Проблема на стадии засыпания — вопрос №123198

Question

Проблема на стадии засыпания — вопрос №123198

Елена, Москва

191 просмотр

31 марта 2019

Здравствуйте! пару месяцев назад у меня случилась бессонница, и с тех пор у меня начался какой-то замкнутый круг. у меня случается стресс на стадии засыпания, я как будто боюсь заснуть, даже если хочу спать. и вот я засыпаю как вдруг что-то изнутри меня дергает и просыпаюсь. подскажите как быть? и насколько плохи дела. жалко себя, ведь засыпаю, потом вспоминаю , бессонница и просыпаюсь. бред какой-то. буду признательна за консультацию.

Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

6 ответов врачей

Пожаловаться

Елена, 31 марта 2019

Клиент

Юлия, не могу связать никак. просто случилась бессонница, которая была довольно затяжная, ну так с неделю, а потом начался вот этот круг. пила мелатонин и афобазол, но нерегулярно

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 31 марта 2019

Педиатр

Мелаксен. Также мтоитропитьмагне В6. 2*3 р д полмесяца потом по 2*2 р д месяц. Это повысит стрессоустоичивость

Пожаловаться

Елена, 31 марта 2019

Клиент

Елена, да но нерегулярно. периодически пью афобазол, мелатонин. не очень помогает, хотя возможно, дело в нерегулярности

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 31 марта 2019

Педиатр

Пробуйте донормил
Новопасит

Пожаловаться

Маряшина Юлия Александровна, 31 марта 2019

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Нужен курс хотя бы месяц!
Идет накопительный эффект, при не регулярном приеме эффекта не будет

Пожаловаться

Елена, 31 марта 2019

Клиент

Михаил, здравствуйте! мне 26 лет, мой рост 167 см, вес 57 кг.
я начинаю дремать, видеть какие-то образы, потом неожиданно изнутри меня выталкивает.(как будто напоминаете про бессонницу) т.е. я толком не могу заснуть, погрузиться. начинаю уже днем переживать из-за этого.

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 31 марта 2019

Педиатр

Обязателен не тьео регулярный прием от и строго в одно и о же время. Чтобы выработался условный рефлекс. Уберите от глаз все экраны в ТЧ телефона минимум за час до сна. Обустройте получше свою кровать. Проветривайте хорошо перед сном и сами проветривайтесь;)

Пожаловаться

Бредихина Ксения, 31 марта 2019

Невролог

Елена, здравствуйте! Попробуйте найти в интернете шкалу тревоги, депрессии Бека . Она даже есть в онлайн варианте, что очень удобно. Обычно при таких состояниях часто возникают нарушения сна. Тогда Вам могут помочь приём анксиолитиков, антидепрессантов.
Так же обязательна гигиена сна!

Пожаловаться

Бочкарев Михаил Викторович, 31 марта 2019

Сомнолог, Терапевт

Елена, с такими показателями наиболее вероятно, что ваш сон нарушается из-за повышенной тревожности. Если вы проснулись и не можете заснуть более 20 минут, не оставайтесь в кровати, займитесь какими-нибудь скучными делами при приглушенном освещении, например, почитайте инструкции. Также общие рекомендации по гигиене сна - выключить яркий свет за 2ч до отхода ко сну, принимать горячую ванну перед сном, травяной чай вечером. Не обсуждайте вечером вещи, активизирующие вас. Если у вас сохраняются перед сном и после ночных пробуждений переживания, следует обратитсья в раздел к психологам, специалисты по когнитивной терапии помогут разомкнуть ваш круг и предотвратить развитие хронической бессонницы

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Проблемы с засыпанием

3 ответа

вчера, 10:15

700.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Плохой сон

5 ответов

вчера, 07:41

800.00 р.

Татьяна

Не высыпаюсь, проблемы со сном.

5 ответов

28 июня

700.00 р.

Руслан, Москва

Вопрос закрыт

Подергивание ног

1 ответ

28 июня

Надежда

Вопрос закрыт

Недосып, бессоница

7 ответов

26 июня

616.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Рано просыпаюсь

5 ответов

26 июня

800.00 р.

Евгений

Вопрос закрыт

Синдром задержки фазы сна

5 ответов

22 июня

699.00 р.

Андрей, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос