Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
2 ответаХочу спать и не могу уснуть, ложусь спать и сон сразу пропадает... А из за этого уже сил нет на дела) может подскажите какие нибудь техники? К врачу ходила выписали таблетки, но хочется дополнительно ещё самой заниматься чтоб быстрее вылечиться.
Здравствуйте, Анжела! Утренняя бодрость может быть вызвана различными факторами, включая физическую активность, питание и образ жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь вам улучшить качество сна: 1. Создайте спокойную атмосферу перед сном, выключите яркий свет и уменьшите уровень шума. Используйте шторы или маски для сна, чтобы затемнить комнату. 2. Установите регулярное расписание сна, чтобы ваш организм знал, когда приходит время отдыха. Постарайтесь ложиться в постель и вставать в одно и то же время каждый день. 3. Практикуйте расслабляющие техники перед сном, такие как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна. Это поможет расслабиться и снять накопившееся напряжение. 4. Избегайте употребления кофеина и других стимулянтов в течение нескольких часов перед сном. Они могут затруднить засыпание. 5. Создайте уютное место для сна, которое будет выделяться только для этой активности. Избегайте использования кровати для работы, просмотра телевизора или использования гаджетов. 6. Поддерживайте физическую активность в течение дня, но не занимайтесь интенсивными упражнениями перед сном. Умеренная физическая активность может помочь вам уснуть лучше. 7. Можете записаться на сессию и разобрать причины проблем со сном. Помните, что каждый человек индивидуален, поэтому вам может потребоваться экспериментировать с разными подходами, чтобы найти то, что работает лучше всего для вас. Поддержка Вам!
Не могу забеременеть
13 ответовЗдравствуйте! Большое года не могу забеременеть. На УЗИ нашли кисты на шейке матки до 5мм и одна 10 мм. Может ли это мешать беременности? Цикл длится 30 дней, на 16 день доминантный фолликул не лопнул. До планирования пол года пила Регулоном.
Здравствуйте! Кисты эндоцервикса ни коим образом не влияют на зачатие. А вот ановуляция- да. Скажите были ли беременности, если да то чем они закончились? С супругом есть общие дети?
Слабость при менструации
24 ответаЗдравствуйте! Мне 36 лет. Сегодня 2й день менструации, менструация обычная, не сильная. Но у меня дикая слабость!!! Очень сильная! Весь день пью сладкий чай с лимоном. И я прямо переживаю , что с этой слабостью сделать, так и в обморок можно упасть((( переживаю...
Сдайте как можно скорее, утром на тощак
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура
1 ответЗдравствуйте, температура 37,37.2 не всегда то есть то нету больше симптомов нет.до этого было першение в горле неделю назад пролечил гексаралом, а сейчас то есть то нету температура и то может подняться 37 и через полчаса упасть и не появляться что это?
Добрый день. В целом в течение дня температура в норме колеблется в пределах 36,2-37,2 градусов. Это все варианты нормы. Она может изменяться при внешнем перегреве (слишком теплая одежда или температура дома), при физической нагрузке, при стрессе, при приеме пищи и так далее.
Ослабление потенции
20 ответовМоему мужчине 65 лет. Стали замечать, что перед половым актом требуется гораздо более времени на поднятие полового органа и во время полового акта, фаллос может упасть, после моей помощи, приходит в норму и мужчина кончает. Это начало конца? Есть шанс помочь? Лечить?
Здравствуйте. Имеются ли сердечные заболевания? Принимает ли препараты от давления, сердца?
О потенции
1 ответВо время полового акта он может упасть или вообще не встаёт, началось это три месяца назад из за чего это не пойму раньше работал без отказано, может это быть из за того что поменял партнёра ведь с жиной я прожил 8 лет
Здравствуйте! Причин может быть несколько. Нужно Вас опросить (собрать анамнез) и выяснить причину. Напишите мне на эл. почту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мужчина , 25 лет. Полгода мучает странное недомогание. Непонятное состояние при эмоциях, начинают подкашиваться ноги, руки слабеют,приходится на что то облокачиваться чтоб не упасть, в голове помутнение, мышцы лица могут двигаться самопроизвольно (когда смеюсь) Речь во время...
Здравствуйте! Сколько по времени длится такой приступ? Судорог нет? Во время сильных эмоций такое состояние? Как часто?
Могу ли я заболеть бешенством ?
13 ответов30 мая укусила собака (домашняя, но незнаю привитая или нет больше её не видел) укуса как такового небыло, была больше царапина, фото могу скинуть. на следующий день поехал и поставил вакцину и на данный момент поставил уже 5-ю 30 июня , ни одну не пропустил , но немного...
Добрый день! Экспериментально доказано, что нормальный титр антител способный нейтрализовать вирус имеется уже спустя 2 недели после введения четвёртой инъекции вакцины. Можете не волноваться по данному поводу, антитела уже будут, и однократный прием алкоголя в указанном количестве на выработке антител не должен отразиться. Не стоит накручивать себя, ставьте 6ю прививку по графику и отпускайте ситуацию.
На протяжении года не могу забеременить. Секс регулярно, делаем перерывы на 3дня. У нас у двоих 2+ группа крови. Может быть из-за этого. Подскажите пожалуйста что можно сделать что бы зачять ребёнка.
Екатерина, добрый день! Вам и мужу необходимо полное и всестороннее обследование
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу жить одна
1 ответЗдравствуйте, у меня такая ситуация. Не развожусь с мужем по причине, что не могу жить одна. Для меня вообще непонятно современное явление одиночества. Днем еще более менее отвлекаюсь, и то хватает на несколько дней. А ночи это мучение, я не сплю. Что мне делать? Замены на...
Наталья, добрый день! Что вас заставляет не спать ночью? Когда вы говорите об одиночестве, что именно вы подразумеваете: отсутствие человека рядом, отсутствие телесных контактов, отсутствие помощи, разговоров, и тд, что именно вы подразумевает ? Вот вы сейчас не одни, вы хотите развестись, то есть вам именно не хочется находится с вашм мужем? А чего вы хотите? Если мы уберем объект, вашего мужа, что останется в жизни, какая она, как вы ее видите? Вам одиноко, страшно, пусто, или вам интересно , вы свободны в действиях Столько вопросов, тк важно разграничить эмоции от реального представления.