Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как работает тревога ?
27 ответовСкажите пожалуйста нормальное ли это телесное состояние при тревоге и стрессе ? Поругалась с мужем , сильно , нервничаю где то в себе , телесно очень проявляется чувством сильного напряжения , прям чувствую как мышцы сжаты , в груди особенно . Тремор тела как будто , в...
Анастасия,добрый день! Да, вы правы- всегда эмоции(а при ссоре они точно яркиеи разные)- это энергия. которая ждет выхода- и если мы не выпускаем их - они проявляются в теле. Как ранее с этим справлялись? Сейчас в таких ситуациях- сразу старайтесь сделать что то физическое- тем более что чувствуете напряжение мышц- очень хорошо работает прогулка в активном темпе, можно любые упражнения- физические махи руками. отжимания, все что Вам будет помогать выпустить напряжение и расслабить мышцы. естественно дыхательные техники (квадрат, дыхание животом- все что знаете можно пробовать). Можете представить так же- где это конкретно в теле, на что похоже, какой формы. плотности, цвета- по ощущениям и попробуйте сконцентрировать все внимание на этом- потом прямо поработайте с этим "зажимом"- меняйте визуализацию- свет на теплый и приятный Вам, размеры- понаблюдайте и поэкспериментируйте и потом можно представить чем то светлым и приятным. которое растекается по телу или легким шариком который улетает вообще из тела в верх...Как будет работать подсознание не сопротивляйтесь- это поможет убрать напряжение. Но в целом- это работать с причиной- не держите в себе переживания и делитесь с мужем тем. что вас волнует, сразу при малейшем напряжении внутри- отмечайте это и спрашивайте себя- что со мной, чего хочу, как могу это сделать? так как вы скорее всего очень долго все копите и потом это идет в такой комплекс эмоций и зажимы в теле. Посмотрите практики КПТ методик - можно в Р.Лихи "Свобода от тревоги".Д.Бернс"Терапия беспокойства"
Сводит мышцы пресса
8 ответовЗдравствуйте. 15.03.23 была операцию по удалению желчного через мини разрез (5 см). Теперь. Не могу заниматься спортом. В области разреза сводит мышцы. при тренировке. И не отпускает минут по 10. ???
Здравствуйте. Порекомендую вам витамины группы в Комбилипен по 2 мл внутримышечно 10 дней. Сможете прикрепить фото этого места?
Почему дёргаются мышцы?
12 ответовОчень часто дёргаются мышцы на теле, а особенно на шее, прямо пульсирует и это очень видно и раздражает… В чём может быть причина? Может в моей тревоге и постоянном стрессе?
Здравствуйте! Когда впервые появились подергивания в мышцах? И как давно присутствует тревога и стрессы? Чем-то лечите тревожное расстройство? Мышечные фасцикуляции действительно чаще всего возникают в рамках доброкачественного синдрома крампи-фасцикуляции (БСКФ), тревога одна из основных причин. Также рекомендуется исключать дефицитные состояния(общий анализ крови, биохимический, ферритин,гормоны щитовидной железы, электролиты(натрий, калий, кальций), магний, витамины группы б(б1,б9,б12)).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чешутся икроножные мышцы,?
2 ответаЧешутся икроножные мышцы. Утром и вечером сильный зуд. Спасает горячий душ и подсолнечное масло. Кожа сухая и стала богровая. Впервые весной такая реакция кожи. Это авитаминоз или аллергия? Что посоветуете?
Здравствуйте. Не исключена сосудистая реакция. Выполните уздг сосудов нижних конечностей, гемостазиограмму, клинический анализ крови. Наружно мазь комфодерм два раза в день. Представьте ссылку на снимки мест поражения, возможно потребуется коррекция рекомендации.
Болят мышцы лица
19 ответовДобрый день, пару дней болят мышцы лица (яблоки) с обеих сторон. Боль такая, как после спортзала на следующий день, только на лице. Слегка побаливает если надавить. Что это может быть?
Здравствуйте! Температура тела в норме? Боль только при нажатии? При движении глазных яблок болей нет?
Болят мышцы
27 ответовЗдравствуйте. В феврале обнаружили грыжу поясничного отдела, болела поясница и нога, пролесилась. В начале июня поработала на даче и вечером посидела на балконе и хорошо так на меня дул ветер. И на следующий день задрожала мышца в голени левой ноги, заболела нога и поясница и...
Здравствуйте, не было ли стресса накануне? Вы тревожный человек?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Надрыв мышцы
4 ответаСегодня была у хирурга, на узи выявили надрыв мышцы, 5 дней назад качала пресс на доске с наклоном и в итоге почувствовала резкую боль, боль стала преобладать когда кашляю, чихаю, ночь при повороте тела , вопрос заключается в том, как лечить и может ли мышца срастись и...
Если у Вас до травмы никакого выпячивания в этом месте не было, так откуда там грыжа возьмется? Ну а так смотреть конечно надо. Анальгетики конечно принимайте - Найз, Ибупрофен, Диклофенак, только после еды и не увлекайтесь. А если еще и ребенок, то вот бандаж Вам и в помощь. Но старайтесь пока ребенка особо не поднимать.
Спазм жевательной мышцы
1 ответЗдравствуйте, на фоне приема лекарств, произошел спазм жевательной мышцы слева, сильная боль в голове была. Назначили мидокалм, сделала укол и чуть сознание не потеряла, чем можно заменить? Или как правильно делать?
Здравствуйте Из медикаментозных методов лечения рекомендуют : Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг. сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней - для расслабления мышц
Болят мышцы шеи
8 ответовС обеих сторон шеи мышцы напряжены. На ощупь как камень. Есть шейный остеохондроз. Пробовал уколы мидокалма и мовалиса. Не помогает. Других симптомов нет. Шея не болит. Подскажите пожалуйста чем снять спазм?
Здравствуйте!Спазм хорошо снимает сирдалуд 2 мг раз от мидокалма нет никакого толка 1 р в день 14 дней т аркоксиа 1 т 90 мг -1 р в день 7 дней ,на 8 день аркоксиа 1 т 60 -1 р в день 7 дней , Т мильгамма композитум 1 т -1 р в день 1 месяц Втирать Немулид мазь в шею - 2 раза в день – 10 дней. На ночь пластырь версатис наружно -на 10 часов итак пять дней апликатор Лепко -лежать на нём шейным отделом на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней. Если на мрт шейного отдела все нормально то тогда можно пройти курс массажа, иглорефлексотерапии, физиотерапии на шейный отдел позвоночника (магнитотерапия,электрофореза с карипазимом,в сочетании электрофореза с гидрокортизоном, амплипульс).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опухоль подвздошной мышцы
18 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи, подскажите пожалуйста что это может быть, не нахожу себе места 😭у мужа обнаружили опухоль подвздошной мышцы, может ли она быть злокачественной, были ли у вас подобные случаи.
Здравствуйте По обследованию нельзя однозначно сказать о природе данного образования. Вам необходимо обратится в онкодиспансер выполнить пересмотр диска, при необходимости выполнить МРТ мягких тканей данной области с контрастированием. Далее по результатам дообследования определяется дальнейшая тактика.