Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
10 ответовЗбравсьвуйте. Мне 37. Рост 170, вес был 53. Сейчас вешу 49. Категорически не нравится. Ещё я перестала есть вредные продукты майонез, выпечка, хлеб, макароны, жирное, жареное, торты. Вес упал до 49-50, хочу опять набрать кг 3 хотя бы, но так как не ем всё калорийное, набрать...
Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Скорее всего, снижение веса в вашем случае обусловлено ограничением рациона. Вы сами отмечаете, что исключили определенные группы продуктов. Набрать вес в данном случае возможно, увеличив объем порций за счет продуктов, которые вы употребляете и хорошо переносите. Либо можно сделать еще один полноценный прием пищи. Например, если вы завтракаете/обедаете/ужинаете, то добавляете полноценный перекус на 400-500 ккал. Протеиновые коктейли возможно в этом случае употреблять, если вы хорошо их переносите, но нужно оценивать ваш рацион в целом, не воздадите ли вы избыток белка в рационе этими коктейлями, так как при отсутствии физических нагрузок, избыток белка в рационе может вызвать негативные последствия для ЖКТ- вздутие, бурление и создать дополнительную нагрузку на почки. Поэтому я бы рекомендовала именно дополнительный прием пищи, который будет включать и белок и жиры и углеводы. Белковые коктейли хороши для быстрого набора калорий, если нет возможности сделать полноценный прием пищи.
Не знаю как сбросить вес
2 ответаМой рост 170 и вес 79кг. Для меня это большой вес, так как никогда столько не весила. Хожу в спортзал 3-4 раза в неделю, стараюсь нормально питаться, и гулять пешком, но вес стоит на одном месте. Что с этим делать я не знаю.
Здравствуйте. Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5 л в день. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс дополнительно.
Хгч растёт слишком медленно
8 ответовДобрый день! Беременна. Овуляция была примерно 27-28 декабря. Делаю замеры хгч и мне кажется он растёт медленно. Так ли это? 13.01 79,8 14.01 109,6 16.01 168,4 18.01 236,9 14.01 делала анализ днём, в остальные дни в 8:00 утра.
Здравствуйте. Да, растет не так хорошо, как хотелось бы. Дотяните до 1000 и сделайте УЗИ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается забеременеть
13 ответовЗдравствуйте, меня зовут Валерия мне 22 я с мужем уже 3 года в браке, в 19 лет у меня случилась незапланированная беременность о которой я узнала только лишь когда уже начало темнеть в глазах и жутко отдавать в задний проход и я обратилась экстренно к платному врачу на узи...
Здравствуйте. В таких ситуациях, можно провести стимуляции овуляции, но перед этим желательно знать о состоянии трубы: проходима или нет. Так же, с учетом анамнеза, рекомендуется сдать мазки на иппп, бак посев из цервикального канала с определением чувствительности к антибиотикам, мазок на фемофлор 16 и ВПЧ. Мазки рекомендую сдать после подготовки
Лишний вес
8 ответовДевочке 13 лет, рост 171 вес 82. Несколько лет наблюдаемся у эндокринолога, назначали только витамин д, омегу, диету, спорт. Стараемся не есть лишнего заниматься волейболом 3 р в неделю. Но своими силами уже не получается снизить вес. Сдаем регулярно анализы. В семье с моей...
Здравствуйте! Какая полная дата рождения девочки? Для того, чтобы более точно понять проблему, нужен дневник питания за несколько дней, желательно чтобы входили будние и выходные дни. Вписывать даже воду, жвачку, семечки и прочее
Лишний вес
9 ответовЗдравствуйте,хочу начать колоть терзетту для похудения. При беременности набрала 28 кг,рост 165,вес сейчас 66,500. До беременности весела 51 кг. Хочу вернуться в добеременный вес или хотя бы дойти до 52-53 кг,но диетами уже не получается ,каждый раз срывы. В беременность...
Здравствуйте. Уровень витамина Д характерен для его недостаточности, при такой картине обычно рекомендуют лечебную дозу Вит Д (вигантол или аквадетрим) 7тыс МЕ (14 капель) в день во время еды, 1мес, затем контроль витамина Д. При нормальных показателях можно перейти на профилактическую дозировку 2 тыс МЕ (4 капли) длительно. Ферритин низкий(норма более 45), как правило в таких случаях назначают препараты железа (например, гино тардиферон 1 таб в день, 2 мес), затем контроль ферритина. Дефициты могут тормозить снижение веса. Тирзепатид (Тирзетта) показан при ИМТ ≥ 30 кг/м2 (ожирение), или ≥ 27 кг/м2, но < 30 кг/м2 при наличии по крайней мере одной сопутствующей патологии, связанной с массой тела, например предиабет или СД 2 типа, АГ, дислипидемии. При ИМТ= 24,7кг/м2 (норма) применение данного препарата может вызвать выраженные побочные реакции. Можно пройти Биоимпедансометрию (диагностика состава тела человека). Данный метод позволяет подбирать индивидуальный план питания и оптимальную физическую активность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ребенок в 7,5 месяцев весит 6700-6800 г,вес при рождении 3660 г вес 58 см , в первые 10дней вес снизился до 3200 г, был введён докорм смесью, в первый месяц набрала 800 грамм, и до 5 мес набирала около 500 грамм в месяц, смесь кушала плохо, особенно когда были...
В первую очередь нужно перестать трепать себе нервы. Так вы ребенка никогда не накормите. Какой объем каши/супа/творожка съедает ребенок? Ест ли йогурты?
Здравствуйте! Ребёнку 7,5 лет. Меняются зубы, но очень не ровно вырастают. Обратились к ортодонту-вердикт-частич.брекет система на верх и пластинка на низ. Сходили к ещё одному-врач сказала, что никаких брекет. ещё ставить нельзя-корни зубов не сформированы и их можно...
Добрый вечер. Судя по фото скорее всего требуется работа с формой и размером верхнего зубного ряда. В этом возрасте это лучше делать на пластинке. Брекеты можно фиксировать когда у зубов, На которые они будут установлены, полностью сформируется корень(это видно на рентгеновском снимке). верхушки корней боковых резцов еще полностью не сформированы.
Не набирает вес/рост
5 ответовЗдравствуйте! Ребенок 10 мес, вес 8300, рост 70 см 3 месяца не набирает вес и роста нет, 2 зуба нижних почти вылезли., родился недоношенным в 30 недель. До 7 мес отлично набирал , последние 3 мес все встало и вес, и рост. Подскажите, что делать? Наш педиатр выписала элькар и...
Здравствуйте По мере роста и развития малыша, он будет набирать меньше, так как становится более активный. Прикорм ввели?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
1 ответКакие гормоны нужно проверить?что нужно сдать.Лезут волосы,бессоница,депрессия,лишний вес с которым борюсь много лет,но не получактся скинуть,при том что постоянно сижу на каких то диетах(((((((((((((
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь