Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит ужасно голова
1 ответЗдравствуйте,у меня в последнее время появились очень сильные боли головы,я раздраженной,как начинаю нервничать трусяться руки и пропадает голос,с чем это может быть связано и как мне решить проблему???За ранее спасибо
Доброй утро! Подумайте, что могло спровоцировать все это? По описанной ситуации у Вас присутствует еще и психоэмоциональный компонент. Если удастся выделить провоцирующий фактор и устранить его, то все пройдет, если нет, то имеет смысл принять анальгетик (кому что помогает, можно попробовать с простого - Аскофен, Кофицил, Навиган) и курсом успокоительные растительного характера. Если не поможет все это, то желательно провести обследование головного мозга (МРТ) для исключения более серьезных причин, чем стресс.
Рашифровка
10 ответовЗдравствуйте, можно расшифровку анализов и что принимать. После вторых родов не могу вернуться в свои вес И диеты и танцами занималась И лекарства от похудения принимала; хуже только стало, сильно нервничать и вес только набрала
Здравствуйте Какой у вас рост и вес? Какие препараты для снижения массы тела принимали?
Бессонница вторую неделю
1 ответДобрый день! Помогите пожалуйста решить проблему со сном. Принимаю перед сном мелаксен, но он не помогает, начинаю переживать, нервничать и не могу уснуть. На утро разбитость и так по кругу. На этом фоне повышается давление.
Татьяна добрый вечер! Для Вас подробно распишу правила и приемы для улучшения сна: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легких седативным эффектом. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в животе.
1 ответтошнота, вечером перед едой, как не накручивать себя, как держать себя в руках, как перестать нервничать из-за пустяков. как избавиться от этого всего. вечером аппетит не очень. что делать и , как с этим бороться
Настя, здравствуйте. Давайте по порядку. У вас все в кучу. С физическими проблемами к терапевту. Потом отдохнуть и все восстановится. Если на фоне полного здоровья и хорошего режима дня так и будет сохраняться повышенная тревожность, то к психологу на диагностику, возможно и к психиатру, все зависит от степени выраженности симптомов. Тем более что то у вас связывается с питанием, и дальше по их рекомендациям.
Расшифровать анализы
2 ответаСдавали вчера на гормоны, ребёнок(мальчик)11 лет, сильно начал набирать вес, хотя ест мало, помимо этого, стал нервничать сильно, даже по пустякам. Скажите пожалуйста, что по анализам?Нужно ли дальше проходить обследование и тд.
Здравствуйте , по данным анализам: - гормоны щитовидной железы в прекрасной норме. - Глюкоза в норме, диабета нет. - повышен инсулин, это связано с избытком веса, когда жир закрывает клеточки, на р з есть рецепторы которые помогают инсулину перетащить глюкозу в клетку для энергии, когда рецепторы закрыты, то инсулина требуется больше, что рецепторы почувствовали его. Это лечится только снижением массы тела. - вит д низкий, по возрасту принимать 3000 ме( 6 кап) в течение 2х мес, затем контроль вит д. Остальные показатели в норме. Какой рост и вес ребенка? Можете написать дневник питания за пару дней? Перенесите пожалуйста вопрос в раздел детской эндокринологии, это взрослый раздел!!!
Заикание у девочки 3 лет
4 ответа19.07 были с дочкой в парке аттракционов, прокатились на колесе обозрения. Дочка стала нервничать и звать папу. Остальная прогулка прошла хорошо. Затем, уже 20 июля она стала повторять последние слоги слов. Это заикание? Что делать?
Здравствуйте, да, страх мог это спровоцировать,снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и тенотен,Магне в 6,есть препараты посильнее но их лучше подбирать на очном осмотре. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. Если есть возможность можно начать занятия с дефектологом(заикологом), по возможности исключите дефицитные состояния, старайтесь не акцентировать на этом внимание, попытаетесь переключить внимаание в этот момент. Можно сделать ээг при сохранит жалоб.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервные состояния
1 ответСкажите как можно научиться не нервничать. Стоит мужу мне что то обидное сказать я завожусь и долго не могу успокоиться. Очень часто ругаемся. Живём 20 лет. Трое детей. Много обиды на мужа. Хочу сохранить семью.
Здравствуйте, Мадина. Научиться можно всему. Важно понять что стоит за вашим желанием сохранить семью? Что именно в вашей семье имеет ценность ради чего вы хотите измениться сейчас? Какие попытки предпринимает ваш муж в этом вопросе? Шагов к вашей цели может быть больше или меньше, но это в любом случает требует заботы о себе и времени, чтобы разобраться во всем. Если захотите поработать, пишите в сообщения.
Поднялась температура
1 ответЗдравствуйте ,лучше сбивать температуру? Пью ибупрофен спадает до 37, а после опять поднимается. Со вчерашнего вечера. Стоит ли пить антибиотики? Немного болит горло , кашля как такого нет. Начинаю нервничать, можно при таком состоянии выпить фенозипам?
Здравствуйте, такую температуру сбивать не стоит , нужно сбивать выше 38,5°С. Обильное пить, хороший сон. Если есть возможность лучше не принимайте фенозепам. Антибиотики принимать не стоит.
Повышено сывороточное железо
13 ответовСдала анализы, для дальнейшего обращение к трихологу Теперь начинаю нервничать ещё сильнее Очень высокий уровень сывороточного железа 46.4 И низкий витамин Д, при том что принимаю его на постоянной основе (получается он не усваивается вообще)
Здравствуйте! На сывороточное железо не ориентируются, этот показатель во многом зависит от взятия крови, возможно произошел гемолиз эритроцитов. Ориентируются на ферритин, он немного снижен, желательно, чтобы он был не менее 40, в идеале соответствовал цифре веса. Какой у вас вес? В какой дозе вы принимаете витамин Д и какой препарат? И какой уровень витамина Д сейчас? Результат витамина Д не виден
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Несколько месяцев назад появилась родинка, локализуется на бедре. Размер 2 мм, цвет неравномерный, будто в крапинку, края неровные. Не беспокоит, не чешется. Пугают 2 признака из 5, что это меланома. Скажите, пожалуйста, стоит ли нервничать?
Вероятность того , что у Вас малигнизация невуса в меланому крайне мала, потому тревога не нужна, а обратиться к онкодерматологу необходимо !