. 4. Работа с внутренними ценностями. В книге Лежен, Луома - Ценности в терапии есть хорошее упражнение с карточками, которое помогает выявить, что ценно и важно для Вас. Это знание даст дополнительную внутреннюю опору. Саму книгу читать не обязательно, можно просто выполнить упражнение. 5. Составить план, кому временно можно делегировать уход за мамой. Возможно Вы сможете временно нанять сиделку? Или Вам сможет помочь сестра? Конкретный план снизит тревожность Если есть ещё какие-либо вопросы по тревожности или ПА, пишите в этот чат, отвечу
Как себя вести?
11 ответовЗдравствуйте Ситуация такая… Молодой человек младше меня на 5 лет, ему 20. В быту он прекрасен, настоящий мужчина. Мой первый дико положительный опыт среди всех бывших мч. А они наоборот были всегда старше меня и есть с чем сравнить. Но. В силу возраста и характера очень...
Здравствуйте! Конечно , вам обидно, а ваш парень еще в возрасте юношеского максимализма, поэтому у него такие реакции. В любом случае, пообщаться на эту тему нужно и хотя бы обсудить, что обзывать недопустимо, можно отказаться без всякой обиды и тд. Сейчас дайте ему время , посмотрите насколько он долго будет наказывать вас молчанием. Не старайтесь быть за него в ответе , он взрослый , есть риск смениться ролями и тогда вы станете ему мамой , а он как сын. Дайте ему и себе время и обсудите сразу как вы будете не доводить до таких моментов. Что наказывая вас обидой - он только отдаляется от вас и это взращивает недопонимания
Я боюсь себя и свои мысли.
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Арина и мне 18 лет. Я ненавижу себя так же сильно , как люблю. Сколько бы не пыталась, у меня не получается принять себя такой, какая я есть. Все эти попытки,такое ощущение, свели меня с ума. Я считаю себя никчемной, наивной и жалкой девушкой. На...
Здравствуйте. Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки. Займитесь учёбой, спортом, помощью родным, устройтесь на посильную вам работу. Вы срвершеннолетняя, станьте сами себе "родной матерью" и не ждите одобрения своим действиям окружающими. Если не получается, поработайте с психологом очно, пропейте МагнеВ6 форте, Адаптол, Новопассит 1-3 месяца доя повышения стрессоустойчивости
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как простить себя
2 ответаМы с молодым человеком взяли щенка, полюбили его, но у щенка невыносимый характер. ВИдно, что он нас любит, но он всё кусает, рвет, к туалету приучить не получается, да и с молодым человеком дела обстоят не очень хорошо. Нам приходиться и орать на него и даже бить, так как он...
А ребёнка вы своего тоже отдадите лучшим родителям, если у вас не будет получаться? У детей темперамент оторви и выбрось, особенно в пубертатный период. Животное это большая ответственность. Если вы об этом не задумались перед тем как брать, то сейчас нужно исправлять ситуацию. Читайте информацию, учитесь, пробуйте, просите советов, ищите способ правильно вырастить животное.
Я не чувствую себя девушкой
1 ответя не чувствую себя девушкой. я больше чувствую себя мужчиной и давно задумываюсь об этом, но новый закон, мне кажется довёт меня. мне страшно, жить, правда, я иногда сижу и плачу, мне не нравится что я девушка
Добрый день! Вам нужно обратиться к психологу или психотерапевту, проанализировать очень подробно ситуацию.
Не могу сама похудеть
9 ответовЯ вообще никак сама не могу похудеть. Уже год у меня вес +-5 кг скачет. Сейчас вес 90 кг, изначально вес был 65 кг, в этом весе как раз и чувствовала легкость и комфортность, хотелось бы вернуться в него. Из проблем повышенный аппетит, вечерами склонна сильно переедать и на...
Добрый день Если действительно нет противопоказаний,то да,препараты могут быть назначены Какие конкретно противопоказания Это желчнокаменная болезнь и медуллярный рак щитовидной железы Поэтому логично сделать узи щитовидной железы и брюшной полости По препаратам Предпочтителен семуглин(семаглутид) Начальная его дозировка 0.25 раз в неделю Через месяц доза может бы т увеличена до 0.5 и далее 1.0 Надежно снижает зацепленность за еду и создает эффект длительной сытости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеряла себя
1 ответУ меня такая проблема я потеряла сама себя. Дела не то что хочу, если быть точнее у меня развалилась семья, я люблю мужа но он мне не верит и не доверяет. Сейчас я потеряла себя, растеряна, паника, не знаю что делать, чувствую себя маленьким ребенком. Самое плохое что...
Здравствуйте Татьяна! Ваша проблема затрагивает несколько сторон это вы, ваш супруг, и ваши дети. Поэтому помогать, решать этот вопрос нужно так же в комплексе со всеми. Я бы посоветовала вам семейную психотерапию. Возможно, то что вы описали, в вашей семье, чувствуете не только вы.
Могу ли я заболеть бешенством
8 ответовЗдравствуйте, примерно 10 дней назад пропал кот на даче домашний, сегодня нашла мертвого, рваная рана, дрался с котом, того кота видела 2 дня назад прибежал на зов, похоронила и не одела перчатки, могу ли я заразиться бешенством ? На одной руке очень маленькая ссадина как...
Здравствуйте! Риск есть, не из-за ранки. а из-за самого контакта с шерстью, на которой вероятно была слюна животного, умершего вероятно от бешенства. Вам стоит обратиться в ближайший травмопункт для проведения вакцинации, кота можно отдать на исследование (целиком) в территориальное учреждение ветеринарной службы
Сама себя бужу.
2 ответаДобрый день.Когда начинаю засыпать, постоянно просыпаюсь от того что дёргают ногой, щелкаю зубами или мычу, после этого долго не могу заснуть.Подскажите можно ли с этим как то бороться? Заранее спасибо.
Здравствуйте. Сдайте кровь на гельминтозы. Пропейте Глицин 1 месяц на ночь. Проверьте позвоночник, остеохондроза, грыж нет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, полностью бросил употреблять алкоголь около двух лет назад. Провел серьезную работу над собой. Употребляю антидепрессанты, по назначению психиатра (депрессивный эпизод средней тяжести). Вернулась радость в жизни, забытые и новые хобби и спорт. Последнее время...
Если принимаете АД - обсудите с врачом переход на Тразодон, он снижает влечение к алкоголю. Возможно сочетание с Вивитролом, также снижает влечение. Справиться со стрессовыми ситуациями иначе, не прибегая к алкоголю, может помочь психолог/психотерапевт