Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть с помощью Семавик
4 ответаЗдравствуйте! Мне 40 лет, после 3 ЭКО набрала вес. Не могу похудеть, сбросить надо порядка 8-9 кг. С анализами все ок, регулярно занимаюсь спортом. Хочу попробовать Семавик. Подскажите, как долго его надо колоть?надо ли увеличивать дозу до максимума?спасибо
Здравствуйте! Подбор дозы осуществляется по оценке эффекта. Достигать максимальной дозировки нет необходимости при хорошем эффекте на меньшей дозировке. Прием до 1 года.
Как похудеть
1 ответЗдравствуйте! Хочу похудеть и Незнаю с чего начать!
Здравствуйте! Вам отвечает интегративный клинический нутрициолог. Для нормализации веса рекомендую применять диету с ограничением потребления продуктов, содержащих быстрые углеводы. Можно даже отказаться от таких продуктов ( сладости, выпечка) , продукты со скрытым сахаром ( сладкие йогурты, сухофрукты, мороженое). Ограничить употребление фруктов ( фруктоза также способствует ожирению) .Фрукты заменяйте на ягоды, можно замороженные. Не рекомендую употреблять: конфеты, шоколад, кондитерские изделия, сдобу, мороженое, сладкие напитки, такие как кока-кола и алкогольные напитки Следует отдавать предпочтение медленно усвояемым и неусвояемым углеводам (клетчатке). Наполнение рациона низкокалорийной клетчаткой надолго заполняет желудок, создавая ощущение сытости Пейте достаточное количество воды ( 30 мг на 1 кг нормального веса) .В это количество не входит чай, кофе. Также рекомендую интервальные голодания, начинайте с 12 часов и доводите до 16 часов, например, ужинаете в 18.00 и далее завтракаете в 10.00. Но при камнях в желчном противопоказано голодание . Питание должно быть сбалансированное по белкам, жирам, углеводам. Ешьте 3 раза в сутки, без перекусов. В перерыве между едой можно пить зеленый чай, травяные чаи.
Как похудеть
3 ответаЯ хочу за 1,5 месяца похудеть на 10-15 кг. Мой вес 77.2кг при росте 173см. Я много раз пыталась похудеть, но ничего не получалось. Помогите, пожалуйста!!!
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
3 ответаНе могу похудеть после родов, был стресс. Рост 168 вес 135кг 19 лет. Хочу похудеть тяжело полной ходить.
Здравствуйте
Похудеть
1 ответОчень хочу похудеть, но не получается. Делаю домашние упражнения, не кушаю после шесть. Хочу убрать живот и ноги толстые(( Какие таблетки можно было бы попить? Мой вес 62 кг, возраст 19 лет. Ничего не налезает....
Здравствуйте. Модельформ +18, 3 месяца. Пейте воду до 2 литров, применяйте ПП, предпочтение куриная грудка, рыба и овощи.
Хочу похудеть
20 ответовЗдравствуйте,всегда была полной но больше 100 не весила,родила 2 года назад,только начинаю пп хватает всего на 3 недели худею за этот период на 5 кг обычно,мне очень тяжело отказаться от сладкого,подскажите как помочь себе похудеть и не срываться,активности мало в основном...
Здравствуйте, какой рост?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте!Мне 23 года , при росте 163 вешу 65 кг ( знаю,что это допустимая норма, но у меня большой живот) .Пытаюсь похудеть уже около года.Вес уходит максимум на 2-3 кг.Физических нагрузок в жизни хватает ( работаю фармацевтом,все время на ногах).Как-то принимала редуксин...
Здравствуйте У Вас индекс массы тела 24 (это норма, даже не избыточная масса тела). Препараты для медикаментозной терапии ожирения Вам не показаны. Вероятно, поэтому на приеме редуксина был тремор. Физическая нагрузка должна быть разнообразной и задействовать как можно больше разных групп мышц. Для этого тренировки не должны быть однотипными. Ваш организм давно адаптировался к Вашей ежедневной нагрузке. Если отвечать на Ваш прямой вопрос по эффективности - Семавик эффективнее, чем Орлистат.
Хочу похудеть
10 ответовЗдравствуйте, мне 27 лет. Рост 165, вес 76кг Пытаюсь похудеть: соблюдаю правильное питание и занимаюсь спортом, но вес уходит и возвращается, хотя пищевые привычки остаются теми же. Знакомые худели на уколах (Вельгия ,). есть ли у меня показания к инъекционным препаратам...
Здравствуйте! Любые инъекционные препараты для снижения веса показаны при ИМТ > 30 кг/м2, в исключительных случаях при ИМТ > 27 кг/м2 (при наличии сахарного диабета, сердечно-сосудистой патологии, гиперхолестеринемии). У вас индекс массы тела составляет 27,9 кг/м2, что соответствует лишь избытку веса. Препараты для похудения вам могут быть показаны при наличии хронических заболеваний. Повышение ТТГ более 10 мМЕ/л говорит о развитии манифестного гипотиреоза (вероятно, на фоне АИТ, так как повышены антиТПО). Это может препятствовать снижению веса. В подобных случаях назначается терапия левотироксином натрия (Эутирокс, L-тироксин). Доза рассчитывается по весу врачом на очном приеме (начиная с 50-75 мкг). Важно принимать препарат утром натощак за 30-40 мин до приема пищи, запивая водой комнатной температуры. Также необходимо выдерживать временной промежуток между приемом левотироксина и препаратами железа/кальция минимум 4 часа, с другими препаратами - 1 час. Контроль анализа крови на ТТГ рекомендуется провести через 2 месяца для оценки эффективности лечения и коррекции дозы. Дополнительно в отношении снижения веса рекомендуется сдать анализ на ферритин и витамин Д для исключения дефицитов, которые тормозят эффективное похудение.
Хочу похудеть на 10 кг
1 ответНужно похудеть, смогу ли я похудеть быстрее если допустим увеличить кол-во тренировок в день?
Добрый вечер. Результат будет, если совместно с тренировками будете следить за питанием. Если при том же количестве потребляемых калорий будете расходовать больше за счёт увеличения числа тренировок в день. Если будете восполнять количество расходуемых на тренировках калорий, то эффекта не будет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть?
1 ответМне 12 лет, рост 155 , вес 55 можете дать советы как похудеть за месяц , я занимаюсь карате и это не как не сказывается на фигуре , я очень хочу похудеть жду ответов заранее спасибо буду ждать
Здравствуйте, к детскому эндокринологу вам нужно.