Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Индивидуальный рацион питания
15 ответовздравствуйте, была на приеме у эндокринолога. назначили: - уколы Терзетта, - препараты: артишок, витами Д 14 тыс.ед., метил В12 1000 мкг, сорбифер, пикамилон гинко, глюкозы 1000, магния глицинат, урсосан. Теперь необходима консультация и сопровождение врача нутрициолога,.
Здравствуйте. А скажите, как обычно строится ваш день в плане питания, какие основные приемы пищи и перекусы? 😊 Важно сейчас дать организму легкоусвояемые ресурсы без лишней тяжести. На фоне уколов и препаратов очень рекомендую обратить внимание на регулярность питания, простые тушеные овощи и нежирный белок, например куриную грудку или белую рыбу. Это поможет печени и даст энергию. Обязательно пейте достаточно чистой воды, около 1.5-2 литров в день, но не во время еды, а между приемами пищи, чтобы не мешать усвоению железа из сорбифера. Попробуйте добавить в рацион свежую зелень, она содержит фолаты и мягко поддерживает пищеварение. И слушайте свое тело, если хочется отдохнуть отдыхайте. У вас сейчас много работы по восстановлению, и питание может стать вашим надежным помощником в этом процессе.
Бессонница
25 ответовДобрый вечер Стал плохо засыпать и спать Могу просыпаться по 2 раза за ночь Засыпаю долго, тяжело Даже соблюдаю гигиену сна Проветривание комнаты, без гаджетов час, дыхание и прочее Пью магний глицинат 600 на ночь
Лфк подключайте за 2 часа до сна посуднее время когда можно делать. Донормил вечером. Принимать согласно инструкции. Схемы приема расписывать запрещено правилами сайта.
Форма магния
11 ответовДобрый день Посоветуйте форму магния которая лучше всего усваивается организмом и нет побочных эффектов с жкт ! Пробовал цитрат , оротат и глицинат - не оч пошли Сейчас пробую треонат , пока ничего не могу сказать Главное чтобы восполнить дефицит
Хелатная форма магния ( бисцглицинат) попробуйте. Можно плюс к этому в составе витамин В6( хела -маг В6
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ощущение что переизбыток магния или наоборот нехватка,потому что симптомы похожие, пил до этого много магния,пробовал цитрат магния попил бросил не пошёл мне, потом хелат магния пропил всю упаковку, перерыв может был дней десять и так как я сплю плохо посоветовали купить...
Нужно прекратить принимать магний, он не является средством, который улучшает сон. Магний не отвечает за качество сна, поэтому забудьте про него. Сейчас вам лучше сделать ЭКГ как минимум в 12 проекциях, сделать холтеровское мониторирование ЭКГ (суточное) и проконтролировать давление в течение дня, после чего обратиться на очный прием к кардиологу.
Можно ли принимать эти 3 препарата одновременно? Пивные дрожжи Омега3 Доппельгерц актив от А до Цинка
Здравствуйте, можно
Мышечная перетренированность
2 ответаЯ Принимаю глицинат магния. Массажист сказал, что есть очень сильные спазмы и чтобы помочь в их расслабоении и чувствовать меньше болезненности после - пить мидокалм. Вопрос: сочетаются ли они? Женщина, 29, вес 60. Магний пью 850 мг (2капсулы)
Здравствуйте, да, препараты сочетаются, можно мидокалм 50 мг 3 раза в день до 10 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тошнота после еды
22 ответаВ феврале сдавали анализы,был понижен показатель цинка,железа,витамин д.Принимала витамины.Появилась тошнота после еды,утром диарея
Здравствуйте! Из перечисленных витаминов и микроэлементов препараты железа могут оказывать раздражающее действие на слизистую кишечника и желудка. Прошу ответить на несколько уточняющих вопросов: Тошнота и диарея только утром? Боль в животе отмечаете? Вы тревожный человек? Какие именно препараты( БАДы) принимаете?
Выпадение волос, упадок сил
19 ответовСдала анализы ,вижу имеется расхождения в минералах- Меди мало 9, Цинка много 19,90. Выпадают волосы, упадок сил.
Здравствуйте! По анализам снижен ферритин, что указывает на дефицит железа и может являться причиной выпадения волос. При дефиците железа врачи рекомендуют прием препаратов железа (тардиферон, мальтофер, тотема, сорбифер дурулес) по 50-100 мг 2 раза в день 2-3 месяца под контролем уровня ферритина и гемоглобина (целевые уровни Ферритина через 2 месяца - более 40, при недостигнутых цифрах продолжить приём). При дефиците меди рекомендуется прием препаратов меди по 1 табл 1 раз в день 1 месяц.
Красное пятно возле ануса
17 ответовДобрый день. Беспокоит красное пятно вокруг ануса, зудит, мазала - престогель, левомеколь, оксид цинка, пантенол, ничего не помогает
Крем Акридерм ГК заменить на Мазь Пимафукорт, все остальное можно, коротким курсом можно, не переживайте. Цетрин можно на 5дней тогда.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Принятие витаминов
1 ответЧерез Сколько дней после принятия многих витаминов можно принимать алкоголь? Каждый день выпивались следующие витамины: метилкобанамин в12, вожея, глицинат магния 400, хилат меди(солгар), амега 3-950(солгар), витамин д5000(солгар) Выписались на протяжении 2 месяцев каждый день
Добрый день. Никакого запрета на употребление алкоголя на фоне приема витаминов нет.