Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
3 ответаВозраст 35 Рост 150 Вес 80 1,5 года после родов, 6 месяцев назад завершено ГВ За 4 месяца плюс 8 кг Завтрак обязателен, обед присутствует, ужин в 70% отсутствует Преимущественно здоровое питание: красное мясо 1-2 раза в месяц, рыба 1-2 раза в неделю, больше ...
Здравствуйте, Дарья. Набор и снижение веса происходят не от определённых продуктов и не от состава принимаемой пищи, а от количества калорий. Для грудного вскармливания женщине в день требуется 400–500 ккал дополнительно, что создаёт искусственный дефицит. Поэтому часто женщины после прекращения ГВ, если не меняют питание, набирают вес, так как эти 400–500 ккал больше не тратятся на производство молока. Сейчас важно оценить текущее потребление. Проще всего это сделать с помощью дневника питания. В течение недели повзвешивать всю еду на кухонных весах и добавлять в приложения для ведения дневника питания: FatSecret, Yazio, MyFitnessPal. Когда Вы определите, на сколько калорий питаетесь, нужно отнять 300–400 ккал от этого уровня — это создаст адекватный дефицит калорий для снижения веса. Обратите внимание, что дефицит калорий не должен быть меньше 1200–1300 ккал — это опасно для здоровья и грозит метаболической адаптацией — процессом, когда организм привыкает к низким калориям и начинает воспринимать их как поддерживающий уровень. Всё, что Вы будете съедать сверху, будет приводить к прибавке в весе. Подскажите, пожалуйста, что у Вас сейчас по физической активности? Занимаетесь ли чем-то дополнительно? Ходите ли пешком? Если да, то сколько км, шагов, минут в день?
Набор веса
1 ответЗдравствуйте мне 24 года, мой вес 55 кг на рост 170. Можете подсказать правильное питание для набора. Хотелось бы поднабрать кил 10. И за одно расскажите нужно ли оно мне.
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией При таких параметрах индекс массы тела составляет 19 - это в пределах нормы, но ближе к нижней границе. Официально такие параметры не являются патологическим снижением массы тела. Вес ближе к нижней границе нормы при хорошем объеме питания может быть связан с особенностями метаболизма - ускоренным обменом веществ, также необходимо учитывать уровень физической активности в течение дня При желании набрать вес в таких случаях необходим профицит калорий - есть удобные калькуляторы, чтобы посчитать норму калорий с учётом вашей физической активности в течение дня, к данной норме прибавляем 200-300 ккал ежедневно для плавного, комфортного набора массы тела. Также в таких случаях критически важно достаточное количество белка в рационе - минимум 1.5 грамма на кг массы тела. Набираем белок за счёт курицы, индейки, рыбы, творога, яиц. Также возможно добавление протеина хорошего качества Также в таких случаях важно добавлять полезные жиры - жирные сорта рыбы, льняное масло (заправлять салат), орехи, семечки, авокадо При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Набор веса
9 ответовдобрый день! за последние 3-4 недели я неожиданно резко поправилась на 3 кг без каких либо глобальных изменений в рационе и размере порций. Склонности к полноте у меня нет, вес варьируется в пределах 50-53 кг. На данный момент вес 56 кг при росте 162 см. Также 3 недели назад...
посмотрел анализу, рекомендую прием препарата Тотема на месяц для повышения уровня меди и ферритина с последующей пересдачей анализов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
6 ответовРодились мы 3510 и рост 52 см ,выписались 3450 В 1месяц 4834 54см Во 2месяц 5400 56см В 3 месяц 5700 58см Сказали, что в этот месяц набрали очень мало( нужен докорм Правда, что так мало набрали в этом возрасте?
Здравствуйте. Начиная с рождения ребенок набрал положенную норму, за 3 месяца и должно +2200 г. На данный момент докорм не нужен. Прикладывайтесь чаще к груди, пейте больше жидкости, стимулируйте лактацию. Контроль веса в 4 месяца.
Набор веса
6 ответовДобрый день! С 17-18 лет не набираю вес. Сейчас мне 28, рост 170, вес 50. В чём может быть причина и с чего начать обследование? Питаюсь нормально, но не набираю более 52 килограммов. Общее состояние нормальное, без упадков сил, головокружений и прочего
Здравствуйте, сдайте инсулин , гликированный гемоглобин, сахар- проверить поджелудочную, пролактин- гипофиз проверить, кортизол- надпочечники проверить, ферритин, вит д- исключить дефициты, могут мешать снижать вес, биохимию крови( алт, аст, билирубин, мочевина, креатинин, белок, холестерин, триглицериды, лпнп, лпвп, щф), ттг, т4 св, ат к тпо- проверить щитовидную железу. Узи щитовидной железы + органов брюшной полости.
Набор веса
3 ответаДобрый день! Подскажите, пожалуйста, ребёнок ест только когда засыпает (у нас полное гв, ребёнку 5 месяцев через 3 дня). Грудь не берет когда бодрствует вообще. Но если с этим мы научились справляться, но встала ещё одна проблема. Теперь мы можем не кушать и по 3-4 часа и...
Евгения, здравствуйте Какой вес у малыша сейчас и сколько кормлений за сутки? Вводили ли уже прикорм? Прибавка в весе после 5-6 месяцев уже не будет такой большой как в первые месяцы, т.к растет двигательная активность малыша и это является нормой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
16 ответовДобрый день . Родились с весом 3080 выписались с весом 2725 , первый месяц набрали 700 грамм, второй месяц 1200, в третий месяц 700 грамм, в 4 месяц 500 грамм, на 4 месяц на явке к педиатру вес составлял 6200 65 см, сейчас взвешивала дома есть весы вес 6530 полностью на гв,...
Добрый день. Есть возможность взвесить ребенка до кормления и после? Посчитайте, сколько раз в сутки кормите малыша. Каков характер стула: частота, консистенция, примеси.
Набор веса
9 ответовЗдравствуйте, я принимаю препарат венлаксин в дозировке 150мг на протяжении 2х лет, растет вес, срывы в правильном питании, не могу избавиться от тяги к сладкому, иногда бывает что из-за голода потряхивает, надо что то поесть и хотя бы конфетку сладкую тогда отпускает. Очень...
Здравствуйте. Данные препараты совместимы, но лучше велгию 1 раз в неделю, подкожно, это семаглутид как и квинсента, просто у велгии есть все дозы до 2.4 мг. Данные препараты нельзя при медуллярном раке, для исключения сдайте кровь на кальцитонин. Нельзя при остром панкреатите и можно с осторожностью при хроническом панкреатите. Начинайте с 0.25 мг, далее повышать дозу : 1 месяц 0.25 мг 1 месяц 0.5 мг 1 месяц 1.7 мг далее 2.4 мг, это максимальная доза
Набор веса
1 ответДобрый день! Мальчик, 1месяц и 5 дней набрал 2200, полностью на ГВ. Чем это чревато? Наш участковый педиатр ругается. Что делать? Кормлю по требованию! ............... Не кормить ребёнка?
Здравствуйте! Не переживайте, по новым рекомендациям допустимая прибавка до 2500 гр в месяц,тем более вы на гв. Кормите так же по требованию,но обращайте внимание на другие сигналы , может надо согреть или наоборот раздеть,часто если дома слишком жарко или сухой воздух малышей мучает жажда и они чаще прикладываются. Учитывайте все параметры. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
11 ответовСестра,24 года Испытывает постоянное чувство голода и не наедается. Может сходить поесть,и через пол часа опять голодная Сдала анализы на Инсулинорезистентность вот такие результаты Узи щетовидки делала,все в порядке. По женски все в порядке,узи прекрасное,месячные...
Здравствуйте, какой рост и вес ?