Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Подскажите пожалуйста, как правильно составить питание, чтобы мозг работал эффективно и было много сил и энергии? можете составить диету - завтрак обед ужин? Хорошо было бы ещё и похудеть, но это не обязательно. Рост 185, вес 113 кг
Здравствуйте. Индивидуальная диета составляется с учётом ваших биохимических показателей, уровня гормонов, данных биоимпедансного анализа. Для начала можно самостоятельно попробовать убрать перекусы в течение дня и ультра-процессированные продукты, отказаться от продуктов с добавленным сахаром, отказаться от жаренного, добавить больше листовой зелени и зелёных овощей в рацион, сократить количество красного мяса. Уже на этом этапе вы получите больше энергии и сил, и скорее всего снизите вес. Все остальное очень индивидуально.
Здравствуйте, Ребенок возрастом 1,8 перешёл на искусственное питание полностью. Раньше были затруднения со стулом. Мог по два-три дня мучаться с запорами. Теперь кушает много и участился стул 2-3, а иногда и 4 раза. Нормально ли это?
Здравствуйте! Ничего страшного в этом нет, если имеются сильные переживания, то сдайте анализ кала + УЗИ, также добавьте прием лакто и бифидобакерий курсом 10-14 дней. Будьте здоровы!
Здравствуйте, у мамы рак ротоглотки 4 ст. Не могла есть, поставили гастростому. Находится дома. Была сильная потеря в весе. Каким должно быть питание, чтобы увеличить вес и набраться сил. Впереди химиотерапия.
Здравствуйте. Есть специальное питание для больных с гастростомой и онкопатологией- Нутридринк, есть сухие и жидкие варианты, обогащённые белком.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание для фертильности
4 ответаЯ готовлюсь к эко. Год назад перед эко была на питании карнивор- жиры и белки без углеводов (эмбрион прикрепился, но не забеременела). Это было впервые. Думаю, это помогло. Но сейчас я не хочу на карнивор. Сдала анализы первые, и по результату ЛГ и фсг ниже стали (но я...
Здравствуйте, индекс массы тела указывает на отсутствие избыточного веса и соответствует нормальным значением. 1000–1100 ккал в день для вас, скорее всего, мало, особенно если вы тренируетесь и готовитесь к ЭКО. При вашем росте, весе и возрасте ваш основной обмен примерно 1300–1350 ккал, а с умеренной активностью реальная потребность чаще всего будет около 1800–2100 ккал/сутки. Крупные обзоры (ESHRE 2023, Harvard Nurses’ Health, PREDIMED) показывают небольшое, но устойчивое преимущество у женщин на средиземноморском типе питания. Более эффективно считается питание по типу Гарвардской тарелки. 1/2 тарелки — овощи и ягоды разных цветов (брокколи, свёкла, перец, шпинат, черника). Это фолаты, антиоксиданты. 1/4 — цельнозерновые или бобовые (овсянка, киноа, гречка, чечевица, батат) — 150–200 г готового продукта. Это стабильный глюкоза+инсулин, нужно для прогестерона. 1/4 — белок: рыба 2–3 раза/неделю (лосось, сардина, яйца, птица, творог, и другое) 20–30 г белка за приём. + жир каждый приём: 1 ст.л. оливкового масла, ½ авокадо, 20–30 г орехов/семечек. Это строительный материал для эстрогенов.
Не правильное питание - рвота
13 ответовЗдравствуйте ребенку 2 года и 6 месяцев. Дома ремонт и питание сошло на нет, два раза в день кушали и было много перекусов совсем не правильного питания. Ребенок резко стал вялым и начало рвать, думаю что причина кроется в этом. Как распознать и чем помочь малышу. Уснул,...
Здравствуйте.Думаю это функциональное кишечное расстройство. Лечение рекомендую симптоматическое: 1.Обильное теплое питье, 40 мл на кг веса. 2. Жаропонижающие при температуре выше 38.5 С, нурофен 10 мг на кг массы тела, працетамол 15 мг на кг массы тела, Ибупрофен каждые 6-8ч,Парацетамол каждые 4-6ч. 3. Сорбент: полисорб или энтеросгель 3 раза в день -5 дней. 4.Пробиотик : баксет беби раз в день, 10-14 дней.
Питание у годовалого ребёнка
5 ответовРебенок в 1.2 г резко отказался от детской пюреобразной пищи, пропал аппетит, не даёт кормить себя ложкой. . Пытается есть самостоятельно еду кусочками, плохо получается, жевать не умеет. Гв нет, подключили питание смесью , т.к. не ест основную еду. Как долго это может быть...
Здравствуйте. Может быть скачок роста или прорезывание зубов. Смесь обязательно оставляйте хотя бы до 1.6 лет, поить водой-исключить сладкие напитки, кусочничание-в среднем 4-5 приёмов пищи. Пюре уже быть не должно, делайте крошечные кусочки, мягкие.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание на гв
27 ответовДобрый день. Ребенку 1,5 недели. На данный момент находимся в детской больнице. Питание смешанное, через одно кормление е грудное молоко и смесь. Ребенок мучается животиком. Он сразу после кормления воздух не отрыгивает лишний, а где-то через 30-60минут начинается "веселье" -...
Маловероятно
Питание собаки
6 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста наладить питание собаки. Порода русский той. Возраст 9,5 месяцев. После отъёма от матери ела сухой корм - роял канин мини папи икс смол. Ела хорошо. Были не большие покраснения на пузике, тоже думала на корм, но не факт. Примерно в возрасте...
Здравствуйте, ваша проблема решается очень очень просто , сдаёте анализ на аллергологию, он так называется, это кровь из вены натощак , и выбирается корма и продукты любые на тестирование, примерно через 10 дней все будет готово, а именно какой корм подходит именно вашей собачке и какие именно продукты и мясо!!!
Питание подростка
52 ответаДевочка, 13 лет, рост 173, вес 64.5. Очень переживаю из за лишнего веса. Комплекция плотная. Беспокоит постоянное желание что то съесть. Имеется ввиду вкусненькое (шоколад, печенье, конфеты). Питание контролирую, основные приёмы пищи полноценные, сбалансированные кбжу....
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Но ИМТ подростка соответствует норме. Скажите , как давно такое поведение началось? Лучше начать с личного примера и с того , что дома сладостей ограниченное количество. Да, подростки могут есть разную ерунду в школе , с друзьями, это часть кризиса и контролировать это бессмысленно и приведет к разрыву контакта с вами. Ребёнок тревожный ? Обычные приемы пищи хорошо ест?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон и питание новорождённой
7 ответовМалышка новорождённая, 25 дней Плановое к/с, 9 баллов Апгар Питание смешанное (гв и смесь). Прибавка в весе с даты рождения на текущий день - 650 грамм. Смущают в поведении: - мало спит: 11-13 часов - по идее ребёнок в таком возрасте активничает 30 мин, а потом спит 2-2.5...
Здравствуйте, вам по хорошему нужно взять весы и отслеживать прибавку ребёнка до и после кормления грудью, чтобы понимать сколько он высосал молока и только потом уже говорить о докорме смесью. Ребёнок может плохо спать из-за нехватки питания. Вам нужно начинать вырабатывать режим, допустим в ночь уходить желательно с 7-9 вечера, в это время примерно в 7 начинаете купать ребенка, затем кормите и кладёте в кровать, бросаете все дела и стараетесь уложить любым способом и так каждый день, так же и днем, период бодроствования не должен быть больше 1,5 часов, иначе ребёнок перехаживает и не может потом уснуть. Если у вас появится режим, то не будет проблем с засыпанием Все детки рождаются стерильными, кто-то сразу спит хорошо, а кому-то нужно помогать, наберитесь терпения и настраивайте режим.