Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После работы болгарской на протяжении 1,5 мес. страдаю звоном в ушах и бессонницей. В тишине как будто ультрозвук. Теперь я понял почему не могу уснуть. Мучаюсь. Не проходит ни на минуту. И днём и ночью.
Здравствуйте. Вам необходимо сделать тональную пороговую аудиометрию и при необходимости импедансометрию. Для уточнения причины шума. Чтобы уменьшить шум, нужно постараться не акцентировать на нем свое внимание. Когда вы находитесь в тишине, включать отвлекающие звуки, которые вам нравятся, например, тихая негромкая музыка или шум дождя, леса и т.п. Также рекомендую приложение resoud relief.
Чувствую слабость, нежелание что-либо делать, нет сил. Заставляю себя есть, как поем сразу хочется спать. Сдала анализы на анемию Сывороточное железо: 28 ОЖСС: 51 Латентная железосвязывающая способность: 23 Ферритин: 20 Гемоглобин: 142 В целом остальные показатели в...
Здравствуйте! В анализе латентный дефицит железа, Норма ферритина не менее 40нг/мл. В таком случае рекомендуется пройти лечение, препаратом железа, например, тардиферон 1т 1 р в день или феррум лек 1т 1 раз в день . Через 2 мес от начала терапии-контроль уровня ферритина . Препараты железа рекомендуется принимать натощак и с перерывом не менее часа до или после употребления чая, кофе, молока, препаратов кальция, магния, ингибиторов протонной помпы (омез и тд),антацидов, антибиотиков. Скажите пожалуйста, сколько дней идут месячные? Как часто днем меняете средство гигиены? Просыпаетесь ли ночью что бы сменить средство гигиены? Также с учетом жалоб рекомендуется сдать: Витамин D (25(OH)D) Оптимальный уровень 30-50нг/мл Витамин B12 ( норма более 300 пг/мл) и фолиевая кислота ( норма более 6нг/мл) И пройти шкалу хадс https://psytests.org/depr/hads.html
Очень тяжело дышать, слабость, в лёгких всё горит и очень тяжело засыпаю только под утро такое началось давно, но мне всё время говорили врачи что я застудил спину и не назначают лечения только уколы.
Дмитрий, добрый вечер! Вам необходимо пройти Спирометрию ,чтобы исключить наличие нарушений Бронхиальной проводимости как причины тяжёлого дыхания. Уточните , пожалуйста ,из 46 переломов ,были ли переломы ребер ,грудины ? Сдавали кровь на Кальций ? Если ,да ,то какой результат? Делали ли МРТ надпочечников и сдавали до кровь на Кортизол ? С уважением, Ольга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Неделю назад у меню пропало желание спать. Началось все с того, что я не спал два дня у появилось чувство покалывания и давления в районе лба и висков, чувство разбитости и сильного недосыпа. Иногда ночью, то ли мне удается поспать, то ли я просто отключаюсь на...
Здравствуйте, Павел. Чаще всего причиной бессонницы является повышенная тревожность, возможно за два дня это этого был какой-то стресс на работе (отчёты и проч.) или конфликт произошёл. Можно начать с лёгких успокоительных препаратов: Новопассит, валериана. Если сон так и не восстановится, тогда применяется донормил.
День добрый! В ноябре 2023 года переехал в квартиру, которую купил. Это дом 2011 года постройки панельный. Никогда раньше со сном никаких проблем не имел. В доме ужасная шумоизоляция , любой стук очень слышно. В тот момент когда я переехал, подо мной жил мужчина, который в...
Добрый день! Скажите, пожалуйста, Вы целую таблетку Тразодона пьёте?
День добрый! В ноябре 2023 года переехал в квартиру, которую купил. Это дом 2011 года постройки панельный. Никогда раньше со сном никаких проблем не имел. В доме ужасная шумоизоляция , любой стук очень слышно. В тот момент когда я переехал, подо мной жил мужчина, который в...
Вячеслав, здравствуйте. Вы уже прошли множество обследований, и очень серьезно подошли к этому вопросу. Рекомендую вам заняться психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. И конечно , соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью . Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Второй сон
1 ответПодскажите как быть,может кто сталкивался. Ребенку 11 месяцев,около трех недель проблемы со сном. Может не заснуть на первый или второй сон( хотя спать очень хочет). Сделала 1 сон,но он мало спит около 2часов. И дотянуть до вечера сложно...вырубается в 18-18.30(с двумя снами...
Здравствуйте в 11 мес у некоторых детей есть переход на 1 сон Тут главное смотреть по самому ребенку-если ему комфортно с 1 сном, то 1 сон оставлять Если вы видите, что пока 1 сон ребёнка не устраивает, он не выдерживает длительное ВБ, то либо попробовать вернуть 2 сон либо пролонгировать 1 сон с 2 до 3-3,5 часов
Расшифровка ЭКГ
5 ответовБыла сильная сдавленность в груди из-за эмоционального напряжения, сильнейшая тревога, страх что будет инфаркт или остановка. Выпил магний 100мг, удалось заснуть, на след стало полегче, но вечером снова накатило и очень сильно, как будто спазм сосудов сердца. Болел...
Здравствуйте, по экг- Ритм синусовый, правильный. Признаки неполной блокады ПНПГ- это не патология, особенность проведения нервного импульса по миокарду, лечения не требует. Патологических аритмий, блокад, ишемических изменений нет. Все в порядке. Не переживайте! Планово пройдите узи сердца для оценки структурных показателей ( по экг этого сделать невозможно), если ранее не проходили. Какое у Вас АД при подобных приступах?
Проблема на стадии засыпания
14 ответовЗдравствуйте! пару месяцев назад у меня случилась бессонница, и с тех пор у меня начался какой-то замкнутый круг. у меня случается стресс на стадии засыпания, я как будто боюсь заснуть, даже если хочу спать. и вот я засыпаю как вдруг что-то изнутри меня дергает и просыпаюсь....
Здравствуйте , Елена! Напишите ваш рост, вес, возраст. Через сколько времени времени после засыпания вы просыпаетесь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Актотпропил
8 ответовЗдравствуйте. Познакомился с препаратом месяц назад. Страдаю склонностью к набору веса. Посоветовал эндокринолог(от редуксина пока отказался). Принимал месяц по 1 таблетке утром. Внимательность и концентрация повысилась, пропала дневная сонливость. Постоянное желание кушать...
Здравствуйте Фенибут сомнительный препарат, с точки зрения доказательной медицины не оправдан Эффективность можно проверить на сайте https://mediqlab.com/ Бессонница чаще всего следствие тревожного расстройства Можно пойти онлайн тест hads В таких случаях рассмотреть к приему атаракс , триттико