Что делать если все время ревную партнера и занимаюсь самокопанием — вопрос №1564099

Михаил, здравствуйте.

А с чем хотелось бы разобраться? В чем ваш вопрос?

Михаил, здравствуйте! Нужно разобраться с неуверенностью в себе. Фото бывшего парня в телефоне ещё не о чем не говорит. У каждого человека есть прошлое. Постарайтесь переключиться на позитивное отношение к жизни и к отношениям. Постоянная ревность и подозрения очень изматывает и Вас и партнёра, подрывает отношения в целом.

Здравствуйте, Михаил.
Перечислили несколько тем, с которыми можно проходить психотерапию. Что из этого беспокоит вас сейчас больше всего? Какую помощь хотели бы получить прямо сейчас от психологов сайта или какой вопрос задать?

Здравствуйте, Михаил, проблема ревность не в девушке, не в отношениях, а внутри Вас самого - в том, что Вы можете быть не уверены в себе, в том, как воспринимаете и как интерпретируете ситуации , ведь Вы верите именно в то, что сами себе создаете (например, фото бывшего у неё в телефоне - что Вы в этом видите? она его ещё любит, она думает о нём, её чувства ко мне ненастоящие и т.д. А можно видеть другие - бывший - часть её жизни и у неё могут остаться воспоминания о прошлом и это нормально, она сама принимает решение с кем она хочет быть и сейчас - она с Вами, а её прошлое принадлежит ей). Проблема в том, что Вы ставите бывшего или других мужчин между Вами и ею. Вы сами фиксируетесь на всем этом, и сами фиксируете её внимание на бывшем и на ревности, транслируя ему недоверие, неуверенность в себе, в её чувствах и всё это может привести к тому, что отношения будут охлаждаться.
Подумайте, почему Вы ставите других между Вами? потому что Вы можете сравнивать себя с ними, видя в них угрозу того, что она может уйти к другому, испытывать чувства к другому человеку, что Вы можете потерять её и этот страх заставляет видеть ситуацию только через эту призму. Обесценивая её чувства.
Это уже отражение Ваших страхов, убеждений и установок относительно себя и отношений.
И даже, если Вы расстанетесь, то от себя Вы не уйдёте, Ваши установки и убеждения будут с Вами и проявятся в следующих отношениях.
Вам предстоит работать над собой, понять себя, найти то, как сформировалась Ваша неуверенность в себе, почему Вы не верите в то, что Вас можно любить. Исследовать свои страхи относительно отношений. Разобрать сценарий отношений, который у Вас есть.
Исследовать Ваше прошлое, отношения между родителями, ведь Ваши установки и убеждения сформировались уже давно, а сейчас Вы им неосознанно следуете.

Здравствуйте, Михаил! Зачем Вы смотрели телефон девушки ? Не стоит переходить личные границы любимой. То, что Вы нашли у неё фото бывшего ничего не значит. Вы ещё очень молоды, но уже пора начинать уважать чувства других, работать над своей повышенной тревожностью и желанием все вокруг контролировать. Подумайте, откуда это идёт? Возможно, Вы получили какие-то травмы в детстве от значимых взрослых? Они оставляли Вас в детстве?