Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно болит голова
1 ответДобрый день. Я некоторое время употребляла запрещённые вещества, алкоголь и тд, когда попала на лечение, месяца с 3го начались постоянные боли в голове, будто она напряжена, думала это от недосыпа, в итоге уже вышла с центра, голова продолжает регулярно болеть, буквально с...
Здравствуйте, Ольга! Постоянные головные боли и напряжение могут быть вызваны различными факторами, особенно с учетом вашего анамнеза употребления психоактивных веществ и алкоголя. Вот мои рекомендации: 1. Обязательно обратитесь к неврологу для полноценного обследования. Врач проведет осмотр, направит на необходимые исследования (КТ или МРТ головного мозга, ЭЭГ, доплерографию сосудов головы и шеи и др.) и назначит адекватное лечение. 2. Проконсультируйтесь с психиатром или наркологом, поскольку хроническая интоксикация и синдром отмены психоактивных веществ могут давать длительные неврологические нарушения, требующие специфической терапии и реабилитации. 3. Проверьте свое артериальное давление, возможно, имеет место артериальная гипотензия. Также целесообразно сдать общий и биохимический анализы крови для исключения анемии, электролитных нарушений, воспалительных изменений. 4. Скорректируйте образ жизни: наладьте режим сна и отдыха, исключите стрессы, занимайтесь умеренной физической активностью, гуляйте на свежем воздухе. Избегайте кофеина и других стимуляторов. 5. Освойте техники расслабления и аутотренинга, которые помогут снизить напряжение. Можно попробовать сеансы массажа головы и воротниковой зоны. 6. Если головные боли очень интенсивные и не купируются обезболивающими, а также сопровождаются тошнотой, рвотой, нарушениями зрения или речи, обязательно вызывайте скорую помощь. Не откладывайте визит к специалистам, чтобы как можно скорее выяснить причину вашего состояния и начать адекватную терапию. Будьте здоровы!
Тревожное расстройство
15 ответовЗдравствуйте! У меня с детства невроз, тревожность, пугливость, боязнь темноты, расширенные зрачки и напряжение в теле. Мама у меня тревожная, отец - тиран эмоционально холодный (возможно у него мания величия) Меня ругали за четвёрки в школе , критиковали, обесценивали. В...
Здравствуйте! Спасибо за ваш очень четкий и осознанный вопрос. Вы проделали огромную работу, и это видно. Отвечу как психолог, кратко и по пунктам. 1. Обратимость состояния. Да,невроз и тревожное расстройство — это в значительной степени обратимое состояние. Вы уже сделали самое сложное: осознали корни проблемы, работаете с мышлением и самооценкой. Телесные симптомы (напряжение, тремор) часто "застревают" дольше всего, так как тело годами жило в режиме "боевой готовности". Это не значит, что они останутся навсегда. Это значит, что нужна целенаправленная работа именно с телом. 2. КПТ или телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)? В вашем случаеидеальным будет их сочетание. · КПТ поможет завершить работу с оставшимися автоматическими мыслями (например, "этот звук опасен") и поведенческими стратегиями (избегание). · Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это ключевое направление для вас сейчас. Именно она напрямую работает с мышечными зажимами, хроническим напряжением и "якорями" тревоги в теле. КПТ работает с "верхушкой айсберга" (мыслями), а ТОП — с его "подводной частью" (телесной памятью о стрессе). 3. Направление работы. Ваша главная задача сейчас:научить тело ощущать безопасность и расслабление. С мыслями (КПТ-направление): · Работать с "катастрофизацией" звуков ( "громкий звук = опасность"). · Развивать навык осознанного наблюдения за телесными реакциями без паники ("да, это просто напряжение, оно пройдет"). С телом (ТОП-направление): · Дыхательные практики: диафрагмальное дыхание для активации парасимпатической системы ("режим покоя"). · Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону: осознанное напряжение и расслабление групп мышц. · Биофидбек (БОС-терапия): учит контролировать физиологические реакции (напряжение, пульс) с помощью датчиков.
Что делать, если есть скованность и напряжение мышц после операции на шейном отделе позвоночника
3 ответаВ апреле этого года сначала стала беспокоить и онемела и стала слабая левая рука, затем правая. Где я только не лечилась и что не принимала. Лечение и проведение блокад не дало результатов. 23 августа сделала МРТ, в результате которой была назначена операция. 2 октября 2020...
Принимайте нейробион 1т 3р в день, толизор 150мг 3р в день, трентал 400мг 2р в день 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов крови
10 ответовЗдравствуйте, посмотрит пожалуйста результаты анализов, на что обратить внимание. На фоне потери близкого и работы, было небольшое нервное напряжение
Здравствуйте В общем анализе- картина перенесенной вирусной инфекции, возможно бесссимптомно На данный момент У вас скрытый дефицит железа. В норме ферритин должен быть не менее 30нг/дл , в идеале равняться массе тела Рекомендую начать прием сорбифера 1т 2р пока на месяц после перерыв на 7дн и пересдать оак+ферритин Наиболее насыщены железом - шпинат, фисташки, говядина, печень, гречка, яблоки Из рациона лучше исключить крепкий кофе и чай, так как эти продукты замедляют всасывание железа из желудочно-кишечного тракта
Витамины для женщин
1 ответДобрый день, посоветуйте, пожалуйста, хороший витаминный комплекс для женщины 44 года. Кожа, ногти, волосы, общая усталость, напряжение на работе.
Добрый день. Обычно когда врачи советуют какие либо витаминные комплексы, они рекомендуют не БАДЫ, а лекарства. В России к поливитаминным лекарственным препаратам относится например Супрадин. Однако наибольшее количество витаминов можно получить с пищей, придерживаясь DASH диеты.
Описать МРТ снимки артерий головы
12 ответовШум в ушах,,боли в голове затылке,болит шея напряжение в поворотах,при наклоне головы ощущается шум в голове.
По результатам МРТ-ангиографии не описывается патологии сосудистого русла. Описаны врожденные особенности строения сосудов головного мозга. В шейном отделе негрубые дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника. В пазухах носа - признаки воспаления. Может быть рекомендована очная консультация ЛОР-врача. В первую очередь необходимо начать с очного приема невролога и начать стандартную терапию: НПВС коротким курсом+миорелаксанты по типу Сирдалуда (работает на расслабление мышц шеи и мышц головы - основа головных болей напряжения); Бетасерк может назначаться при шуме в ушах. Против болевого синдрома в шейном отделе позвоночника могут эффективны лечебно-медикаментозные блокады.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результат экг
9 ответовДобрый день, беспокоит недомогание, напряжение в груди, слабость, сейчас снял Экг при данных симптомах, что можно сказать по Экг?
Здравствуйте. На ЭКГ источник ритма синусовый узел, что является нормой Нарушений ритма, блокад нет. Данных за ИБС нет. Имеется синдром ранней реполяризации желудочков. Ранняя реполяризация желудочков является вариантом нормы, это особенность проведения импульса, опасности не представляет, поэтому не переживайте. У вас всё хорошо! Постоянное напряжение в груди может быть связано с проблемами в позвоночнике. Для определения причин слабости, Советую сдать анализы: ттг, т4 свободный, общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, ожсс, калий, магний
Ковид и пневмония
13 ответовзаболел отец 72 года ковид, один день температура, но ходил и ел и тд . Далее на 7 дннь сказал что становится хуже не смог выйти за лекарствами. Потом поднялась температура на 8 день на 37.8 в вечернее время. и до сих пор она поднимается в вечернее аремя. вызвпли скорую,...
Это норма при ковиде, и жто не признак пневмонии.
Периодические боли в животе у ребенка
29 ответовДобрый день,с августа месяца ребенка стали беспокоить боли в районе пупка,в вечернее время,болит живот,отправляю в туалет,но боль особо не проходит,ходили на узи,поставили что у нас взвесь в желчном,начали пить хофитол,боль прошла на время,потом опять началась,в итоге нам...
Здравствуйте . Анализ кала на дисбактериоз не информативен , так как до конца микробиота кишечника не изучена . Можете прикрепить сам протокол узи ? В заключении пишут мезаденит - он может и давать боли , как давно ребенок болел ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенка штормит после сна
24 ответаЗдравствуйте уважаемые врачи. Ребенку полтора года,с детства наблюдается особая тревожность в вечернее время, приблизительно с 6-7 часов вечера,она ходит ноет плачет падать может,ничего не помогает, только если сон,но не всегда могу ее уложить. Так же после любого сна ее...
Здравствуйте, есть возможность приложить видео как штормит?