Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, с мая месяца начала посещать занятия пилатес и растяжка. Чувствовала себя прекрасно, однако где-то дней 10 назад стало дискомфортно глубоко приседать ( маленький ребенок и этого не избежать), после одной из тренировок по растяжке стало болеть интенсивнее....
Здравствуйте. На основании данных жалоб стмптомы чаще всего указывают на перегрузку сухожилий, легкое растяжение мышц или микротравму связочного аппарата из за непривычной амплитуды движений.То, что нет отека, красноты и температуры, отличный знак, исключающий острое инфекционное воспаление.Бросать тренировки не стоит, но временно измените их формат и снизьте нагрузку на суставы.Например - не приседайте на корточки с круглой спиной и подъемом пяток.Ставьте ногичуть шире, разводите носки в стороны, плотно прижимайте пятки к полу и отводите таз назад, как будто садитесь на низкий стул.Исключите подъем тяжестей из глубокого седа. Старайтесь брать ребенка наруки, предварительно сев на обычный стул или диван чтобы уменьшить пиковую нагрузку на суставы.Выполняйте любые упражнения и растяжку только до границы дискомфорта,растяжка должна быть мягкой, и расслабляющей, а не через силу.Пилатес хорош тем что позвлоляет укреплять мышцы центра (кора) и ягодицы лежа или на четвереньках. Сильные ягодицы заберут на себя нагрузку сколеней и бедер при бытовых приседаниях.Для снятия возможного воспаления связок в области колена можно использовать НПВС гели (например, Найз, Вольтарен) Если дискомфорт не пройдет самостоятельно за несколько дней или усилится, целесообразно выполнить УЗИ(места боли) проконсультироваться очно с врачом-травматологом-ортопедом. Всего самого наилучшего !
Добрый день! Мне поставили диагноз острая анальная трещина. Сегодня последний день лечения свечами (натальсид и постеризан), лечилась 10 дней. Также ванны с ромашкой и т д. Ничего не беспокоит, крови и жжения нет. Мои вопросы: когда можно начинать кушать жаренное, соленное и...
Здравствуйте Трещина довольно быстро зажила, обычно требуется до 3-х недель. Если активных жалоб нет, то это хорошо, но нужно очно оценить, зажила ли полностью трещина. Вы конечно можете употреблять острое, соленое, жаренное, алкоголь, но в умеренных количествах, так как данные продукты могут повлиять на акт дефекации и у Вас все может начаться заново.
Косоглазие
20 ответовДобрый день, беспокоит небольшое косоглазие и снижение зрения на правом глазу. Съездила в клинику, проверили зрение, оно значительно ниже, если сравнивать со здоровым глазом. Врач предложил хирургическое лечение и очки, далее занятия на синоптофоре. Косоглазие беспокоит...
Здравствуйте. Для более объективного ответа приложите, пожалуйста, данные осмотра офтальмолога к вопросу. А также уточните, как давно беспокоит косоглазие и снижение зрения? Может быть есть на руках старых осмотры, чтобы оценить динамику?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия у ребёнка 11,5 лет
20 ответовУважаемые врачи, просьба дать своё мнение по заключению экг. До этого делали узи сердца, там все было абсолютно в норме. Сегодня сделали экг, там тахикардия. Ребёнку почти 12 лет, рост 154, вес 50. Экг в феврале после мононуклеоза было в норме, занятия спортом разрешены....
Отрицательной динамики нет. Пульс стал более частым на жару, возможно волнение, прирост ЧСС на нагрузку до 20 процентов это норма. Синдром ранней реполяризации желудочков был и ранее. Все хорошо, дообследование не нужно.
Секс при варикоцеле
2 ответаЗдравствуйте недавно была перенесена операция мрамора по устранению варикоцеле, затем у меня сейчас случился рецидив, и в ожидании операции следующей врач мне сказал что я обязан либо мастурбировать либо заниматься сексом регулярно чуть ли не каждый день, так как я верующий...
Здравствуйте, Артем. Варикоцеле и его рецидив ни коем образом не связаны с частотой половых актов и мастурбации. Варикоцеле обусловлено индивидуальными особенностями строения вен.
Не могу сходить в туалет
8 ответовЗдравствуйте! Сын 17 лет не может нормально ходить в туалет (помочиться) уже в течение 2 недель. Постоянно говорит хочет в туалет, но когда подходит к унитазу приходится ждать и не получается, иногда ждёшь и немного получается. Ходит на занятия и не может из-за этого...
Доброго времени суток. Необходимо разобраться и обследоваться. Боли, рези есть? Сколько мочи выделяет за сутки? Болел ли чем ранее? Напор мочи есть? Или просится по каплям с натуживанием?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, ребенку 8 месяцев, ходим два раза в неделю в бассейн. Сегодня ребенок поцарапал ногтями себе в области глаза и тело расчесал до ссадин. Кожа повреждена, а нам завтра и после завтра в бассейн идти. Сомневаюсь, что в бассейне хорошая чистка...
Здравствуйте! Исходя из международных рекомендации и практики в таких случаях говорят, что Риска заражения чем-либо нет, ничего не требуется, живите совершенно спокойно и не переживайте, все будет хорошо, можно спокойно ходить
Стали беспокоить боли в крестце и в тазовых костях. Сходила на скт пояснично-крестцового отдела позвоночника и тазовых костей. Заключение: начальное проявление двустороннего коксартроза. КТ -картина правостороннего сакроилеита 1 стадии. Симфизит. Протрузии дисков L4-L5,...
Не желательно. Во время прыжков идет компрессионное воздействие на позвоночник. У вас уже есть небольшие протрузии, которые могут перейти в грыжу. Если Вы хотите аэробную нагрузку (велотренажер, интервальная ходьба на беговой дорожке, аэробика)
Висцероптоз
3 ответаЗдравствуйте! На узи мне поставили опущение органов ( желудок,печень ,правая почка). Последнее узи 2 года назад ничего не показало и не выявило никаких патологий . А тут висцероптоз. Тяжести не поднимала,не рожала,откуда это ? Неужели занятия с блином весом 5 кг дали такой...
Здравствуйте! Зачастую опущения внутренних органов, носят врождённый характер, вызванный слабостью связочного аппарата, который поддерживает внутренние органы. Возможно, висцероптоз был и 2 года назад, просто доктор не уделил должного внимания данной проблеме, так как УЗИ крайне субъективный метод диагностики заболеваний внутренних органов. Он напрямую зависит от квалификации врача и непосредственно аппарата, на котором проводится исследование. Вы можете провести контрольное УЗИ, получить второе мнение у доктора, но в любом случае, даже если птоз есть, как то кардинально жизнь менять не нужно. Если птоз врождённый, то сделать ничего просто невозможно. Вы можете укреплять мышцы передней брюшной стенки, заниматься ЛФК, исключить подъем тяжести более 5кг на одну руку, носить корсеты для поддержания живота.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болезненное уплотнение в груди
16 ответовЗдравствуйте,подскажите пожалуйста. Появилось уплотнение 1 см в груди верхний квадрат внутренней стороны ближе к левой груди ,задержка месячных появилась . Тест отрицательный.При напряжении с пины болит уплотнение ,я мастер по наращиванию ресниц,спина постоянно в напряжении....
Здравствуйте Уплотнение очень плотное? Можете ли назвать его твёрдым?
