Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
1 ответМне 16 лет, я парень, вешу меньше 50 кг, примерно 47-49. Не скажу что я ем мало, всегда стараюсь есть больше, но не могу набрать вес. Хотя бы чтобы вы помогли мне набрать вес, объяснили что надо делать, чтобы у меня получилось набрать вес
Здравствуйте, ваш организм сейчас активно растёт, питайтесь сбалансированно чтобы достаточно поступало питательных веществ: овощи,фрукты, цельнозерновые продукты, белковые продукты: мясо (курица,индейка,красное мясо пару раз в неделю,рыба,яйца,бобовые,молочные продукты,творог), ограничить колбасы,сосиски,газировки и все что мы называем менее неполезным), заниматься спортом это увеличит мышечную массу. Не переживайте, вес наберётся со временем.
Не могу набрать вес
6 ответовЗдравствуйте, мне 23 года вес 64 кг. рост 186. Выгляжу очень худым, хочу набрать вес. Работа дома. спортом нет возможности заняться из за грыжи. Просто хотьба. 3 раза в день, завтрак хлеб с сыром и маслом. Плюс добавляю нестле коктель на 300 калорий. Обед обычная домашняя...
ЗДравствуйте
Не могу набрать вес
2 ответаДобрый день!Мне 32 года, мать двоих детей, старшему 13, младшему 5 лет, находясь в декрете со вторым ребенком стала терять в весе, мой вес в течении последний пяти лет колеблется от 45-47 кг.Кушаю очень хорошо и много . Хотела бы набрать до 52 кг, в таком весе была до второй...
Здравствуйте. Сдайте ТТГ, Т3, Т4 свободный, УЗИ брюшной полости, кровь на гельминты. Может быть ускоренный метаболизм или заболевание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
3 ответаЗдравствуйте, не могу спланировать питание что бы набрать вес, никакой анарексии нет, просто почему то не получается набрать вес, я с детства маленькая и худая, сестра смогла набрать двойняшка а я нет, подскажите как можно сделать, рост 160-162 вес 37-38 кг, все анализы в норме
Здравствуйте.
Не могу набрать вес
11 ответовЗдравствуйте. У меня такая проблема. Я достаточно худой человек, и мне хотелось бы набрать вес. Но у меня не получается. В 42 года я вешу 53- 55 кг. При росте 170 см. В 20 лет я тоже весила 55 кг. Все калории, которые я получаю с едой, очень быстро сгорают, и ничего не...
Здравствуйте. Причина низкого веса, скорее всего, конституциональная, ускоренный метаболизм. Но если есть слабость, проверьте ТТГ, Т4, тестостерон и эстрадиол их дефицит влияет на мышцы. Обратитесь к терапевту и эндокринологу. Для набора веса увеличьте калорийность за счёт сложных углеводов, белков и полезных жиров, ешьте 5-6 раз в день. Добавьте силовые тренировки для роста мышц. Если через 2-3 месяца вес не изменится, нужен гастроэнтеролог для исключения нарушений всасывания. Начните с терапевта и дневника питания.
Недостаток веса, как набрать?
11 ответовЗдравствуйте! Мне 18 лет, я студент и с детства был худощавым и низким, в последние годы я поднабрал вес, а потом резко стрельнул в росте. Сейчас я 180 сантиметров. Два месяца назад я весил 58 килограмм и никак не мог набрать массу, я принимал прописанные биодобавки,...
Здравствуйте Сдавали анализы какие нибудь? Проблемы с жкт нет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается набрать вес
1 ответМой рост 169см, а вес 43 кг Никак не могу набрать вес Всегда была худой Мучное, сладкое, орехи, сухофрукты не помогают Специально никогда не худела Глистов нет, немного понижен гемоглобин в крови Есть гастрит желудка
Здравствуйте Нужно смотреть анализы. Есть ли такая проблема у родителей?
Как набрать вес
1 ответЗдравствуйте! Мне 22 года, парень . Вес 50 кг, не могу его набрать как бы не старался. Скажите пожалуйста какие уколы можно мне колоть чтобы набрать вес . ( уколы витамины не помогли, их выписывал терапевт ).
Здравствуйте! Какие обследования проводили в связи с дефицитом веса? Причины выяснены?
Не могу набрать вес
2 ответаЗдравствуйте, мне 18 лет рост 173 и вешу я всего 45 кг, занимался в зале 5 лет, но результатов прям вау не принесло, да стало лучше, но 5 лет того не стоили, потом бросил, пытался набрать вес просто едя много, набрал за два месяца 3 кг, и скинул, нету возможности есть всегда,...
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
4 ответаздравствуйте. не могу набрать вес уже очень долгое время. мне 22 года, мой рост 160, а вес дай Бог 42 килограмма. я с детства худая,никогда не была пухлым ребенком, к слову, такой же худой мой отец и родная тётя. я проверяла все отделы ЖКТ, кроме гастрита,который я пролечила,...
Здравствуйте, сдайте размерный биохимический анализ крови, ферритин, витамин Д, с-реактивный белок, сывороточное железо. Нужно убедиться что нет дефицитов. Ечлиже он есть, восполнить их, далее тотальный контроль за ккал и силовой физ.нагрузкой.