ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ½ΡΡΠ»ΡΡ, Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡΡ, Π»Π΅Π²Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠΎΡΠ»Π° Π½ΠΎ ΡΠ»Π°Π±Π°Ρ, Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ 74 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ?

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°ΠΉ! ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ°. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ ΡΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ.
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ : 1.ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡ
ΠΎΠ΄ ( ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉ).
2 ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ ΡΠΊ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
1. ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ - Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
2 .ΠΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ : ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠΠ, ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ - Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡΡ - ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΈΠ» ΠΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ― Π±Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π» ΡΠ·Π½Π°ΡΡ,Ρ Π²ΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΠ Π’ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π²ΡΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈ: ΠΡΠΎΠ»Π°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ
Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ²,L4-L5,L5-S-1 ΡΠ°ΡΠΏΡΡ
Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠΈΡΠΈΠ»Π», ΠΏΠΎ ΠΠ Π’ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π Π²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅- ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΡΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²Π΅Π½ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Π° (ΡΠ»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΆΠΎΠ³Π° ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ.Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΆΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ» , Π½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠ°Π΅ΡΡΡ . ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠ΅ , Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅. Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΠΎ , ΡΡΠΎ ΡΡ ΡΠ½ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ .

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.Π‘ΡΠ½Ρ 9 Π»Π΅Ρ. ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΊ. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠΈΠ» ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ
. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΡ
Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37,2. Π Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π° ΡΠΎΡ Π΄ΠΎ 16. Π ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΌ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΠ°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ?

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ
ΠΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Ρ (ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΎΠ½, Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π° ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π£ΠΠ Π²Π΅Π½. ΠΠ΅Π½Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π° Π£ΠΠ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΡ ΠΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ΡΠ°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΠ Π’ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°. ΠΠ Π’ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ·Π½ΠΎ? ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
ΠΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ:
ΠΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡ 1 ΡΠ°Π± 2 Ρ/Π΄ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΠ»ΡΠΏΠ°Π·Π° 1 ΡΠ°Π± 1 Ρ/Π΄ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ 1.5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅
ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π³Π΅Π»Ρ 3 Ρ/Π΄ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π£Π»ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ
ΠΠ°Π·Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ 10 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ (Π€Π»Π΅ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ½ Π‘ΠΎΠ»ΠΎ) ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ΠΊΠΎΠ» Π ΡΠΌΠ°Π»ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π° Π ΡΠΌΠ°Π»ΠΎΠ½ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ L4, L5 ,S1. ΠΡΡΠΆΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΊΡΠΏΠΈΠ» ΡΠΊΠΎΠ» Π ΡΠΌΠ°Π»ΠΎΠ½ ΡΡΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π ΡΠΌΠ°Π»ΠΎΠ½ ΡΡΠΎ Ρ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ.
ΠΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ
ΠΠ°Π»Π³Π΅Π·ΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ -Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ 150 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 Ρ. 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. - Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° l5s1 ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π° ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ

ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΠ Π’. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠΆΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΏΡΠ°Π²Π° Π½ΠΎΠ³Π°, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ·Π° Π°Π»Π»ΠΎΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
Π¦Π΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 360ΠΌΠΊΠΌΠΎΠ»Ρ/Π».
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π£ΠΠ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠ΄Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΠ‘Π’, ΠΠΠ’, ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡΡ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² (Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ), Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅. ΠΡΠ»Π° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΌΡΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠΆΠ°(ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ), Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»Π°, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π», ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ» ΠΎΠ±Π΅Π·Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ(ΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π΄), ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΠ Π’ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ°Π²ΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ° 8 ΠΌΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ΄ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΠ°. Π Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ Π»ΠΈΠ΄Π°Π·ΠΎΠΉ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π΄ 20 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ΅Π½ ΡΠ°Π±Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΠ΅Π½ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ ( ΡΡΠ΅Π½ΡΠ°Π») 100 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π ΠΌΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ 150 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ