Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается похудеть
1 ответУ меня есть лишний вес, хочу сбросить 10 кг, но работа сидячая а питание подобрать себе не могу. Спортом занималась,в основном кардио, но не получается похудеть. Сидела на диетах , но не жёстких. Результат макс.-3 кг.
Здравствуйте, пишите в личные сообщения, чем смогу помогу
Какие анализы сдать
4 ответаДобрый день, хотела бы уточнить какие анализы сдать что бы проверить щитовидную железу? Проблема у меня такого характера, волосы поредели, не получается сбросить вес, витилиго, подскажите двигаюсь ли с правильном ли направлении щитовидка и какие анализы сдать?
Здравствуйте, причины могут быть не только в щитовидной железе, может быть дефицит железа и витамина Д. Сдайте анализ крови на витамин Д, ферритин, ТТГ, св.Т4, АТПО.
Упражнения при ГПОД
4 ответаДобрый день! Мне ставят ГПОД 1-2 степени, врач сказала срочно сбросить избыточный вес. (91 кг при росте 165 см). Помимо диеты, записалась в спорт зал на силовые тренировки. Есть ли ограничения? Какие упражнения мне нельзя выполнять?
Здравствуйте, при грыже пищеводного отверстия диафрагмы противопоказаны любые физические нагрузки, сопровождающиеся повышением внутрибрюшного давления - это тяжёлая атлетика, подъем больших весов. Можно заниматься легкой атлетикой, можно работать с собственным весом: подтягиваться, отжиматься, качать пресс, турник, брусья; заниматься велоспортом, плаванием, подвижными игровыми видами спорта. Специфической ЛФК, направленной на коррекцию грыжи пищеводного отверстия, нет. Но благоприятным является поддержания мышц брюшной стенки, спины и грудной клетки в тонусе - то есть это гармоничное физическое развитие.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глюкофаж или Глюкофаж лонг?
9 ответовЗдравствуйте.На препарате Димиа набрала 11 кг. Уже год препарат не принимаю. Не могу сбросить вес. Гинеколог посоветовала препарат Глюкофаж. Расписала прием но листочек где то завалился. Можете подсказать как принимать? Глюкофаж Лонг и Глюкофаж есть ли разница?
Принимать необходимо длительно 3-6 месяцев.
Лишний вес
15 ответовОпишу вкратце ситуацию. До первой беременности ( 23 г назад) весила стабильно 48-50 кг при росте 167см. В первую беременность без изменения питания набрала 38кг. После родов (кормления грудью год) ушло 10 кг, потом снова "приросло" 7. (75 кг) Удалось сбросить на...
Здравствуйте! На переваривание продуктов, особенно богатых клетчаткой, организм тратит калории, при питании низкокалорийном менее 1 200 организм переходим в режим запасания жира, снижения энерготрат, при достаточном питании вы получаете больше витаминов и микроэлементов, участвующих в обменных процессах и имеете больше энергии для двигательной активности. Ожирение - это хроническое заболевание, ограничительное поведение для удержания/снижения веса должно быть пожизненным, при срывах будет набор веса, это нужно учитывать и не устраивать себе слишком строгих диеты, с которых высок риск сорваться. Субклинический гипотиреоз бывает при дефиците витаминов и микроэлементов, поэтому употребляйте йодированную соль и вит Д 2000МЕ в сутки постоянно, при ферритине ниже 45 нг/мл - железо 50 мг в сутки - 1 мес.
Лишний вес
1 ответЗдравствуйте. мне 46 лет, рост 160,вес 100. Повышенный уровень сахара в крови. Хочу похудеть уже навсегда и не набирать вес. Из-за стрессов набрала вес. Очень отекает все тело, особенно ноги. Пью не часто мочегонное, чтобы снизить отечность. Ноги стали как деревянные....
Здравствуйте. Нужно обследование предварительное: гормоны щитовидной железы, ферритин, витамин Д, общий белок, гликированный гемоглобин, мочевая кислота. ОАК+ОАМ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий вес
12 ответовЗдравствуйте ренку 1,6 лет, плохо набирает вес как говорит педиатр, родилась путем кс в 37 недель вес 2950 49 см, при выписке вес был 2700, на данный момент вес 10,7 81 см, кушает хорошо, ест все, ночью гв убрала сейчас спит всю ночь не просыпается, днем завтрак каши, или...
Здравствуйте рост ребенка находится в 5 коридоре по центильным таблицам, а вес в 4 коридоре. В идеале рост и вес должны быть в одном корридоре. ( в зависимости от таблицы коридоры могут меняться, но разница так и остаётся -1 коридор). Недобор составляет всего 200 граммов для идеального соотношения. Я бы не делал из этого проблему. Необходимо лишь немного увеличить калорийность принимаемой ребенком пищи. Ничего критичного нет и ребёнок развивается довольно хорошо по массе и росту.
Как похудеть
7 ответовЗдравствуйте! У моего отца такая проблема: вес 140кг, хочет похудеть. Возраст 65 лет, из хронических болезней диабет (не на инсулине, принимает метформин), иногда повышено давление, проблемы с позвоночником и коленями. Для операции на колене нужно сбросить вес хотя бы до...
Диета сбалансированна, разнообразна и витаминизированна. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты ,содержащие клетчатку и широкий комплекс витаминов. В качестве белка говядина или курица,молочные продукты. Рыба не жирных сортов Из гарниров отдавайте предпочтение гречке или другим малокалорийным крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы. Супы овощные или вторичном мясом бульоне Отказаться от продуктов, которые наносят вред. Ограничить употребление колбас и сосисок, выпечки и белый хлеб, жирные сорта мяса, соления, копченые продукты.
Инсулинорезистентность
4 ответаДобрый день. Вопрос в следующем. Мне 33г, рост 167, вес 90. Неделю назад переболела ковидом, решила после болезни сдать ряд анализов. глюкоза-4,93,Инсулин-23,6, гликированный гемоглобин-5,4,это инсулинорезистентность? Т3(свободный)-3.17, Т4(свободный)-1.31, ТТГ-1,94. Терапевт...
Ферритин низкий, норма не ниже 45 Принимайте ферретаб по 1 кап в течении двух месяцев и потом пересдать ферритин Вит д принимайте Аквадетрим или винантол 2000 ед 4 кап утром после еды длительно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты анализов
7 ответовДобрый день! Год назад родила, месяца через 2-3 начался рост веса, была 56-57 стала 63. Во время беременности прописывали эутирокс 50 мг. На данный момент вес сбросить не получается, сдала анализы ТТГ и Т4 посмотреть что с гормонами после родов. Анализы приложила. Вес 63 рост...
Здравствуйте, Надежда. По результатам анализов повышение ТТГ и снижение Т4 говорит о ГИПОТИРЕОЗЕ- недостатке гормона щитовидной железы. Рекомендуется выполнить УЗИ щитовидной железы и обратиться на очный приём к эндокринологу. Надо назначать ЭУТИРОКС.