Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эметофобия
3 ответаКак её вылечить? Сильный страх тошноты. Сейчас я нахожусь в небольшом стрессе, и эта фобия перешла в острую фазу. Проверяю сроки годности по 100 раз, каждый денб навязчивые мысли, что будет тошнить. Если увижу даже в видео, что кому-то плохо, то меня трясет. Я устала с этим...
Здравствуйте, Ангелина! Эметофобия может быть следствием травматического опыта(был такой?), повышенной тревожности и стресса(о котором вы пишите). Навязчивые мысли и проверка сроков годности могут быть проявлением ОКР. Тк данное состояние мешает качеству вашей жизни, первично необходимо обратиться к психотерапевту/психиатру для уточнения диагноза и подбора терапии. Наиболее эффективным методом лечения фобий и тревожных расстройств является когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет вам изменить негативные мысли/убеждения и поведение. При необходимости, доктор подключит фармподдержку(АД, Анксиолитики). Чтобы самостоятельно справиться с тревогой подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение), прогулки на свежем воздухе. Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень тревоги. Сбалансированное питание. Не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Старайтесь соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 7-8 часов сна( недостаток сна может усугублять тревожные симптомы). Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Нужно ли пить гормоны при ТТГ 4,66
12 ответовДобрый день. По УЗИ киста щитов.железы справа 3 мм. ТТГ 4,66, Т3 5,13, Т4 12,85, антитела к ТПО 0.20. Нужно ли пить гормоны, если беспокоит повышенная тревожность, раздрожительность, навязчивые мысли и ПА. Ставят ВСД. Эндокринолог предложил пропить гормон, сказала, что...
йодированная соль с йодатом калия 4 г = 160 мкг йода, каждый день всю жизнь,можно 5 г
Абстиненция при отказе от курения
6 ответовДобрый вечер, стаж табакокурения 31 год, последний год выкуривал по 2 пачки в день или около 60 сигарет. Заработал хрон.бронхит понял что ХОБЛ не за горами, бросил 7 дней назад резко недокурив последнюю сигарету. Психологической зависимости нет (при мысли что вдохну дым в...
Здравствуйте! При отказе от курения, особенно если курили длительно в больших дозах, часто развивается астено- депрессивный синдром с тревожностью и нарушением сна на достаточно длительный период. При этом назначают антидепрессанты из группы СИОЗС, например Эсцитолапрам или Феварин длительным курсом, минимум на 6 месяцев под прикрытием противотревожных препаратов, например Атаракс или Тералиджен. Препараты рецептурные. Из нерецептурных можно применить Магне В6 форте по таблетке три раза в день, Афобазол по таблетке три раза в день, Глицин по две таблетки 5 раз в день, Мексидол 250 мг два раза в день, все эти препараты принимать одновременно, курс два месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон у ребенка
6 ответовЗдравствуйте У ребенка плохой сон Причем с детства . Были недавно у невролога Она посоветовала сделать ЭЭГ и назначила магний б6 и еще какой-то препарат Разговаривает она у меня хорошо Все понимает и разумна . Укладываю ее по 3 часа Начинаю в 22:00 и засыпает ближе к...
Здравствуйте, по ээг исключают эпи активность, если не замечали зависания, не было срнкопальных состояний или того чтобы могло вас насторожить, учитывая что ребенок не плохо развит показаний к ээг не вижу. Касаемо жалоб можно проконсультироваться с сомнологом, по необходимости проводят сомнографию.
Плохой сон у ребенка 3 месяца
3 ответаЗдравствуйте. Ребенку 19.10 будет 4 месяца. Месяцев с двух очень плохой сон и днем и ночью. За ночь просыпается от 8 до 13 раз. Последние дни очень тяжело уложить обратно, только на груди засыпает. Просыпается в 5 утра и может до 7 бодрствовать. Укладываем на ночь в 20:00...
Здравствуйте, скорее всего произошел регресс сна и ребенку нужно научиться склеивать фазы сна со временем он научится это делать. Сейчас можно попробовать магниевые ванны. Следите за режимом за фазами сна и бодрствования днем. Со временем ребенок научится продлять фазы сна, сейчас старайтесь в этом помогать. можно попробовать магниевые ванны. По необходимости добавляются препараты по типу дормикинда но таким малышам препараты лучше подбирать на очном осмотре. Постарайтесь снизить все что могло бы перевозбуждать.
Монтелукаст, аллергический ринит.
15 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как поступить. У сына, 11 лет, выявили аллергический ринит. Сейчас сдали у аллерголога анализы на вирусы- инфекции и аллергокомплекс. Ждём. Лор и аллерголог назначили назонекс и монтелукаст. Пьёт 2 недели. Наблюдаю изменения в поведении:...
Здравствуйте. Обычно монтелукаст хорошо переносится. Очень редко, но могут встречаться побочные эффекты со стороны психики. В основном это сновидения с кошмарами, суицидальные мысли. Действительно, в аннотации указано и про гиперактивность, возбуждение, обсессивно-компульсивные симптомы. Если четко есть взаимосвязь между началом приема препарата и появлением симптомов, данные симптомы сильно снижают качество жизни, то стоит обсудить с лечащим врачом отмену данного препарата. Самым эффективным способом лечения аллергии является элиминация аллергена. Т.е. исключить контакт с аллергеном, если, конечно, это возможно или хотя бы минимизировать. Для лечения проявлений аллергического ринита используют ступенчатый подход. Начинают с более легкой терапии, если не помогает, то усиливают, комбинируют препараты. Для полного излечения от аллергии эффективна АСИТ. Уточните, на что выявлена аллергия? Пробовали комбинированные спреи для носа, которые содержат гормон и антигистаминный препарат для местного применения? Например, риалтрис.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частые пробуждения во сне и срыгивания
18 ответовЗдравствуйте, ребенку 7.5 месяцев с 4 месяцев очень сильно ухудшился ночной сон засыпает хорошо но просыпается каждые 15-20 минут и начались частые срыгивания по 4-5 раз подряд вне зависимости от приема пищи, в остальном проблем нет , развитие в норме сидит и ползает с 5.5...
Здравствуйте! Скажите а нсг делали?
Проблемы со сном у грудничка ПАМАГИТЕ!
14 ответовРебенку 6 месяцев. через 10 дней 7 месяцев Рожден через кесарево из-за многократного обвития по всему телу . Гипоксия Проходим все плановые осмотры все хорошо , развивается правильно . На 5 месяце начались эти проблемы со сном Думали зубы может , но нет никаких тому...
Здравствуйте По описанию возможно у малаша регресс сна(скачок в росте,осваивает новый навык )длится примерно 3-4 недели Укладывать при первых признаках усталости (Малаш зевает ,трет глазик ,ушки ) Гулять не меньше 2 х часов в день Возможно начинается период дентации (десна может не воспалится ,а движение зубика в десне уже началось ) Давать холодный прорезыватель ,колгель на десна Нурофен если будет сильно капризничать Давать воду между кормлениями Можно заваривать чай из мяты, мелиссы, ромашки, фенхеля они успокаивают Может дома жарко или сухой воздух Обязательно оптимальные условия, температура 21-22 градуса, влажность до 60%
Плохой ночной сон в 11 месяцев
7 ответовЗдравствуйте. Дочке 11 месяцев. Последнюю неделю часто просыпается ночью, вскакивает и кричит(плачет, зовет) . Пробуждения начинаются через час после засыпания. Зубы режутся (нижние боковые), мажу калгелем, даю нурофен эффекта 0. Иногда просто вскрикивает во сне. Ребенок...
Здравствуйте, жалобы могут жать связаны с прорезыванием Зубов и со скачком развития, действительно возможно ребенок перевозбуждается за 6 часов бодрствования, можно попробовать магниевые ванны и дормикинд.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение при ОКР какое лучше
56 ответовДобрый день. У меня ОКР, психотерапевт назначила Золофт и алпрозалам (схему прикрепила), но пить не стала, побоялась, решила сходить сначала к психологам, но они не помогают, просто говорят убирайте ритуалы. Врач предложила начать пить Грандаксин, 1 день по 1/2х2 раза в день,...
Здравствуйте! Напишите, пожалуйста, с какими жалобами первоначально обратились к врачу?