Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
14 ответовДобрый день, я очень тревожный человек. Не могу нормально пить противозачаточные таблетки, мне нужно помусолить ее языком, затем отклонить голову, сосчитать до 5 и только потом проглотить, если я этого не сделаю, то постоянно буду думать о том, что таблетку я не выпила. От...
Здравствуйте. Вы вправе и не обращаться в государственное учреждение. Выберите частную клинику и врача психиатра, который там работает. Всё достаточно анонимно в плане того, что о вас собирают данные только для рекламы плюс информированное согласие. Никто не поставит вас на учёт и никуда не передаст то, что вы будете обсуждать в кабинете врача. С этой точки зрения всё достаточно анонимно. Зато вам окажут помощь и вы наконец сможете жить более полноценную жизнь. Врач назначит вам препараты, которые будут снижать тревожность и ваши навязчивые мысли будут угасать. После того как вам подберут терапию, которая будет помогать можно будет присоединить работу с клиническим психологом для того, чтобы войти в стойкую ремиссию по поводу своего расстройства.
Тревожное расстройство
16 ответовЗдравствуйте, не могу понять почему я ощущаю только телесные проявления тревоги(ощущение щекотки, мурашек по голове рукам, ногам) и сильное желание кричать но самой тревоги не чувствую.Также есть ощущение не реальности, все как будто бы не живое все как будто во...
Здравствуйте, по моему мнению это может был из-за многих причин( истощение из-за тревоги, при соматоформном расстройстве, при преобладании дереализации( ощущение не реальности), препараты, если вы лечение принимаете могут такой эффект давать, пока еще дозу подбираете).
Тревожное расстройство
10 ответовДобрый день, беспокоит состояние не состояние . Просыпаюсь на работу все отлично , на работе тоже все отлично. Но как выходной так начинается тревожность , что нужно срочно убраться , это сделать то сделать , а сил и желания нету ! Но мысли не отпускают о делах домашних. По...
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта, по моему мнению оптимально было бы с первого начать :1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), курс -12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
1 ответГод назад расходтлись с мужем по моей инициативе, потом сошлись, было всё хорошо и случайно узнала что в период когда расходились у него была другая женщина.. Меня накрыло, я два месяца не могу нормально есть, спать, жить... Истерики скандалы, слезы, подозрения, контроль...
Здравствуйте. Назначение любых препаратов должно проводиться врачом (психиатром или психотерапевтом) после очного приема, диагностики и установления диагноза. В случае если тревожное расстройство о котором Вы пишите, будет подтверждено врачом, то он подберет Вам подходящую схему лечения. Клинические рекомендации в таких случаях предусматривают применение психофармакотерапии и психотерапии. В психофармакотерапии средствами первой линии являются препараты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС): флуоксетин, эсциталопрам, флувоксамин, пароксетин, сертралин. Препараты являются рецептурными и их подбор, а также определение дозировки - это прерогатива только врача. По вопросу психотерапии. Высокие результаты при тревожных расстройствах дает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Тревожное расстройство
1 ответДобрый день!! Недели три испытываю фоновую тревогу, вроде все нормально, но переживания есть. Ходила к психотерапевту назначили трритико и стрезам. Прием был по моему мнению ужасный, у врача постоянно звонил телефон, она отвлекалась. Потом обвинила меня в моем состоянии, что...
Елена, здравствуйте! Попробуйте для начала работу с психологом (только с высшим образованием, а не с курсами) или другим психотерапевтом, которые работают методом КПТ. Бывает одной психотерапии достаточно, чтобы справиться с тревогой. Дополнительно помогайте себе самостоятельно: • выполняйте дыхательные упражнения, медитации, они помогут снизить уровень тревоги. Уделяйте ежедневно время на эти практики, так вы научитесь управлять своими эмоциями • подключайте умеренную физическую активность (физические упражнения помогают уменьшить тревогу и улучшают общее самочувствие). Это может быть прогулка на свежем воздухе, плаванье в бассейне, ходьба • попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои тревожные мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять их природу и найти способы управления • соблюдайте режим сна (не менее 7-8ч), тк недостаток сна может усиливать тревогу. • на ночь принимайте магниевые ванны (успокаивают), выполняйте аутогенную тренировку по Шульцу, включайте фоном белый шум. Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги, и книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги".
Тревожное расстройство
1 ответСостояние сильной тревоги и ни чем не обусловннооо страха сопровождающегося немением ног и рук, сильным сердцебиение и бессилием. Хочется лечь и лежать в темноте и тишине. На фоне этого возникает боль желудка, сердца, в пояснице, голове,низ живота и пр. В груди жар как будто...
Здравствуйте! Вы описывает состояние похожее на тревожно-депрессивное расстройство. В подобных ситуациях рекомендуется обратиться на приём к психотерапевту/психиатру(вам давали правильные рекомендации) , он поставит точный диагноз и назначит терапию. Обычно это психотерапия по методу кпт(работа с мышлением), медикаментозная терапия (антидепрессанты(сиозс:эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, например) и противотревожные препараты:атаракс, тералиджен, клоназепам, альпразолам коротким курсом, например). Комплексное лечение достаточно эффективно. Если принимать только атаракс, то это не излечит основных симптомов, со временем у вас эффект пропал. Может почитать книгу для самопомощи Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
1 ответНахожусь в довольно тяжелом эмоциональном состоянии. Тревожник со стажем в особенности касаемо ребенка. Есть страх, что могу навредить ребенку чем-то. Конкретно сейчас загналась из-за того, что человек рабочий поранился у нас дома. Обрабатывала дом 3 недели и за это время у...
Здравствуйте , Мария! С вашим состоянием необходимо работать комплексно. Это фармподдержка (анксиолитики, АД+ психотерапия (КПТ). Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию, проработает ваши тревожные мысли, изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Также самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение). Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса. Правильно питайтесь. Не переедайте, не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, выпить стакан тёплого молока с мёдом, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Тревожное расстройство
1 ответЗдравствуйте. Психотерапевт выписала триттико первые 5 дней по 1/2 таблетки, далее по 1 таблетке на ночь, приемлимо ли такое применение? Сразу 75мг.. Принимаю ещё Эглонил.
Здравствуйте! Да, дозировка допустимая.
Тревожное расстройство
2 ответаЗдравствуйте страдаю тревожным расстройством по кардиогенному типу и есть пару вопросов 1. Начала принимать противотревожную терапию, пожила нормально недели полторы, сегодня вывели три раза в слезах была и перед сном начался приступ учащенного пульса, началось с ощущения...
Здравствуйте! У Вас действительно проявление тревожного расстройства Как экстренную помощь вы можете принять корвалол20-25 капель, но не часто. Из рецептурных препаратов временно может помочь Атаракс. Однако, лучше всего начать полноценную терапию, а не купировать симптомы время от времени, потому что чем дольше по времени имеется тревожное расстройство, тем труднее оно поддаётся терапии в дальнейшем, а самостоятельно симптомы к сожалению не пройдут. Вам нужно обратиться к психотерапевту и начать приём антидепрессантов из группы СИОЗС (Эсциталопрам, сертралин) курсом не менее 6 месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
2 ответаПринимаю триттико 2/3 на ночь и Атаракс в 10.00 утра 25 мг и в 16.00 25 мг уже 4 месяц и тревога все еще есть не большая. И можно ли дальше принимать препараты по такой схеме или что то надо менять?
Здравствуйте! На мой взгляд, на корректно подобрано лечение . Вам необходим прием антидепрессантов в адекватваиной дозировки . Желательно сиозс. Атаракс лучше не принимать более 14 дней