Добрый день!
В апреле родила ребёнка, плачу часто, любое слово может задеть! Когда укачиваю малышку, ловлю себя на том , что укачивать начинаб сильнее ,чем нужно, в этот момент сжимаю её, сильнее, чем нужно. Сегодня хотела её укусить, из за её плача.
Ребенок все время...

Сейчас состояние обусловлено тревожно-депрессивным состоянием, само не пройдет, но это полностью решаемо, однако на надо сворачивать, с мед лечением это не совместимо,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии,
есть 2 варианта, пока начните с первого- 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; можно в видео формате;сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин , золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.