Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Смена оральные контрацептивов
20 ответовМоей жене 40 лет с 27 лет принимает коки регивидон. Сейчас присутствует сухость влагалища после интимной близости всегда присутствует дискомфорт, врач посоветовал овестин, очень помог, пропала сухость появилось сильное желание, сейчас опять появились раздражение, вопрос может...
Здравствуйте! Регивидон влияет на либидо, оно снижает и может быть раздражительность, плаксивость. Ей можно заменить на евра пластырь, если нужна контрацепция
Лечусь от цистита, выпила в пятницу Монурал, уже 4-й день пью ципролет + ректальные суспозитории дикловит. За эти дни началась лёгкая диарея, вздутие, бурление в животе. Только поем или попью - желание бежать в туалет. Подскажите пожалуйста, чем помочь кишечнику, как...
Здравствуйте попейте лактофильтрум или аципол
Здравствуйте! Как похудеть работая в таком трудом графике. Желание есть, но я не понимаю как мне распланировать правильно всё, чтобы не сделать хуже. Что кушать? Сколько воды пить? Какие упражнения делать? Когда и сколько? Мой рост 164 вес 73кг возраст 21 год
Здравствуйте. Понимаю, что при плотном графике сложно всё выстроить. По ситуации можно предположить, что ключ не в «идеальном режиме», а в простых стабильных привычках. Прямо по вопросу питание ешь 3–4 раза в день без жёстких перекусов в каждом приёме белок мясо рыба яйца творог добавь овощи углеводы оставь, но меньше сладкого и фастфуда не голодать вода примерно 1.5–2 литра в день, не заставлять себя через силу движение минимум 8–10 тысяч шагов 2–3 тренировки в неделю по 30–40 минут подойдут простые силовые дома или в зале самое важное не дефицит «в ноль», а небольшой минус по еде сон по возможности В целом не усложняй, стабильность важнее идеала. Если делать это регулярно, вес будет уходить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбился режим сна, не могу наладить
12 ответовКоторый месяц не могу нормально спать, засыпаю под утро, часто снятся плохие и страшные 🛌 сны (связано с семейными проблемами).вырос вес и стоит на месте , несмотря на питание. Чувство упадка сил и отсутствие желание что-то делать , разочарование в себе и непринятие.
Карина, вы уже сделали первый и важный шаг- признали проблему и заговорили о ней. Вы привыкли казаться сильной (так работает защитный механизм психики). И со временем эта защита настолько пошла в привычку, что кажется без неё не поймут или вообще отвергнут. С чего начать: напишите на бумаге, в тетради всё, что чувствуете, выпустите пар, это снимет напряжение, которое долго копилось. Сделайте небольшой шаг в сторону самораскрытия: к самым близким, с кем чувствуете безопасность: что-то последнее время накопилась усталость. Убедитесь, что нет ничего страшного в том, чтобы показать свою уязвимость. Какой совет дали бы в подобной ситуации своему близкому, любимому человеку? Как поддержали бы его? Сделайте это для себя. Чтобы запустить мотивацию для достижений, сначала Вами нужно вернуть себе ресурс. Не торопитесь, когда восстановитесь, мотивация вернётся.
Нет радости от близости
32 ответаЗдравстауйте, прошу Вашей помощи. В браке 20 лет, дети взрослые. Работаю в школе. Пропало желание быть наедине с мужем. Нет чувства радости от близости, постоянные стрессы, ночью стала плохо спать, просыпаюсь , каждую ночь, уже как два месяца. Отношения с мужем на грани...
Здравствуйте Вероятнее Симптомы в рамках тревожно-депрессивного расстройства. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес Можно пройти онлайн тест hads
Сильный избыточный вес
1 ответЗдравствуйте! За два года набрала вес больше 20 кг. При росте 162 мой вес 81 кг. Иногда, но не часто пользуюсь беродуалом, у меня бронхиальная астма. Вечная депрессия и не желание чем-либо заниматься. Мне стоит посетить эндокринолога и сдать анализы на гормоны?
Здравствуйте, Лейла. Стоит сдать половые гормоны и гормоны щитовидной железы, биохимию крови. Подключите Правильное дробное питание, двигательную активность, побольше чистой воды.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий уровень ферритина в крови
8 ответовДобрый день. 29 лет, двое детей погодок (4 и 2 года). В последний месяц чувствую постоянную усталость и желание спать, иногда какаю-то заторможенность. Результат анализа: Ферритин - 14.2, В12 - 345,4, фолиевая кислота - 5. Нужно ли принимать препараты или проблема в чем-то...
Здравствуйте. Железодефицит есть. Ферритин должен быть равен массе вашего тела - если в идеале. Но как минимум 30. Поэтому компенсировать нужно. Из препаратов можно феррум лек 100 мг х 2 раза в день. Если есть проблемы с жкт лучше хелатное железо от Solgar по 1 капсуле 1 раз в день. Курс лечения 3-4 месяца. В рацион питания рекомендую включить продукты обогащенные железом: красное мясо, говяжью печень, шпинат, бобовые. Дополнительно проверить гормоны щитовидной железы ттг, т4 свободный.
Жжение при мочеиспускании
6 ответовОколо неделе появилось желание при мочеиспускании, особо сильно не беспокоило, но сегодня усилилосьнорм, выделений и запаха вроде нету Принимал несколько дней и до сегодня фурагин ав.. Прикреплю анализы крови Как будет готова анализ мочи, тоже добавлю Анализы добавил которые...
Добрый вечер , снова в сети, плохо конечно. Сделайте мазок из уретры и хотя бы ПЦР на "главные" инфекции - Андрофлор скрин очень хороший, конкретный, "без воды".
Здравствуйте! Я не получаю удовольствия от секса с мужем. Никакого! Нет даже желания! С мужем живем половой жизнью уже шесть лет. Раньше желание, удовольствие было, а сейчас нет. Не приятно, больно, иногда пративно. Раздражительная сразу становлюсь. Не могу расслабиться. Как...
Дарья, нужно разбирать ситуацию пошагово, начиная с того момента, когда у Вас исчезло удовольствие, а потом и желание!? Также, необходимо уточнить причины Вашей раздражительности .. и многое другое! Реально, всё это сделать на приёме у специалиста: врача-сексолога, возможно, психотерапевта. Проблема решаема! Начинать можно и с переписки, и звонка по телефону. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Такой вопрос - мужчина 57 лет, последний год постоянно хочет спать, даже если высыпается ночью. Только стоит сесть на стул, мгновенно засыпает. Весь день разбитость, вялость и постоянное желание спать. Стаж курения 40 лет, есть лишний вес. Подскажите, что...
Здравствуйте. Каков уровень активности в течение дня? Мужчина работает? Указанные жалобы могут быть связаны с переутомлением. Когда и какие обследования он проходил в последний раз? Не было ли сильных стрессов в последнее время? Если не обследован давно, необходимо сдать общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови (общий белок, креатинин, мочевина, глюкоза, холестерин, АСТ, АЛТ, билирубин, ферритин), сдать кровь на витамин Д-25-ОН, ТТГ, сделать электрокардиограмму. С учетом длительного стажа курения- сделать рентгенографию легких, пройти спирометрию, пульсоксиметрию. С результатами необходимо обратиться к терапевту.