Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, не сил и мотивации
6 ответов2 года уже хожу с такой проблемой как нет сил, апатия, нет желания общаться, ничего не хочу. Думала, что анемия , врач терапевт назначал железо, как итог не помогло. Думаю, что дело в телефоне, сижу целыми днями по 6 часов. Голова кружится, постоянно хочется лежать....
Здравствуйте. Исключайте ключевые дефициты, которые могут давать подобную вегетативную симптоматику: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).
Терпеть не могу выходные.
11 ответовЗдравствуйте. Знакомая ситуация – выходные становятся не отдыхом, а испытанием. Когда нечем заняться, настроение портится, и единственное развлечение – заедать тоску. Гулять одной – скучно, а других вариантов вроде бы и нет. Хочется найти дело, которое будет по-настоящему...
Добрый день!Верно понимаю, что в рабочие дни Вы полны энергии и у Вас хорошее настроение? Чем Вы занимаетесь и что приносит тогда удовольствие в рабочее время?) Что сами любите, какой вы человек?Попробуйте сесть и прописать для себя на листе бумаги, что для Вас действительно важно, что наполняет, радует- пишите даже разные мелочи. А потом немного пройдет время- попробуйте сесть и вчитаться в то что написали, то что будет обычным(нет отклика внутри-сердце не бьется) вычеркните- что остается? Может пять-три пункта, которые действительно тянут к себе. Посмотрите тогда что можно начать- где этому научится или где могу это реализовать.Не бойтесь пробовать разные направления: есть ведь много студий9и даже бесплатных) где можно ходить и знакомиться с разными направлениями деятельности(это и художественные. фото, керамика-направления творчества, экологические направления- волонтерство и тд, это музыка, театры, студии по художественному чтению, любите что то более активное- танцы. йога, бассейн- да и просто можно брать мини туры- даже на один день как путешествия- открывать что то новое для себя) Так же и помощь другим- любите животных- можно в эту сторону посмотреть, помощь пожилым. детям и тд. Мир ждет точно вашего участия!Главное прислушайтесь к своему сердцу- куда оно зовет Вас)
Не могу похудеть помогите
5 ответовЗдравствуйте уважаемые врчаи. Помогите пожалуйста хочу похудеть . Возраст 33 рост 175 вес 97.Ем много в день 3-4 раза и по многу. Если мало ем то не насыщаюсь. Вообще часто ощущение голода. Каких-то серезных заболеваний нет.желудок уже большой поэтому и есть хочется....
Здравствуйте. ИМТ = 31, ожирение 1 степени. Необходимо проверить работу щитовидной железы (ТТГ, Т4), пролактин, глюкозу крови натощак. 1.Рациональный режим труда и отдыха. Сон около 7-8 часов. Ложиться и вставать в одно и тоже время 2.Регулярная физическая активность по переносимости (аэробные физические нагрузки: ходьба, плавание) минимум 30 мин каждый день, 150 мин в неделю. 3. Диета. Вести дневник питания.Скачать приложение для подсчета ккал ( 2000-2500 ккал в день). Правило "тарелки" (50% клетчатки, 25% белка и 25% сложных углеводов). - Ограничить жиры и сладости - Прием пищи не менее 3-х раз в день (по рекомендации ВОЗ 3 основных приема пищи и 2 перекуса) - Промежутки между едой не более 4-5 часов - Ужин за 2-3 часа до сна - На перекусы фрукты, овощи, орехи, кисломолочные продукты - Ежедневно употреблять в пищу цельнозерновой хлеб, каши из цельных круп, бобовые - Ежедневный рацион должен включать 400 и более граммов овощей и фруктов - Клетчатка 25-35 гр в сутки - Соль до 5 гр/сут Можно попробовать применить Лекарственные средства для снижения веса, но даже их прием не увенчается успехом и вес может вернуться, если не поменять свои пищевые привычки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фолликулит , не помогает лечение
13 ответов1,5 месяца назад была у дерматолога , беспокоила сыпь на груди . Поставила диагноз остиофолликулит . Назначила на месяц клиндовит , на 2 недели фуцидин и мыть эти места кетоканазолом . Но вот прошло 1,5 месяца , высыпания никуда не уходят . Затихают только когда мажу...
На здоровье, выздоравливайте
Что делать с моим состоянием
1 ответЗдравствуйте, кратко, мне ничего не хочется, постоянно грустно, не хочу есть, внутри постоянно дрожь, хочется плакать, ничего не интересует и нет смысла жить, не хочется выходить из дома, не хочется видеть свет за окном, хочется быть в темноте, тяжко дышать, постоянная усталость
Добрый день, Анастасия. Описанные вами проявления - вероятнее всего симптомы депрессии. Чтобы не запускать состояние вам необходимо обратится к психиатру в ПНД по месту жительства для назначения антидепрессантов. Если вы чувствуете желание или потребность нанести себе физический вред - можете вызывать скорую психиатрическую помощь (03 или 112, говорите что вам нужна психиатрическая бригада). Ваша безопасность превыше всего! Если есть такая возможность, постарайтесь не оставаться в такие моменты в одиночестве. Выздоравливайте!
Астма, не помогает лечение
1 ответДобрый день. 7 лет назад мне поставили астму, принимала Флутиксон/Зафирон, помогало очень хорошо. Одно время чувствовала себя хорошо, препараты перестала принимать. Когда кашель вернулся не было возможности сразу получить препарат (была пандемия, пульмонологи не принимали), в...
Здравствуйте. Если спирометрия в норме, значит бронхоспазма нет. Сдайте кровь на общий ИГЕ, катионный эозинофильный белок. Исключите остеохондроз грудного отдела позвоночника, невралгии, так как лёгкие не дают болевых ощущений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне 31 год, стаж курения 13 лет, с перерывами на год/пол-года. В начале января 22 года бросила курить. КТ ОГК делаю уже лет 6, каждый год, так как есть очаги фиброза, сказали наблюдать. Теперь уже не нужно. Летом 22 года был тяжелый развод, с октября по декабрь...
Пожалуйста, Мария! Иммуноглобулин А на нижней границе нормы, не переживайте. Но, можно заподозрить, что антитела будут низкие.
как быть, если ничего не хочется делать по дому?! не могу заставить себя чем-то заниматься; полное безразличие ко всем и ко всему. симптомы депрессии как будто остались на прежнем уровне, несмотря на то, что ад принимаю уже шесть недель. ощущение, что я становлюсь более...
Маринушка доброго сна! Всё дело в том, что важно не просто принимать АД, а принимать его, если не помогает в максимальных дозах. Важно довести его до максимальных значений. Обязательно поговорите об этом с лечащим врачом, если после увеличения доз антидепрессанта легче не становится через 4 недели, значит нужно поменять АД на другой🌺
Добрый день. Ситуация такая - в первый раз приступ (ощущения токовых разрядов в левую руку и ногу, после жуткое хотение в туалет по-большому + холодеют и потеют руки и ноги) был 9 января, ничем не лечила, выпила горячего чая, согрелась и всё прошло. В следующий раз 16...
Здравствуйте Вероятнее описанные симптомы в рамках генерализованного тревожного Расстройства Пройдите онлайн тест hads и пришлите результаты Можно выполнить кт органов брюшной полости, почек чтобы исключить органическую патологию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не проходит температура,гайморит
7 ответовЗдравствуйте, неделю меня лечил терапевт,Сумамед,пульмобриз,л-цет,аквамарис, фармазолин,температура спала с 38,5до37,5,потом отправили к лору, по снимку гайморит выписали тайгерон, Синупрет,, синуфорте прошла неделя,температура 37_37,5 периодически как небо припухшие глотать...
здравствуйте. Болит ли у Вас горло? какого цвета отделяемое из носа? есть ли насморк и заложенность в дневное время? Какие капли в нос Вы использовали?