Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!
Здоровый способ похудения - это сбалансированное питание в сочетании с физической активности, нормализацией сна и отдыха.
Действительно, мучные продукты могут способствовать набору веса, особенно в избыточном количестве. Но ограничивать рекомендуется правильно. Иначе могут быть срывы.
Важно сохранить баланс БЖУ. В этом может помочь метод тарелки. 1/4 тарелки- углеводы. Вместо сдобы ешьте крупы, каши, цельнозерновой хлеб.1/4 - белки (мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты). 1/2 тарелки овощи.
Дополнительно рекомендуется вести пищевой дневник, анализировать его и менять рацион в соответствии со сделанными выводами.
Месяц тошнота, слабость, периодически расстройство жёлтого цвета , не могу ничего делать, не ем практически , кружится голова. Уже - 5 кг.
В анамнезе миома, Рефлюкс-эзогафит, дуоденит.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мария, добрый день . Я врач гастроэнтеролог сервиса , Ирина.
По данным дообследований у вас не имеются признаков воспаления поджелудочной железы или же отклонения лабораторных показателей по функции поджелудочной железы. Изменения по фотэсс которые описываются – лимфоангиоэктазии в двенадцатиперстной кишки – не являются признаками панкреатита. Боли в левой половине живота могут быть связаны с кишечником.
Скажите пожалуйста, есть проблемы со стулом или вздутие, метеоризм?
Завышены некоторые показатели,например холестерин ,некоторые макроэлементы в дефиците,хотелось бы получить рекомендации по восстановлению
Жирное не ем ,занимаюсь спортом,есть ощущение усталости ,нет бодрости.
Здравствуйте. Есть снижение уровня лейкоцитов нейтрофилов и лимфоцитов. У вас всегда пониженный уровень лейкоцитов. Для некоторых людей это вариант нормы. Если нет, то у вам имеется лейкопения. Нужно выяснять причину.
Насчёт показателей липидного обмена - есть повышение уровня а-липопротеина, однако концентрация общего холестерина и липопротеинов низкой плотности в норме, поэтому достаточно будет коррекции в диете - увеличить потребление морепродуктов и овощей, уменьшить в рационе количество красного мяса и других богатых холестерином продуктов
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
не могу похудеть, нет силы воли, но есть стремление, срываюсь, пью таблетки, стараюсь пить много воды, ем мало, но иногда срываюсь и наедаюсь всякой фигни
Добрый день.
Люди при снижении веса часто говорят о снижении силы воли, но при этом чаще всего проблема не в этом.
В подобных ситуациях эффективно работает упражнение - записать почему вы хотите снизить вес, сто вы хотите получить и от чего избавиться. Есть у вас на это ресурсы. И подумать, что вам мешает или недостаточно. И если решится вопрос с мотивацией и путями решения проблемы, то дальнейшие шаги скорее всего будут выполнимы легче.
Ограничения не всегда могут быть эффективны в снижении веса. Хорошо работает в этом плане расширение мышления, а что мне лучше поесть, чтобы похудеть?
Добрый день
Как правило, в месяц жизни может появиться только акне новорожденных, это физиологическое состояние, которое не требует никакого лечения. Связано с воздействием гормонов мамы на организм ребёнка.
Может проявляться на лице и верхней части грудной клетки, как правило светлеет во время сна, а при натуживании, после купания, при плаче сыпь может усиливаться или сильнее краснеть, больше проявляться.
Обычно проходит до 3-4_ месяцев жизни, но может и раньше.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста не могу. набрать вес. Ем все продукты нормальными порциями. По эндокринологи проблем нет. Как
набрать вес, и сделать. диету для набора веса?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.