Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный сон
5 ответовРебёнку 2.5 г Последние 5 дней очень беспокойно спит ночной сон. Просыпается ночью почти в одно и тоже время и плачет (зовёт нас с мужем) , после этого может просыпаться каждые пол часа и хныкать. Сегодня уложили его с нами , он во сне стал кричать и плакать -«Не надо», «Не...
Даём 2-3 недели
Сон малыша
11 ответовЗдравствуйте ,малышу почти 3 месяца,ГВ.Примерно неделю назад,резко начал много спать. Ночной сон примерно с 22 и до 9-10 утра (с 3 перерывами на кормление).Время бодроствования может быть 30 мин,может 1 или 1,5,и все вырубается. Сегодня например проспал ночь до 10 утра,потом...
Алина, здравствуйте. АН. Мочи не сдавали? Лекарства не принимает?
Проблемы после укладывания на ночной сон, ребенку 10 месяцев, началось все с 5 месяцев, после того как уложить на ночной сон просыпается через 30 минут, подкачивание-засыпает, снова через 30 минут просыпается и так по кругу, в глубине ночи с 12 до 3 может просыпаться реже, с...
Здравствуйте! По описанию можно предположить не голод, а закрепившуюся ассоциацию на засыпание с качанием и грудью. Ребенок просыпается между циклами сна и снова ищет тот же способ уснуть. Смесь не улучшила сон, значит проблема, скорее всего, не в "жирности" молока. Элькар, к сожалению, не имеет убедимого эффекта на сон и аппетит, поэтому отсутствие результата ожидаемо. В подобных случаях обычно рекомендуют мягко менять способ засыпания, постепенно уменьшать качание, разделять грудь и момент засыпания, не добавлять новые препараты. По прикорму - предлагать без давления, микродозами, вместе с семьей, молоко пока остается значимой частью питания. Для оценки отказа от еды обычно смотрят вес в динамике, гемоглобин и ферритин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не высыпаюсь, проблемы со сном.
22 ответаДобрый день! Меня периодически беспокоят проблемы со сном, не могу вовремя уснуть, и порой рано просыпаюсь. Ухудшает еще то что когда я не могу уснуть я начинаю стрессовать, и часто ходить в туалет, от этих хождении сон еще хуже пропадает. Рекомендации вроде никаких гаджетов...
Здравствуйте. Ваша ситуация требует комплексного подхода : 1. Строжайший режим: Ложитесь и вставайте точно в одно время каждый день (даже в выходные и после плохого сна). Это главный регулятор "биологических часов". 2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при бессоннице: Ищите онлайн-курсы или специалиста. Она эффективнее таблеток, работая с мыслями ("я не усну!", "завтра будет ужасно") и поведением, усиливающими проблему. 3. Управление тревогой перед сном: "Время для беспокойства": За 1.5-2 часа до сна выделите 15-20 минут на листе бумаги выписать все тревожные мысли/планы. Закройте лист – "время беспокоиться закончилось". 4. Правило 20 минут: Не можете уснуть 20 мин? Встаньте, идите в другую комнату, займитесь скучным делом при тусклом свете (НЕ гаджеты!). Вернитесь в кровать только когда захочется спать. 5.Туалет: Сократите жидкость за 2 часа до сна. Сходите перед тем, как лечь. Если встали ночью – минимум света (лучше ночник), не включайте мозг. 6 Прекратите "бояться не заснуть"! Пресловутый "организм измотается" не работает при тревоге – она сильнее усталости. Тревога берет всегда верх над усталостью. Фокус нужен на режим и КПТ-терапию это основное. Если через 3-4 недели строгого соблюдения режима и методов КПТ улучшений нет – обязательно к терапевту/неврологу/сомнологу. Доброго вам дня!
Проблемы со сном у малыша
8 ответовРебенку 10 дней. Родились посредством кесарева доношенными на сроке 39 и 5. Вес 3400, рост 54 см. Никаких патологий не было выялено ни во время беременности, ни во время обследований в роддоме. Первые дни в роддоме и после роддома был отличный сон, хоть пушкой...
Здравствуйте! Важно создать в комнате тихую и спокойную обстановку. Вы можете использовать белый шум, который помогает многим детям успокоиться. Когда ребенок просыпается, постарайтесь успокоить его без прикладывания к груди, например, легким покачиванием на руках. Старайтесь укладывать ребенка в кроватку, когда он засыпает на груди, но еще не полностью уснул. Это поможет ему адаптироваться к самостоятельному сну. Будьте здоровы !
Сон у ребенка
14 ответовЗдравствуйте. Сыну 1.8.Примерно месяц,два начал плохо спать по ночам.Как было раньше: на ночной сон уходили примерно с пол 9 до 10 засыпали и спали до 7-8 утра,ночью если и просыпался,то быстро засыпал,обнимал и все,спим вместе. Дневной сон в среднем с 13 до 15,но спит очень...
На здоровье) ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Дарья. Хотелось бы проконсультироваться с Вами. В моей жизни произошло множество стрессовых ситуаций. Смерти близких родных, проблемы в семье. После всего стала плохо засыпать. Когда укладываюсь спать, начинает нервозно пульсировать левая сторона...
Дарья доброй Вам ночи! Действительно стрессовый фактор сыграл здесь ключевую роль. Я рекомендую Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца. 18. Ванны с магниевой солью - 500 гр. на ванну - за 40 мин до сна. 19. Таб. Фенибут 250 мг утро, обед, вечер -2 месяца. 20. Донормил за 40 мин до сна в течении 10 дней. Если на фоне этого всего ночной сон не улучшиться я рекомендую Вам усилить терапию. Доброй ночи и всех Вам благ!
Плохой сон на бринтелликс
3 ответаДобрый день. Маме назначили бринтелликс от депрессии 5 мг. возраст 84 года. принимала около месяца, на нем был плохой сон, просыпалась посреди ночи и не могла уснуть до утра. Можно как то повлиять на бессоницу не отменяя препарат?
Здравствуйте! Можно добавить кветиапин, тералиджен к лечению.
70 лет. Плохой сон, ночью просыпаюсь от страха и стука в дверь, подхожу к двери, никого нет. Все убеждают, что все это мне кажется. Раньше звонили, звонок отключили, теперь слышу стук. Могут ли в такой ситуации помочь врачи.
Только врач и может помочь, сначала невролог, далее психиатр.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сервитель отмена и сон
15 ответовЗдравствуйте. Принимаю сервитель 25 мг утром, 50 днем и 100 мг перед сном, и 25 мг атеракса на ночь, от сервитель нет сна. Принимаю 2 недели. Хочу уйти с препаратов как мне это сделать и потом наладить сон
Здравствуйте. А как Вы повышали дозу Сервителя? Также можно её и снижать постепенно. Можно снижать по 25 мг каждые 3 дня до полной отмены. А уже после полной отмены Сервителя отмените Атаракс.