Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я бы хотела обратиться с вопросом самоценности/самооценки. я чувствую чаще всего себя ужасно, мне кажется, что я какая-то ужасная свинья. я старалась исправить это. вела дневник эмоций, но это не помогало, то что я прописывала, то возникало вновь и вновь. я говорила...
Кристина, привет. Чаще всего низкая самооценка — это привычка мышления, сформированная опытом: критикой в детстве, травлей, токсичными отношениями или культурными стандартами. Ведение дневника — хорошая практика, но попробуй не просто фиксировать эмоции, а задавать себе вопросы: «Когда я впервые почувствовала себя „свиньёй“? Кто или что дало мне эту установку?» «Как бы я относилась к другу, который чувствует то же, что и я?» «Какие доказательства есть у меня против этих мыслей?» (Например: «Я не могу говорить нет» — а были ли случаи, когда ты это делала?) Уверенность строится не через абстрактные утверждения, а через реальный опыт. Поэтому аффирмации не помогают. Проанализируй свое окружение. Если вокруг тебя люди, которые подкрепляют твоё чувство неполноценности (даже неосознанно), самооценка будет падать. Постепенно старайся: Ограничить общение с теми, кто обесценивает. Найти поддерживающие сообщества (например, группы по интересам, где люди доброжелательны). Ты уже сделала важный шаг — осознала проблему и ищешь пути её решения. Это требует смелости, и это уже признак силы, даже если тебе так не кажется.
Психоз, декрет, самоизоляция
6 ответовДобрый день, сейчас в условиях изоляции стала заниматься саморазвитием, стараться думать позитивно, делать медитации. До этого 4 года не работаю 2е детей, сыну 4, дочке год. Много мультиков, с пониманием, что мысль материальна, ощущение, что схожу с ума. Живу с родителями,...
А вот это уже сформулированный и чёткий запрос для работы с психотерапевтом. Работа должна быть глубинной. Прорабатывать необходимо не только Личные границы, но и негативные убеждения, эмоции , повышать самооценку и учиться взрослеть
Новообразования во влагалище
1 ответОбнаружила, что во входе во влагалище есть какие-то образования. На одной стенке 3 параллельные линии бугорков бледного цвета до 1 мм и менее, похожие на папилломы (они тоненькие). На другой стенке 2 линии. В каждой линии до 10 бугорков. Ничего не беспокоит, болевых ощущений...
Здравствуйте, София. Судя по описаниям, есть вероятность, что это плоскоклеточная папиллома влагалища. Вам необходим личный осмотр гинекологом для точной постановки диагноза и анплиз на ВПЧ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается сбросить вес
3 ответаЗдравствуйте! Уже полгода пытаюсь сбросить вес, нужно сбросить примерно 5 кг, вес стоит. Пробовала достаточно строгое питание - 3 приема пищи+перекус по методу тарелки. Срываюсь в итоге на зажор сладким и мучным. Дневник пищевой вела, калории подсчитывала. Ничего не помогает....
Здравствуйте. Рост и вес? Что с оак, ферритином, трансферрином, витамином д? Нормоны щит.железы? Нарушения цикла есть?
Помогите спасти собаку!
2 ответаЗдравствуйте. К нам на даче прибилась собака. На тот момент она вела абсолютно нормально, и была, я бы даже сказала, упитанной. Но уже тогда у нее было 2 клеща. Один на морде, второй в области холки (мы их вытащили). Вскоре после этого у нее начали проявляться вялость и...
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какого цвета слизистые оболочки (уши, десна, кожа)? Можете измерить температуру тела? Какой вес собаки и какую дозировку пиростопа ставили? Чем кормите питомца? Рвота есть? Как ходит в туалет? Моча не насыщенная желтая/оранжевая?
Беременность и клексан
1 ответЗдравствуйте у меня беременность 13 недель. 4 беремености 1 замершая,2 родила 2017 г,3 замершая и 4 сейчас. Генеколог которая вела меня до беременности как только узнала что я беременная назначила колоть Клексан через день,и сейчас встав на учёт уже к другой эта гинеколог...
Здравствуйте! Гепаринопрофилактика не влияет на исходы беременности,не снижает риски выкидышей, не профилактирует преэклампсию, а назначается только для профилактики тромбозов у самой беременной женщины. Препараты низкомолекулярных гепаринов назначаются строго по показаниям: когда установлен высокий балл ( 4 балла) по шкале риска тромбозов RCOG: -возраст на сегодняшний день 35 лет и старше - ИМТ 30кг / м*2 и выше ( ожирение) - Тромбозы глубоких вен, ТЭЛА у вас или родственников первой линии родства ( мама, папа, родные сестры/братья) в молодом возрасте до 45 лет - курение/наркомания в настоящую беременность - тяжёлые соматические патологии - известная тромбофилия высокого риска( FV, FII), антифосфолипидный сидром -грубый варикоз( диагностированный флебологом) - тяжёлая инфекция в настоящее время - многократные роды в прошлом - многоплодная беременность - преэклампсия - ЭКО - признаки обезвоживания
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У кошки отказали задние лапы
6 ответовУ кошки резко отказали задние ноги, буквально назад 10-20мин вела себя нормально и тут хлоп, отвезли в ближ. клинику, там сказали что возможно инсульт или тромболия, начали искать кардиолога и невролога, нашли кардио, сделали ренген, сдали кровь и поместили в барокамеру с...
Здравствуйте, инсулин не требуется, у кошки шок, а повышение сахара это ответ на выброс адреналина, густая кровь - реакция на стресс. 14 это не настолько высокий сахар, он не мешает жить, как тромб или боль увы. Сейчас нужна интенсивная терапия, обезболивание, прием низкомолекулярных гепаринов (Фрагмин, Клексан), успокоительные. Далее после стабилизации контроль кардиологом
Здравствуйте. Растет вес. Ежемесячно +1кг... При росте 164 вес 67. Сладкое и мучное исключены. Повышен сахар натощак 6.х-6.1 через 2 часа сахар в норме.. До 6. 0 точно. Месяц вела дневник сахара, поэтому знаю. Обратилась к эндокринологу очно. Назначен гтт 0 и 120 мин....
Здравствуйте. "Можно ли его принимать с хлрппротиксеном" - нет. Ваш ИМТ 24.9, что соответствует норме. На фоне приема нейролептиков, в частности хлорпротиксена, может наблюдаться прибавка в весе. Рассмотрите вместо сибутрамина - орлистат 60 мг перед основными приемами пищи, чтобы не набирать в весе на фоне приема хлорпротиксена.
Понос у ребенка возраст 5 мес
10 ответовС рождения были запоры, ходили в туалет по большому в два дня один раз со свечами, но иногда сама ,не жидко .Вела прикорм возрасте 4+ мес ( чернослив и иногда тыкву давала ) в итоге начала ходить по большому один раз в день наконец сама ,без моей помощи иногда жидко,иногда по...
минимум 2 дня отпаивать водно-электролитными растворами из расчета 30-40 мл на кг веса в сутки. по 1/2 чайной ложки на 30-50 мл воды, 3 раза в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок после температуры вялый
15 ответовДобрый день. Позавчера вечером резко началась температура у 7-ми месячного ребёнка. Днём вела себя как обычно. Смеялась и играла. Были в гостях. Вечером температура 38,5 Ближе к ночи я дала нурофен 2,5 мл и вставила свечку цефекон д Ночью спали более менее Днём опять така я...
Жаропонижающие с малым интервалом не приводят к критическим изменениям.